При отсутствии эластичности мышцы теряют гибкость. После 30 лет протеин, который называется «коллагеном», меняет свою структуру. Это вызывает снижение гибкости суставов и мышц на треть. Подобные изменения являются причиной плохой подвижности организма. Чтобы избежать этого, нужно выполнять растяжку мышц регулярно. Она позволяет разминать застоявшиеся волокна, увеличивая их податливость и эластичность. Вместе с этим увеличивается и их сила.
#sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #excercise #somuchfun #train #justdoit #health #fitspo #healthy #gameday #win #winner #score #best #loveit #streching #фитнеслидер #растяжка #спортзал #спорт
#sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #excercise #somuchfun #train #justdoit #health #fitspo #healthy #gameday #win #winner #score #best #loveit #streching #фитнеслидер #растяжка #спортзал #спорт
0
У записи 11 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Воробейкова
