♦Предлагаем вашему вниманию 10 самых невероятных фактов из мира фитнеса:
✅Вы любите бегать? Если нет, то вы многое теряете. Помимо выносливых мышц и крепкого здоровья занятия бегом повышают уровень либидо на целых 10-15%.
✅Хотите навсегда избавиться от стрессов? Всего один час в день обычной прогулки на свежем воздухе позволит вам навсегда избавиться от депрессии. Также такой променад сделает вас более энергичным и жизнерадостным.
✅Как вы проводите своё время во сне? 20-25 минут занятий йогой перед сном обеспечат вам цветные и яркие сны на протяжении всей ночи.
✅Улучшить свою память и повысить мозговую активность можно и без сложных умственных упражнений. Всего 15-20 минут в день занятий для развития мелкой моторики рук с лёгкостью решат эту проблему. Для тренировки можно использовать как ручной эспандер, так и банальную вышивку крестиком и даже плетение спицами.
✅История фитнеса берёт своё начало ещё со времён античности. Но свою современную форму это спортивное направление обрело в период 1960-1970-х годов в США. Причём одной из главных причин его появления стала борьба с ожирением американцев.
✅Как много вы можете отжаться от пола на одной руке? К примеру, канадец Дуг Проден сделал 667 отжиманий на одной руке в течение часа и 5557 отжиманий на двух за 182 минуты. Также этот человек установил 9 из 13 мировых фитнес-рекордов.
✅Занятия под музыку позволяют повысить эффективность занятий на 15%. И это научно доказанный факт. Не забудьте взять с собой плеер с наушниками, как только соберётесь в спортзал. Так тренировка будет не только эффективней, но приятней.
✅Любопытным является и следующий факт: 4-5 минут просмотра перед упражнениями фильмов эротического содержания позволят сделать тренировку эффективней. Это объясняется тем, что в крови повышается уровень тестостерона и силовые показатели возрастают.
✅Впервые гантели для фитнеса были изобретены в древней Греции. Кроме греков ими пользовались и члены королевской семьи в Англии. Причём изначально гантели использовались для улучшения результатов по тройным прыжкам на длину.
✅Всего 15 минут ежедневной утренней зарядки более чем в два раза снижают риск раковых заболеваний и способствуют очищению кишечника.
✅Вы любите бегать? Если нет, то вы многое теряете. Помимо выносливых мышц и крепкого здоровья занятия бегом повышают уровень либидо на целых 10-15%.
✅Хотите навсегда избавиться от стрессов? Всего один час в день обычной прогулки на свежем воздухе позволит вам навсегда избавиться от депрессии. Также такой променад сделает вас более энергичным и жизнерадостным.
✅Как вы проводите своё время во сне? 20-25 минут занятий йогой перед сном обеспечат вам цветные и яркие сны на протяжении всей ночи.
✅Улучшить свою память и повысить мозговую активность можно и без сложных умственных упражнений. Всего 15-20 минут в день занятий для развития мелкой моторики рук с лёгкостью решат эту проблему. Для тренировки можно использовать как ручной эспандер, так и банальную вышивку крестиком и даже плетение спицами.
✅История фитнеса берёт своё начало ещё со времён античности. Но свою современную форму это спортивное направление обрело в период 1960-1970-х годов в США. Причём одной из главных причин его появления стала борьба с ожирением американцев.
✅Как много вы можете отжаться от пола на одной руке? К примеру, канадец Дуг Проден сделал 667 отжиманий на одной руке в течение часа и 5557 отжиманий на двух за 182 минуты. Также этот человек установил 9 из 13 мировых фитнес-рекордов.
✅Занятия под музыку позволяют повысить эффективность занятий на 15%. И это научно доказанный факт. Не забудьте взять с собой плеер с наушниками, как только соберётесь в спортзал. Так тренировка будет не только эффективней, но приятней.
✅Любопытным является и следующий факт: 4-5 минут просмотра перед упражнениями фильмов эротического содержания позволят сделать тренировку эффективней. Это объясняется тем, что в крови повышается уровень тестостерона и силовые показатели возрастают.
✅Впервые гантели для фитнеса были изобретены в древней Греции. Кроме греков ими пользовались и члены королевской семьи в Англии. Причём изначально гантели использовались для улучшения результатов по тройным прыжкам на длину.
✅Всего 15 минут ежедневной утренней зарядки более чем в два раза снижают риск раковых заболеваний и способствуют очищению кишечника.
0
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Воробейкова
