Многие считают, что овощами и фруктами со своего...

Многие считают, что овощами и фруктами со своего огорода вполне можно обеспечить себя необходимыми витаминами и прочими необходимыми элементами. Однако так сложилось, что почти вся наша страна лежит в средней полосе, где апельсины не вызревают, а корову держат сейчас лишь самые отчаянные любители утренней пятичасовой дойки. Нашему организму для сохранения способности полностью обеспечивать себя всем необходимым для поддержания здоровья и защиты от окружающей среды - это настоящий активный поток витаминов извне в наш организм. Мы лишены возможности их синтезировать, стало быть, следует получать их из внешней среды. Наша пища, к сожалению, достаточно бедна этими веществами и не только потому, что мы мало едим овощей и зелени, но и потому, что мы используем термическую обработку. Перестанем уповать на то, что все нужные витамины содержаться во фруктах, они уже не являются прежними, поскольку человечество умудрилось до предела истощить землю. Пора забыть о том, что яблоки - источник железа. Это легенда начала века. Действительно, в 1913 году достаточно было съесть два яблока средней величины, чтобы получить суточную норму железа. В конце 1995 г. с той же целью уже нужно было съесть 52 яблока. Этим все сказано. Я сама родом из села, где все свое. В деревне хорошо– чистая вода, чистый воздух, овощи со своего огорода, натуральные продукты... И это все не позволяет выглядеть хорошо. Почему? Нарушен баланс. Деревенская пища слишком жирная и слишком углеводная. Поэтому сейчас везде говорят и пишут : чтобы организм нормально функционировал, необходимо сбалансировано питаться. Я думаю, что многим сложно подсчитывать витамины, минералы + БЖУ, а кто-то даже не задумывается об этом. Я рада, что сейчас в моем рационе и рационе моих родных есть Energy Diet,едим 1-2 раза в день. С ним не надо ничего подсчитывать, просто ешь и чувствуешь себя сытым, выспавшимся, активным. Это облегчает жизнь, выручает во многих случаях. Рекомендую тем, кто заботится о своем здоровье, и хочет долго оставаться молодым !)
#пп #ед #едадляжизни #ed #energydiet #nl #nl_int #сбалансированноепитание #завтрак #обед #ужин #овощи #фрукты #sportlife