#планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота. И это одно из моих любимых упражнений! Пока рекорд небольшой 5мин.30сек,НО занимаясь каждый день,он растет! А вообще,мировой рекорд 8ч1мин. Представляете??? Я даже не представляю сколько надо тренить,чтобы такое количество времени отстоять не шелохнувшись????????????????????????????????????
#планка #спорт #фитнес #fathunter #фитнесклублидер #ялюблюспорт #мояжизнь
#планка #спорт #фитнес #fathunter #фитнесклублидер #ялюблюспорт #мояжизнь
0
У записи 53 лайков,
8 репостов.
8 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Воробейкова
