Кстати,о тренировках! Тренируюсь сейчас я в бОльшей степени - Запись на стене пользователя Ирина Воробейкова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Ирина Воробейкова

Кстати,о тренировках! Тренируюсь сейчас я в бОльшей степени дома,т.к.возможности оставлять с кем-то малышей почти нет. Каждый день интервально-круговые тренировки высокой интенсивности по 40 минут+10тиминутный тренинг,включающий в себя планку,скручивания и обратные отжимания! 3 раза в неделю силовая на низ,1-2 раза силовая на верх. 2 раза в неделю аэробные силовые с маленькими весами в зале. В ближвйшее время надо прикупить еще домой штангу и у тяжелители на ноги помощнее,делать все упражнения с тяжелыми гантелями крайне неудобно! Вот так) еще мне помогает дневник тоенировок и питания! Классная вещь. Раньше я все это писала в тетрадках. А тут нашла готовый вариант. Всем спорта!
#тренировка #фитнесдома #качаемцентрвселенной #утяжелители #спортмояжизнь #спорт #тренируйся #занимайся #всемспорта #фитнесбикини