Как жаль, что основы питания, особенности женского и мужского организма не преподают в школах! Не было бы такой непросвещенности в этих вопросах, ужасных диет, из серии-месяц на огурцах, месяц на кефире, месяц на гречке и т.д.????как следствие убитых метаболизмов!
Наш организм как биологическая машина, которой для исправной работы необходимо ХОРОШЕЕ топливо
✔определенные вещества( белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка)
✔в определенных количествах
✔ежедневно, а не от случая к случаю( сегодня ем все белковое, завтра все углеводное и т.д.)
Это и есть понятие сбалансированности вашего рациона????
Если какие-то вещества оргагизм НЕДОполучает или получает в избытке, то "машина" дает сбой! Это проявляется как????
✔сонливость
✔усталость
✔лишний вес или болезненная худоба
✔недомогания
✔болезни
И т.д...
Исправить ситуацию вы можете одним из трех способов????
✔обратиться к консультанту по питанию для разбора вашего рациона и рекомендаций( например ко мне????)
✔научиться самостоятельно просчитывать КБЖУ и выбирать правильные продукты. И делать это ежедневно!
✔включить в рацион 1-2 порции УЖЕ продуманного до вас, сбалансированного питания #ENERGYDIET !(для подробностей пишите в DIRECT)
#баланспитания #energydiet #зож #пп #диетолог #нутрициолог #кбжу #питание #вопросыпитания #функциональноепитание #здоровье #здороваеда #организм
Наш организм как биологическая машина, которой для исправной работы необходимо ХОРОШЕЕ топливо
✔определенные вещества( белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка)
✔в определенных количествах
✔ежедневно, а не от случая к случаю( сегодня ем все белковое, завтра все углеводное и т.д.)
Это и есть понятие сбалансированности вашего рациона????
Если какие-то вещества оргагизм НЕДОполучает или получает в избытке, то "машина" дает сбой! Это проявляется как????
✔сонливость
✔усталость
✔лишний вес или болезненная худоба
✔недомогания
✔болезни
И т.д...
Исправить ситуацию вы можете одним из трех способов????
✔обратиться к консультанту по питанию для разбора вашего рациона и рекомендаций( например ко мне????)
✔научиться самостоятельно просчитывать КБЖУ и выбирать правильные продукты. И делать это ежедневно!
✔включить в рацион 1-2 порции УЖЕ продуманного до вас, сбалансированного питания #ENERGYDIET !(для подробностей пишите в DIRECT)
#баланспитания #energydiet #зож #пп #диетолог #нутрициолог #кбжу #питание #вопросыпитания #функциональноепитание #здоровье #здороваеда #организм
0
У записи 28 лайков,
0 репостов,
549 просмотров.
0 репостов,
549 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Воробейкова
