Про позвоночник
Я ок ???????? ????
Греюсь вдали от Питера ☀️
Восстановилась после приступа, остеопата ещё не посетила.
Обнаружила интересную инфо - способ ходить.
Я пыталась долгое время контролировать осанку, распрямляла плечи, тянула холку, макушку и как-то все временно.
Теперь нашла приятный способ снизить нагрузку с опорно-двигательного аппарата - ходьба не с пятки, а с носка.
И спина легче выпрямляется, грудная клетка высвобождается. Будто парение, свобода по ощущению. Конечно, за осанкой, с непривычки, все равно наблюдаю.
А походка сначала вызывает ???? потом изменяется.
Ходьба: ступаю на носок, носочки чуть направлены в стороны, участвует внешняя часть ступни, пятка почти не участвует, колени при ходьбе полностью разгибаются.
Главное - снижается нагрузка со спины, что для меня есть нужный эффект.
????Прямая спина при ходьбе не только красиво, при прямой спине восприятие, воспоминания ярче и конечно - здоровье.
#пропозвоночник
Я ок ???????? ????
Греюсь вдали от Питера ☀️
Восстановилась после приступа, остеопата ещё не посетила.
Обнаружила интересную инфо - способ ходить.
Я пыталась долгое время контролировать осанку, распрямляла плечи, тянула холку, макушку и как-то все временно.
Теперь нашла приятный способ снизить нагрузку с опорно-двигательного аппарата - ходьба не с пятки, а с носка.
И спина легче выпрямляется, грудная клетка высвобождается. Будто парение, свобода по ощущению. Конечно, за осанкой, с непривычки, все равно наблюдаю.
А походка сначала вызывает ???? потом изменяется.
Ходьба: ступаю на носок, носочки чуть направлены в стороны, участвует внешняя часть ступни, пятка почти не участвует, колени при ходьбе полностью разгибаются.
Главное - снижается нагрузка со спины, что для меня есть нужный эффект.
????Прямая спина при ходьбе не только красиво, при прямой спине восприятие, воспоминания ярче и конечно - здоровье.
#пропозвоночник
0
У записи 32 лайков,
0 репостов,
263 просмотров.
0 репостов,
263 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Инна Романовская
