Про приятные роды.
Часть 3. Завершение.
Из цикла #доулаЯровая
1. Разреши все негласные споры в семье (ближний круг). Я про твоё глубинное противостояние убеждениям твоих близких. Не стоит делать что-то, чтобы доказать. Упражнение для проверки: если ты споришь с кем-то в голове или чувствуешь своё превосходство- значит есть проблема. И поверь, она проявит себя в мышечных блоках в родах. А это больно.
2. Вычисти отношения с мужем. То же самое, что сказано выше, но в разы важнее! Все «скелеты в шкафу», затаенные и невысказанные претензии, выходят раздражением и злостью в родах. Если надо, стоит воспользоваться услугой топового психотерапевта.
3. Много времени посвящайте интимным ласкам. Занимайся сексом в формате прелюдии и длительностью больше часа. Минимум Два-три раза в неделю. Это не только приятно, но и полезно вплоть до самых родов. Это станет важным моментом в обезболивании самих родов.
4. Всю беременность немножко бойся, но контролируй свой страх знаниями. Не думай, что оно само как-нибудь сложится. Не закрывайся от мыслей, как всё произойдёт. Не строй романтичных фантазий на тему родов.. Регулярно выделяй немного времени и представляй, как ты рожаешь по механике процесса родов, которую ты изучила. Представляй Работу своего тела и тупую боль(важно, что не острую!), с которой ты справляешься. Боль, как у перетруженных спортом мышц. Это ВАЖНО, ведь если ты заранее представляешь, для тебя не станет шоком сотая по счету схватка. И таким образом ты заранее накатаешь виртуально нейронную дугу процесса родов!
5. И в завершение. Пусть муж (или твоя доула) найдёт хорошие видео, где женщина успешно и гармонично рожает дома (из больницы таких не встречала). Совмести увиденную картинку с тем, что ты узнала за время подготовки. И тогда эффект будет превосходный!
Конечно, это все краткое содержание. И нужно в случае именно естественных родов . То есть я пишу все эти пункты не для домашних родов, а для подготовки к родам в общем.
Если все эти пункты (из всех трёх частей) хорошо проработать со знающим человеком, то деторождение станет удивительным опытом уникальных возможностей женского тела.
С любовью ко всем мамам ❤️❤️❤️
#беременность#родыбезстраха#родыбезболи#роды#доула#подготовкакродам
Часть 3. Завершение.
Из цикла #доулаЯровая
1. Разреши все негласные споры в семье (ближний круг). Я про твоё глубинное противостояние убеждениям твоих близких. Не стоит делать что-то, чтобы доказать. Упражнение для проверки: если ты споришь с кем-то в голове или чувствуешь своё превосходство- значит есть проблема. И поверь, она проявит себя в мышечных блоках в родах. А это больно.
2. Вычисти отношения с мужем. То же самое, что сказано выше, но в разы важнее! Все «скелеты в шкафу», затаенные и невысказанные претензии, выходят раздражением и злостью в родах. Если надо, стоит воспользоваться услугой топового психотерапевта.
3. Много времени посвящайте интимным ласкам. Занимайся сексом в формате прелюдии и длительностью больше часа. Минимум Два-три раза в неделю. Это не только приятно, но и полезно вплоть до самых родов. Это станет важным моментом в обезболивании самих родов.
4. Всю беременность немножко бойся, но контролируй свой страх знаниями. Не думай, что оно само как-нибудь сложится. Не закрывайся от мыслей, как всё произойдёт. Не строй романтичных фантазий на тему родов.. Регулярно выделяй немного времени и представляй, как ты рожаешь по механике процесса родов, которую ты изучила. Представляй Работу своего тела и тупую боль(важно, что не острую!), с которой ты справляешься. Боль, как у перетруженных спортом мышц. Это ВАЖНО, ведь если ты заранее представляешь, для тебя не станет шоком сотая по счету схватка. И таким образом ты заранее накатаешь виртуально нейронную дугу процесса родов!
5. И в завершение. Пусть муж (или твоя доула) найдёт хорошие видео, где женщина успешно и гармонично рожает дома (из больницы таких не встречала). Совмести увиденную картинку с тем, что ты узнала за время подготовки. И тогда эффект будет превосходный!
Конечно, это все краткое содержание. И нужно в случае именно естественных родов . То есть я пишу все эти пункты не для домашних родов, а для подготовки к родам в общем.
Если все эти пункты (из всех трёх частей) хорошо проработать со знающим человеком, то деторождение станет удивительным опытом уникальных возможностей женского тела.
С любовью ко всем мамам ❤️❤️❤️
#беременность#родыбезстраха#родыбезболи#роды#доула#подготовкакродам
0
У записи 80 лайков,
2 репостов,
1074 просмотров.
2 репостов,
1074 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Яровая
