День 4
#николайдодонов
#непоправимаяпольза
Интересное задание. Почему-то первая ассоциация была с бихевиоризмом, условными рефлексами и так далее. ????
В общем резинка есть, но использовать по назначению не получилось. Надела я ее только во второй половине дня.
Но! В первой случились как раз те самые события, которые обычно вызывают бурю негативных переживаний. Я мысленно резинкой воспользовалась и постаралась не оценивать, а просто принять и идти дальше. А точнее сосредоточиться на три, что делать дальше.
И как только я это сделала, о чудо! Я вообще забыла о том, что обычно вызвало у меня плохое настроение на весь день.
К сожалению, не все сегодня было гладко, но настолько поменялось восприятие. Просто диву даюсь. Раньше мне казалось, что для того, чтобы изменить свои привычки, которые годами вырабатывались, нужно титанические усилия и еще что-нибудь. Но сейчас я понимаю, что очень отличаюсь от себя прежней.
Сейчас что бы не происходило, даже если это меня расстраивает, я гораздо более спокойна, меня уже не выбивает из колеи или седла ???? я спокойно иду дальше, а раньше просто шекспировская трагедия не меньше по любому поводу.
Так что с удовольствием и нетерпением жду, что же будет дальше. Мне кажется чудеса. ????
#николайдодонов
#непоправимаяпольза
Интересное задание. Почему-то первая ассоциация была с бихевиоризмом, условными рефлексами и так далее. ????
В общем резинка есть, но использовать по назначению не получилось. Надела я ее только во второй половине дня.
Но! В первой случились как раз те самые события, которые обычно вызывают бурю негативных переживаний. Я мысленно резинкой воспользовалась и постаралась не оценивать, а просто принять и идти дальше. А точнее сосредоточиться на три, что делать дальше.
И как только я это сделала, о чудо! Я вообще забыла о том, что обычно вызвало у меня плохое настроение на весь день.
К сожалению, не все сегодня было гладко, но настолько поменялось восприятие. Просто диву даюсь. Раньше мне казалось, что для того, чтобы изменить свои привычки, которые годами вырабатывались, нужно титанические усилия и еще что-нибудь. Но сейчас я понимаю, что очень отличаюсь от себя прежней.
Сейчас что бы не происходило, даже если это меня расстраивает, я гораздо более спокойна, меня уже не выбивает из колеи или седла ???? я спокойно иду дальше, а раньше просто шекспировская трагедия не меньше по любому поводу.
Так что с удовольствием и нетерпением жду, что же будет дальше. Мне кажется чудеса. ????
0
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Белоногова
