День первый
#детокс_стройности_ОЛ
[club58681521|Школа стройности Ольги Липатовой]
Итак, начинаем. Вводные получены и я примерно представляю, что меня ждёт. Удивительно, но страха нет. Абсолютно. Я уверена, что справлюсь.
Хотя раньше я никогда такого не делала: не постилась, не отказывалась от мяса, и уж тем более от такого широкого списка привычных продуктов. Но новое всегда интересно, а магия марафона реально начинает действовать моментально.
Любые мысли о том, чтобы купить что-то сладкое на прогулке с сыном или съесть дома, изгоняются без особого труда, хотя в обычной жизни, я наоборот, постоянно поддаюсь всяким соблазнам.
Мне очень понравилась метафора Ольги о том, что это генеральная уборка после которой необходимо будет поддерживать порядок. Хотелось бы это осуществить.
Что я уже сделала и как я готовлюсь?
Сходила в магазин, купила разных овощей и яблок.
Замочила чечевицу (хочу приготовить уже на сегодняшний ранний вечер)
Сделала и начала пить имбирный отвар с лимоном
Сделала белокочанную капусту с морской солью (просто нашинковала и помяла с солью) и редьку также (натерла с солью)
Планирую купить бурый рис, авокадо, пшено и немного орехов
Планирую сделать овощное рагу из кабачков, тыквы и редьки (но возможно, Ольга даст какой-то интересный рецепт, поэтому пока не тороплюсь)
Греча моё все, я люблю как её готовит моя мама в мультиварке и готова есть в любом количестве, так что вечером попрошу её сделать снова
В общем страха остаться голодной у меня нет)))))))
Стараюсь питаться более медленно, осознанно и без отвлечений, но иногда забываю.
Завтрак и обед пока были как всегда, но без вредностей, так как надо было разобраться в системе, и Ольга написала, что сегодня питаемся обычно, с небольшими ограничениями.
Если говорить о моих чувствах, то это однозначно воодушевление. Предвкушение нового опыта и новых ощущений, очень бы хотелось почувствовать прилив сил и энергии, а также поддержать мою иммунную систему, которая отчаянно сопротивляется всем вирусам, что распространяют мои больные домашние.
И да я сегодня проснулась по совету ни свет ни заря аж раньше 7, правда не получилось очень продуктивно провести это время, как планировала, ММ был не согласен с таким раскладом. Но планирую и дальше соблюдать режим с ранним подъемом и ранним засыпанием. Кстати, надеюсь положительные подвижки со сном, так как обычно очень долго засыпаю.
В общем, как сказал бы мой любимый муж, я ввязалась в очередную авантюру, чему я несказанно рада. Спасибо Ольге за такую возможность.
Вечером планирую отредактировать, дописать свои ощущения по первому дню. Тем кто дочитает эту простыню до конца, большое спасибо и хорошего дня. ????
#детокс_стройности_ОЛ
[club58681521|Школа стройности Ольги Липатовой]
Итак, начинаем. Вводные получены и я примерно представляю, что меня ждёт. Удивительно, но страха нет. Абсолютно. Я уверена, что справлюсь.
Хотя раньше я никогда такого не делала: не постилась, не отказывалась от мяса, и уж тем более от такого широкого списка привычных продуктов. Но новое всегда интересно, а магия марафона реально начинает действовать моментально.
Любые мысли о том, чтобы купить что-то сладкое на прогулке с сыном или съесть дома, изгоняются без особого труда, хотя в обычной жизни, я наоборот, постоянно поддаюсь всяким соблазнам.
Мне очень понравилась метафора Ольги о том, что это генеральная уборка после которой необходимо будет поддерживать порядок. Хотелось бы это осуществить.
Что я уже сделала и как я готовлюсь?
Сходила в магазин, купила разных овощей и яблок.
Замочила чечевицу (хочу приготовить уже на сегодняшний ранний вечер)
Сделала и начала пить имбирный отвар с лимоном
Сделала белокочанную капусту с морской солью (просто нашинковала и помяла с солью) и редьку также (натерла с солью)
Планирую купить бурый рис, авокадо, пшено и немного орехов
Планирую сделать овощное рагу из кабачков, тыквы и редьки (но возможно, Ольга даст какой-то интересный рецепт, поэтому пока не тороплюсь)
Греча моё все, я люблю как её готовит моя мама в мультиварке и готова есть в любом количестве, так что вечером попрошу её сделать снова
В общем страха остаться голодной у меня нет)))))))
Стараюсь питаться более медленно, осознанно и без отвлечений, но иногда забываю.
Завтрак и обед пока были как всегда, но без вредностей, так как надо было разобраться в системе, и Ольга написала, что сегодня питаемся обычно, с небольшими ограничениями.
Если говорить о моих чувствах, то это однозначно воодушевление. Предвкушение нового опыта и новых ощущений, очень бы хотелось почувствовать прилив сил и энергии, а также поддержать мою иммунную систему, которая отчаянно сопротивляется всем вирусам, что распространяют мои больные домашние.
И да я сегодня проснулась по совету ни свет ни заря аж раньше 7, правда не получилось очень продуктивно провести это время, как планировала, ММ был не согласен с таким раскладом. Но планирую и дальше соблюдать режим с ранним подъемом и ранним засыпанием. Кстати, надеюсь положительные подвижки со сном, так как обычно очень долго засыпаю.
В общем, как сказал бы мой любимый муж, я ввязалась в очередную авантюру, чему я несказанно рада. Спасибо Ольге за такую возможность.
Вечером планирую отредактировать, дописать свои ощущения по первому дню. Тем кто дочитает эту простыню до конца, большое спасибо и хорошего дня. ????
0
У записи 16 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Белоногова
