Состояния мамы.
Бывают такие дни и ночи, после которых моменты усталости захватывают целиком, после которых много злости: злость на мужа, что его нет рядом или что не может помочь, злость на ребёнка или детей,тк в контакте с ними накрыло и, конечно, злость на себя, что не можешь справиться со своими эмоциями.
На своих занятиях с детьми мы говорим о чувствах человека, который злиться: как на самом деле ему? «Плохо» - отвечают дети. Когда злишься, делаешь это от бессилия, от безысходности, от отчаяния.. Крайне тяжелое состояние.
???? Что делать?
???? Памятка на такой день ( мне помогает):
1. Найти способ уединиться и там хорошенько позлиться: рычать, топать, бить кровать. Тело, обычно, само подсказывает.
2. Порыдать, порыдать и ещё порыдать, после этого заметно становиться легче.
3. Дышать. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
4. Забить на все дела и посвятить вечер разъяснению (если дитё старше 2 лет) и примирению.
5. Позвонить подруге ( тому кто может выслушать и понять).
6. Уже в спокойном состоянии организовать помощь и не стесняться просить о помощи.
7. Построить планы на отдых или вдохновляющее мероприятие.
И помните!
Наши дети любят нас и нуждаются в нас и нашей любви больше всего на свете, независимо от наших родительских ошибок. И благодаря им мы становимся мудрее.
Бывают такие дни и ночи, после которых моменты усталости захватывают целиком, после которых много злости: злость на мужа, что его нет рядом или что не может помочь, злость на ребёнка или детей,тк в контакте с ними накрыло и, конечно, злость на себя, что не можешь справиться со своими эмоциями.
На своих занятиях с детьми мы говорим о чувствах человека, который злиться: как на самом деле ему? «Плохо» - отвечают дети. Когда злишься, делаешь это от бессилия, от безысходности, от отчаяния.. Крайне тяжелое состояние.
???? Что делать?
???? Памятка на такой день ( мне помогает):
1. Найти способ уединиться и там хорошенько позлиться: рычать, топать, бить кровать. Тело, обычно, само подсказывает.
2. Порыдать, порыдать и ещё порыдать, после этого заметно становиться легче.
3. Дышать. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
4. Забить на все дела и посвятить вечер разъяснению (если дитё старше 2 лет) и примирению.
5. Позвонить подруге ( тому кто может выслушать и понять).
6. Уже в спокойном состоянии организовать помощь и не стесняться просить о помощи.
7. Построить планы на отдых или вдохновляющее мероприятие.
И помните!
Наши дети любят нас и нуждаются в нас и нашей любви больше всего на свете, независимо от наших родительских ошибок. И благодаря им мы становимся мудрее.
0
У записи 53 лайков,
3 репостов,
1227 просмотров.
3 репостов,
1227 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гордейчук
