Как учит Ицхак Пинтосевич, узнал что-то новое, используй...

Как учит Ицхак Пинтосевич, узнал что-то новое, используй принцип 3п: 1)понял 2)примени 3)поделись
Хочу поделиться с вами очень важной информацией из книги [id127963854|@n.v.bobrova] Натальи Валентиновны Бобровой "Стать счастливее-запиши это в свой ежедневник!"
.
Действительно, понятие счастья у каждого свое, но зачастую большинство из нас считает, что будет счастлив, если.... будет больше зарабатывать, или купит крутую машину, или новую шубу, или получит новую должность... У каждого из нас свои" если".
В своей книге Наталья Валентиновна говорит о 4-х шагах, сделав которые можно стать счастливее.
.
Социологи утверждают, что лишь 30% людей счастливы. ????
Представляете, специалисты говорят, что на 50% способность быть счастливым заложена в нас генетически, из них на 40% зависит от наших привычек, а на 10% от обстоятельств. То есть каждый из нас способен по крайней мере сделать так, чтоб стать на целых ‼️40% счастливее‼️
.
Итак, о каких шагах в своей книге говорит коуч Н. В. Боброва.
1️⃣Шаг 1- отодвинь свой привычный взгляд на "счастье".
Не стоит вестись на "счастье", которое нам впаривают с экранов tv рекламой (послушайте рекламные слоганы в рекламных роликах). Также, как и не стоит понимать счастье, как полный пакет ол-инклюзив, когда без одного компонента уже как-то и счастья нет.
Ну и самое важное на мой взгляд, поймите, что ощущение счастья зависит только от нас самих. Кому это надо в конце концов, ощущать себя счастливым? Вот значит самим и придётся что-то делать. Никто нам ничего не должен, и ждать что счастье упадёт с неба, не стоит.
.
2️⃣Шаг 2- осознай возможность
Причины нашего ощущения несчастья в стрессах и переживаниях за все (здоровье детей и свое, конфликты на работе и в семье, не любимая работа, недостаток времени на что-то, недостаток денег и тд)
"Счастье - это величайший дар жизни, который доступен каждому"
Важно осознать, что никто кроме нас самих не будет убеждать нас, что путь к счастью внутри нас самих!
.
3️⃣Шаг 3 - обрети возможность
Наше личное мнение о чем-то - есть убеждение, и эти убеждения мешают нам жить и быть счастливыми. Наши негативные убеждения притягивают извне события и эмоции именно с таким же знаком "-".  Что ты изучаешь, то ты и получаешь.  Проще конечно оправдаться перед собой и сказать "я не могу" и найти тысячу "не" , которые якобы являются причиной.
Сложнее же проделать работу над собой.
Представьте, что будет в вашей жизни, если вы будете изучать счастье! Какие события, людей, обстоятельства притянет в вашу жизнь ваша энергия "счастья"! Осознаете, что это возможно!
.
4️⃣Шаг 4 - Внедряй осознанно.
На пути к счастью нам понадобятся:
????новые знания (книги, тренинги),
⌛новый баланс (при наступлении дисбаланса в любой сфере используй привычки :выражай благодарность, развивай оптимизм, делай добрые дела, научись прощать, развивай отношения, разработай свою стратегию преодоления стресса, наслаждайся радостями жизни, развивай духовность и заботься о своём физическом теле)
????новые стратегии
????позитивное окружение (формируем сами свой круг общения. Установки наших родственников и близких будут давить на нас, не все же захотят понять нас на нашем пути к счастью. Поэтому нам нужна поддержка в виде единомышленников)
.
Очень важные слова есть в книге :
"Счастье - это не точка, это умение быть в ресурсном состоянии в пути..."
.
Благодарю вас, Наталья Валентиновна, за эту информацию, которая пришла ко мне в нужное время.
Для меня эта информация оказалась очень ценна!
❤️