#пробио_психологияиздоровье
Наше эмоциональное состояние прямым образом влияет на здоровье. Об этом уже не раз писалось на страничке.
Очень важно научиться отслеживать и главное ОСОЗНАВАТЬ свои эмоции.
⠀
????От того, что чувства неприятны, они могут вытесняться из сознания, но от этого они не перестанут нести негативное влияние на психическое состояние и в итоге проявятся на физическом уровне в виде болезней.
⠀
Если вы научитесь отслеживать в каких ситуациях у вас возникают негативные эмоции или какие-то события их вызывают, то в какой-то момент получится понять почему. Важно «вытащить» эмоцию и провести параллель с событиями, которые ее вызывают. Задача: понять, что стало первопричиной такой реакции.
???? Пример: в детстве во дворе рыжий мальчик всех обижал, бил. Сформировался страх. И теперь, работая, вы испытываете ужас перед своим рыжеволосым начальником и крайнюю неприязнь ко всем людям с этим цветом волос. Внутренний страх и напряжение при виде начальника копится изо дня в день и негативно влияет на весь ваш эмоциональный фон. Вы не помните уже этого дворового хулигана, а он все еще влияет на вашу жизнь.
⠀
????Негативные эмоции, нервное напряжение влияют на вегетативную нервную систему. Это отражается в пищеварении, сердцебиении, давлении, раскачивая здоровье.
Эмоции могут не осознаваться, но они «застревают» в теле.
Финские ученые составили «Телесную карту эмоций». Они предположили, что все эмоции проявляются конкретными ощущениями в теле. Например, гнев локализуется в голове и руках, отвращение в горле и кишечнике, тревога проявляет себя как тяжесть в груди и т.д.
⠀
Я не психолог и делюсь с вами тем, что прочитала и знала сама. ???? Пост не носит обучающий характер. Это просто информация для размышлений, основной мыслью которой является то, что необходимо научиться осознавать эмоции и работать с ними. В противном случае они проявят себя в виде болезней.
⠀
???? Подробнее об эмоциях, их влиянии и как от них избавиться вы можете почитать в книге «Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней» (Хабиб Садеги)
⠀
#психосоматика #эмоции #осознаниеэмоций #психология #здоровье #влияниеэмоцийназдоровье #стресс
Наше эмоциональное состояние прямым образом влияет на здоровье. Об этом уже не раз писалось на страничке.
Очень важно научиться отслеживать и главное ОСОЗНАВАТЬ свои эмоции.
⠀
????От того, что чувства неприятны, они могут вытесняться из сознания, но от этого они не перестанут нести негативное влияние на психическое состояние и в итоге проявятся на физическом уровне в виде болезней.
⠀
Если вы научитесь отслеживать в каких ситуациях у вас возникают негативные эмоции или какие-то события их вызывают, то в какой-то момент получится понять почему. Важно «вытащить» эмоцию и провести параллель с событиями, которые ее вызывают. Задача: понять, что стало первопричиной такой реакции.
???? Пример: в детстве во дворе рыжий мальчик всех обижал, бил. Сформировался страх. И теперь, работая, вы испытываете ужас перед своим рыжеволосым начальником и крайнюю неприязнь ко всем людям с этим цветом волос. Внутренний страх и напряжение при виде начальника копится изо дня в день и негативно влияет на весь ваш эмоциональный фон. Вы не помните уже этого дворового хулигана, а он все еще влияет на вашу жизнь.
⠀
????Негативные эмоции, нервное напряжение влияют на вегетативную нервную систему. Это отражается в пищеварении, сердцебиении, давлении, раскачивая здоровье.
Эмоции могут не осознаваться, но они «застревают» в теле.
Финские ученые составили «Телесную карту эмоций». Они предположили, что все эмоции проявляются конкретными ощущениями в теле. Например, гнев локализуется в голове и руках, отвращение в горле и кишечнике, тревога проявляет себя как тяжесть в груди и т.д.
⠀
Я не психолог и делюсь с вами тем, что прочитала и знала сама. ???? Пост не носит обучающий характер. Это просто информация для размышлений, основной мыслью которой является то, что необходимо научиться осознавать эмоции и работать с ними. В противном случае они проявят себя в виде болезней.
⠀
???? Подробнее об эмоциях, их влиянии и как от них избавиться вы можете почитать в книге «Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней» (Хабиб Садеги)
⠀
#психосоматика #эмоции #осознаниеэмоций #психология #здоровье #влияниеэмоцийназдоровье #стресс
0
У записи 10 лайков,
1 репостов,
367 просмотров.
1 репостов,
367 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёна Шаргар
