???? К интересному выводу пришел стоматолог доктор Стивен Лин.
Он говорит о том, что состояние зубов — это отражение здоровья всего организма. В первую очередь следует обратить свое внимание на микробиом и на то, что вы едите.
⠀
Лин считает, что нужно рассматривать свой рот как ворота в кишечник. При здоровой микробиоте не будет и с зубами проблем.
Дело в том, что для их здоровья необходим кальций, который не усвоится без витамина D и К2 так как нужно.
За производство фосфата кальция отвечает магний. Витамин D помогает в усвоении кальция. Витамин К2 регулирует распределение кальция в организме.
⠀
???? Интересный факт заключается в том, что исследуя малые народности, которые далеки от цивилизации, другой стоматолог Вестон Прайс обнаружил, что у них у всех очень здоровые зубы. Почему? Просто их пища натуральная и содержит много витаминов А, Е, D, К2. Их животные питаются натуральными кормами, а потому в молоке, яйцах, рыбе и морепродуктах действительно есть те полезные вещества, которые в них должны быть.
⠀
С нашим современным магазинным питанием восполнить витамины, минералы, микроэлементы практически невозможно. Пища скудная, пустая.
⠀
????К2 производится бактериями кишечника, поэтому следует поддерживать здоровье микробиоты, кормить ее бифидо- и лактобактериями, не допускать размножения патогенной флоры.
⠀
Если есть возможность кушать домашние сыры Гауда, Бри; домашний творог, молоко, свою квашеную капусту — делайте это! Это источники витамина К2.
????Но даже если ваш рацион полностью снабжает вас витамином К2, то нужно помнить о том, что он не может выполнять свою функцию при нехватке витамина D, который поступает в организм с солнечными лучами. Только 10% витамина D мы получаем с пищей. Опять же лидерами среди продуктов, содержащих витамин D являются некоторые сорта рыб. А рыбы в нашем рационе крайне мало, впрочем как и солнца в нашем регионе.
⠀
Наш организм удивителен. В нем все взаимосвязано и при нарушении одной системы, нарушается работа других. А кишечник занимает центральное положение во влиянии на все органы и системы организма. ☝Если вы читаете ленту, то уже хорошо знаете как много в нашем здоровье зависит от здоровья микробиоты кишечника и как важно поддерживать ее баланс.
⠀
В карусельке продукты, которым я доверяю, которые помогли уже ни одному человеку поддержать и восстановить свое здоровье.
⠀
#здоровьезубов #здоровыезубы #витаминD #витамикк2 #микробиота #пробиотикитольятти #лактобактерии
Он говорит о том, что состояние зубов — это отражение здоровья всего организма. В первую очередь следует обратить свое внимание на микробиом и на то, что вы едите.
⠀
Лин считает, что нужно рассматривать свой рот как ворота в кишечник. При здоровой микробиоте не будет и с зубами проблем.
Дело в том, что для их здоровья необходим кальций, который не усвоится без витамина D и К2 так как нужно.
За производство фосфата кальция отвечает магний. Витамин D помогает в усвоении кальция. Витамин К2 регулирует распределение кальция в организме.
⠀
???? Интересный факт заключается в том, что исследуя малые народности, которые далеки от цивилизации, другой стоматолог Вестон Прайс обнаружил, что у них у всех очень здоровые зубы. Почему? Просто их пища натуральная и содержит много витаминов А, Е, D, К2. Их животные питаются натуральными кормами, а потому в молоке, яйцах, рыбе и морепродуктах действительно есть те полезные вещества, которые в них должны быть.
⠀
С нашим современным магазинным питанием восполнить витамины, минералы, микроэлементы практически невозможно. Пища скудная, пустая.
⠀
????К2 производится бактериями кишечника, поэтому следует поддерживать здоровье микробиоты, кормить ее бифидо- и лактобактериями, не допускать размножения патогенной флоры.
⠀
Если есть возможность кушать домашние сыры Гауда, Бри; домашний творог, молоко, свою квашеную капусту — делайте это! Это источники витамина К2.
????Но даже если ваш рацион полностью снабжает вас витамином К2, то нужно помнить о том, что он не может выполнять свою функцию при нехватке витамина D, который поступает в организм с солнечными лучами. Только 10% витамина D мы получаем с пищей. Опять же лидерами среди продуктов, содержащих витамин D являются некоторые сорта рыб. А рыбы в нашем рационе крайне мало, впрочем как и солнца в нашем регионе.
⠀
Наш организм удивителен. В нем все взаимосвязано и при нарушении одной системы, нарушается работа других. А кишечник занимает центральное положение во влиянии на все органы и системы организма. ☝Если вы читаете ленту, то уже хорошо знаете как много в нашем здоровье зависит от здоровья микробиоты кишечника и как важно поддерживать ее баланс.
⠀
В карусельке продукты, которым я доверяю, которые помогли уже ни одному человеку поддержать и восстановить свое здоровье.
⠀
#здоровьезубов #здоровыезубы #витаминD #витамикк2 #микробиота #пробиотикитольятти #лактобактерии
0
У записи 11 лайков,
1 репостов,
426 просмотров.
1 репостов,
426 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёна Шаргар
