Всем привет! Сегодня хочу сказать пару слов о добавке, которая и так ни в какой дополнительной рекламе не нуждается. Речь пойдет о единственном и неповторимом Глютамине, он же L-Glutamine.
Эту аминокислоту культуристы начали активно использовать еще во времена, так называемой Золотой Эры, о чем пишет легендарный Фрэнк Зейн в своей книге High Def Body. Там же описаны все многочисленные положительные свойства этого продукта, со всеми необходимыми научными выкладками, необходимыми для понимая соответствующих биохимических процессов. Так что, если владеете английским языком – настоятельно рекомендую к прочтению.
Однако, мне хотелось бы особенно выделить одно из важнейших свойств глютамина – его стимулирующие воздействие на иммунную систему. В отличии от обычных витаминов, которые обладают накопительным эффектом, глютамин начинает действовать буквально за считанные часы. Соответственно, при первых симптомах простуды или другого заболевания, я рекомендую сразу принять не менее 10 г глютамина и выпить еще одну порцию через 2-3 часа. Тем самым, вы однозначно «встряхнете» свою иммунную систему и шансы на скорейшее выздоровление существенно возрастут.
Самое интересное, что эта добавка одинаково хорошо работает как на спортсменах, так и на людях, бесконечно далеких от бодибилдинга и фитнеса.
Лично я употребляю около 20 г глютамина каждый день и увеличиваю дозировку до 50 г, во время подготовки к соревнованиям, разбивая её порции по 10 г. Предпочитаю самый обычный порошковый и безвкусный Glutamine Powder от Optimum Nutrition, так как продукт обладает приятным сладковатым вкусом и сам по себе не требует дополнительных подсластителей и ароматизаторов.
#optimumnutrition #ON_vteme2 #ostrovit #activlab #mex #kfdnutrition #kevinlevronesignatureseries #victorydistribution #теперьтывтеме2 #хфит
https://vk.com/onrussia
https://vk.com/tepertyvteme2
Эту аминокислоту культуристы начали активно использовать еще во времена, так называемой Золотой Эры, о чем пишет легендарный Фрэнк Зейн в своей книге High Def Body. Там же описаны все многочисленные положительные свойства этого продукта, со всеми необходимыми научными выкладками, необходимыми для понимая соответствующих биохимических процессов. Так что, если владеете английским языком – настоятельно рекомендую к прочтению.
Однако, мне хотелось бы особенно выделить одно из важнейших свойств глютамина – его стимулирующие воздействие на иммунную систему. В отличии от обычных витаминов, которые обладают накопительным эффектом, глютамин начинает действовать буквально за считанные часы. Соответственно, при первых симптомах простуды или другого заболевания, я рекомендую сразу принять не менее 10 г глютамина и выпить еще одну порцию через 2-3 часа. Тем самым, вы однозначно «встряхнете» свою иммунную систему и шансы на скорейшее выздоровление существенно возрастут.
Самое интересное, что эта добавка одинаково хорошо работает как на спортсменах, так и на людях, бесконечно далеких от бодибилдинга и фитнеса.
Лично я употребляю около 20 г глютамина каждый день и увеличиваю дозировку до 50 г, во время подготовки к соревнованиям, разбивая её порции по 10 г. Предпочитаю самый обычный порошковый и безвкусный Glutamine Powder от Optimum Nutrition, так как продукт обладает приятным сладковатым вкусом и сам по себе не требует дополнительных подсластителей и ароматизаторов.
#optimumnutrition #ON_vteme2 #ostrovit #activlab #mex #kfdnutrition #kevinlevronesignatureseries #victorydistribution #теперьтывтеме2 #хфит
https://vk.com/onrussia
https://vk.com/tepertyvteme2
0
У записи 22 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Михаил Костромин
