????Я ЛЮБЛЮ СВОЁ ТЕЛО????
⠀
Не всегда конечно удаётся договориться с умом, который впадает в критику, но это случается все реже ☺️????.
⠀
Хочу поделиться своими инструментами признания и любви к телу:
- осознание того факта, что тело одно в этой жизни и другого не будет. Хорошо бы его любить и беречь, чтобы чувствовать себя здоровой и счастливой;
- наблюдать за подсказками тела. Ведь любой мышечный спазм, зажим, усталость говорят о том, что что-то я делаю не так или это о моем внутреннем несогласии с происходящим. Важно понять в чем причина и работать с ней! А может это банальная усталость. Мы часто любим забывать о своевременном отдыхе;
- заботиться о теле телесно. Когда тело выражает дискомфорт, не стоит его игнорировать. Я сама - это йога, растяжки, танцы, отдых. Мне помогают - бани, массажи, остеопатия и другая телесная практика. Тут хочу выразить благодарность мастерам, которые не раз приложили руку ко мне ???????? Алексею [id200978099|@seaspoon] Наталье [id1639228|@id1639228] Ларисе [id21003179|@larasokol] здоровья вам и процветания ????
- говорить себе почаще, я люблю своё тело! А если вдруг ум не согласен, то тут логичный вопрос: а как ты можешь быть не согласен, когда это тело делает все, что ты хочешь? Оно ест все, что ты решишь и когда решишь, оно тебя носит и перемещает туда, куда хочешь, и в общем то, вы единое целое, как можно не принимать себя?!
- питаться так, как хочет тело. Прислушиваться с его откликам на разного типа еду, иногда просто задавать вопрос, что я хочу и ждать ответа и телесной реакции на ответ;
- тело очень мудрое и оно имеет прямой контакт с нашим подсознанием и бессознательным. Наше сознание в меньшей степени поддерживает этот контакт. Поэтому можно смело говорить, что тело помогает понять причины наших эмоциональных, психологических и физических состояний. Надо просто научиться выстраивать диалог с ним, следовать за телесными откликами;
- одеваться так, чтобы телу было комфортно. Избегать стягивающих, сдавливающих вещей в одежде. Позволять себе больше натуральных тканей, в которых комфортно. Заботиться о температуре тела, поддерживать одёжной свой комфорт;
- ухаживать за телом маслами, кремами, масками и другими натуральными средствами, да - лучше натуральными ????;
- и ещё раз, помните, тело - храм души, ваш храм, который отражает чистоту мыслей, отношение к себе и миру. Меняются мысли, отношение - тело меняется как следствие ✨
Дополняйте Вашим полезным опытом в комментариях ????
⠀
Не всегда конечно удаётся договориться с умом, который впадает в критику, но это случается все реже ☺️????.
⠀
Хочу поделиться своими инструментами признания и любви к телу:
- осознание того факта, что тело одно в этой жизни и другого не будет. Хорошо бы его любить и беречь, чтобы чувствовать себя здоровой и счастливой;
- наблюдать за подсказками тела. Ведь любой мышечный спазм, зажим, усталость говорят о том, что что-то я делаю не так или это о моем внутреннем несогласии с происходящим. Важно понять в чем причина и работать с ней! А может это банальная усталость. Мы часто любим забывать о своевременном отдыхе;
- заботиться о теле телесно. Когда тело выражает дискомфорт, не стоит его игнорировать. Я сама - это йога, растяжки, танцы, отдых. Мне помогают - бани, массажи, остеопатия и другая телесная практика. Тут хочу выразить благодарность мастерам, которые не раз приложили руку ко мне ???????? Алексею [id200978099|@seaspoon] Наталье [id1639228|@id1639228] Ларисе [id21003179|@larasokol] здоровья вам и процветания ????
- говорить себе почаще, я люблю своё тело! А если вдруг ум не согласен, то тут логичный вопрос: а как ты можешь быть не согласен, когда это тело делает все, что ты хочешь? Оно ест все, что ты решишь и когда решишь, оно тебя носит и перемещает туда, куда хочешь, и в общем то, вы единое целое, как можно не принимать себя?!
- питаться так, как хочет тело. Прислушиваться с его откликам на разного типа еду, иногда просто задавать вопрос, что я хочу и ждать ответа и телесной реакции на ответ;
- тело очень мудрое и оно имеет прямой контакт с нашим подсознанием и бессознательным. Наше сознание в меньшей степени поддерживает этот контакт. Поэтому можно смело говорить, что тело помогает понять причины наших эмоциональных, психологических и физических состояний. Надо просто научиться выстраивать диалог с ним, следовать за телесными откликами;
- одеваться так, чтобы телу было комфортно. Избегать стягивающих, сдавливающих вещей в одежде. Позволять себе больше натуральных тканей, в которых комфортно. Заботиться о температуре тела, поддерживать одёжной свой комфорт;
- ухаживать за телом маслами, кремами, масками и другими натуральными средствами, да - лучше натуральными ????;
- и ещё раз, помните, тело - храм души, ваш храм, который отражает чистоту мыслей, отношение к себе и миру. Меняются мысли, отношение - тело меняется как следствие ✨
Дополняйте Вашим полезным опытом в комментариях ????
0
У записи 13 лайков,
1 репостов,
243 просмотров.
1 репостов,
243 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Светлана Дюхина
