Питание - это фундаментальная тема, и казалось бы уже настолько затасканная, что и писать не интересно. Почти каждый день эта тема затрагивается то на радио, то на ТВ. Информации много и она разного качества. Но меня интересует проблема питания в ее практическом смысле. Я не фанат весов и всякого такого, я считаю критерием зеркало, а точнее свое отражение в нем, ну и плюсом мое самочувствие. Я сам никогда не имел проблем с лишним весом, но в моем окружении, как в окружении любого человека всегда были и есть люди, которые таковую проблему имеют, а как ее решить не знают. Но я всегда где-то глубоко внутри сочувствовал им и хотел помочь и решил разобраться в ситуации и поделиться своими соображениями на этот счет.
Так вот, Вы можете не согласится , но мое представление о человеке в плане еды выглядит таким образом. Человек - это биомеханизм, который подчиняется определенным законам. Главный закон - это закон сохранения энергии. А как известно энергия никуда не исчезает и не пропадает, она может только тратится на что-то или менять форму.
Наш организм - это совокупность реакций-процессов физических и химических. А для обеспечения любого процесса нужна энергия, как топливо для автомобиля, не заправишь - не поедешь. Но так получается, что зачастую кол-во энергии получаемой из пищи существенно превышает кол-во затрачиваемой, результат - лишние килограммы. Для наглядности могу предложить следующую иллюстрацию. Представьте ванну, она пустая, есть кран и отверстие для слива воды. Вы включаете кран и вода полилась. Затыкаете пробку и вода накапливается, и рано или поздно вода перельется через края, если пробку не достать. Но можно сделать следующее - приоткрыть пробку и включить воду настолько, что кол-во поступающей воды из крана будет равно кол-ву воды уходящей в канализацию. Наша цель именно это - добиться баланса, только в приложении к своему телу и в энергетическом смысле. Этого можно добиться двумя способами. Начать двигаться и жечь накопленную энергию в виде жира или сократить кол-во поступающей в виде пищи энергии (но быть при этом сытым). А можно разумно сочетать эти процессы. А как это сделать? С решением каких задач и развенчанием мифов мы столкнемся? Об этом в последующих статьях...
#питание #зож #еда #жирдолой #красивоетело
Так вот, Вы можете не согласится , но мое представление о человеке в плане еды выглядит таким образом. Человек - это биомеханизм, который подчиняется определенным законам. Главный закон - это закон сохранения энергии. А как известно энергия никуда не исчезает и не пропадает, она может только тратится на что-то или менять форму.
Наш организм - это совокупность реакций-процессов физических и химических. А для обеспечения любого процесса нужна энергия, как топливо для автомобиля, не заправишь - не поедешь. Но так получается, что зачастую кол-во энергии получаемой из пищи существенно превышает кол-во затрачиваемой, результат - лишние килограммы. Для наглядности могу предложить следующую иллюстрацию. Представьте ванну, она пустая, есть кран и отверстие для слива воды. Вы включаете кран и вода полилась. Затыкаете пробку и вода накапливается, и рано или поздно вода перельется через края, если пробку не достать. Но можно сделать следующее - приоткрыть пробку и включить воду настолько, что кол-во поступающей воды из крана будет равно кол-ву воды уходящей в канализацию. Наша цель именно это - добиться баланса, только в приложении к своему телу и в энергетическом смысле. Этого можно добиться двумя способами. Начать двигаться и жечь накопленную энергию в виде жира или сократить кол-во поступающей в виде пищи энергии (но быть при этом сытым). А можно разумно сочетать эти процессы. А как это сделать? С решением каких задач и развенчанием мифов мы столкнемся? Об этом в последующих статьях...
#питание #зож #еда #жирдолой #красивоетело
0
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валентин Голубев
