Йога-семинар Дементия Лузика и Аделаиды Шараповой на мысе Меганом, Крым, 2012 г.
Отзыв участника
Мы прожили две недели в палатках на склоне большого скалистого мыса Меганом (Капсель, Судак, Крым). Быт состоял в обнаженном гулянии по горам, купании и помывке в прозрачном Черном море, ночевке в спальниках на матах под звездами либо в палатках, готовке каш, супов, чая на костре либо газовой горелке, периодических часовых походах в поселок Капсель за питьевой водой и фруктами, душевных разговорах и отчаянных музыкальных джемах с гитарой, барабанами, губной гармошкой и прочими подсобными инструментами и… постоянной медитацией на фоне всего этого, позволявшей отслеживать действия, мысли, чувства и эмоции, кои могли значительно отличаться от городских, ведь Меганом как место силы естественным образом очищал наши сущности, прогоняя бесов восвояси.
Этому же очищению способствовала практика йоги под руководством Дементия и Аделаиды (надо сказать, ведущие творчески подходят к формату из года в год, и практика, описанная в этом отзыве, может отличаться от будущей). Итак, начиналась она в 4:30 утра с часовой медитации Випасана, далее два часа нежной и четкой хатха-йоги с фокусом на дыхании и связанном с ним движении праны внутри тела, что в итоге приводило к так называемой спонтанной йоге, когда асаны рождаются через личное откровение.
Продолжалась активная практика в 10:30 часовой медитацией. Нужно было либо воспринимать мир как абсолютный ребенок, еще не давший ничему названия, либо слиться с матерью-землей, либо с таким огромным существом, как море, почувствовать их, либо это была та же Випасана – сидение без малейшего движения с наблюдением за буйством энергий внутри, успокоением их своим дыханием и послойным «просматриванием» тела.
И завершалась суточная практика трех-часовым занятием в 18:00, которое вмещало в себя волевую хатха-йогу, спонтанную йогу, дыхание с задержками на грани «мурчхи», пение из сердца в сердце, танец вдоль пранических потоков и прочие соединяющие тело с душой, душу с Богом вещи.
В целом семинар дал мне несколько очень полезных вещей. Первое – это Випасана. Основной эффект: неотождествление с мыслями, чувствами, желаниями, своеобразный выход из «плена майи», подъем над своим умом и, как следствие, уменьшение душевных и физических страданий. Второе – это движение праны внутри тела и спонтанная йога. Основной эффект: установление дружбы со своим телом на новом уровне, связь со своей, никем не навязанной правдой, давшей мне, инструктору хатха-йоги, «второе дыхание». Третье – собственно дыхание как путь к управлению праной: синхронизация движений с вдохами-выдохами, задержки с манипуляциями животом, ведущие к мощным, требующим максимальной бдительности состояниям. Ну и четвертое – просто нахождение в естественном виде в естественной среде с естественной коррекцией режима дня, питания и мышления. Перед сном просто хотелось желать всем счастья.
Всем счастья!
Сергей Баев
Отзыв участника
Мы прожили две недели в палатках на склоне большого скалистого мыса Меганом (Капсель, Судак, Крым). Быт состоял в обнаженном гулянии по горам, купании и помывке в прозрачном Черном море, ночевке в спальниках на матах под звездами либо в палатках, готовке каш, супов, чая на костре либо газовой горелке, периодических часовых походах в поселок Капсель за питьевой водой и фруктами, душевных разговорах и отчаянных музыкальных джемах с гитарой, барабанами, губной гармошкой и прочими подсобными инструментами и… постоянной медитацией на фоне всего этого, позволявшей отслеживать действия, мысли, чувства и эмоции, кои могли значительно отличаться от городских, ведь Меганом как место силы естественным образом очищал наши сущности, прогоняя бесов восвояси.
Этому же очищению способствовала практика йоги под руководством Дементия и Аделаиды (надо сказать, ведущие творчески подходят к формату из года в год, и практика, описанная в этом отзыве, может отличаться от будущей). Итак, начиналась она в 4:30 утра с часовой медитации Випасана, далее два часа нежной и четкой хатха-йоги с фокусом на дыхании и связанном с ним движении праны внутри тела, что в итоге приводило к так называемой спонтанной йоге, когда асаны рождаются через личное откровение.
Продолжалась активная практика в 10:30 часовой медитацией. Нужно было либо воспринимать мир как абсолютный ребенок, еще не давший ничему названия, либо слиться с матерью-землей, либо с таким огромным существом, как море, почувствовать их, либо это была та же Випасана – сидение без малейшего движения с наблюдением за буйством энергий внутри, успокоением их своим дыханием и послойным «просматриванием» тела.
И завершалась суточная практика трех-часовым занятием в 18:00, которое вмещало в себя волевую хатха-йогу, спонтанную йогу, дыхание с задержками на грани «мурчхи», пение из сердца в сердце, танец вдоль пранических потоков и прочие соединяющие тело с душой, душу с Богом вещи.
В целом семинар дал мне несколько очень полезных вещей. Первое – это Випасана. Основной эффект: неотождествление с мыслями, чувствами, желаниями, своеобразный выход из «плена майи», подъем над своим умом и, как следствие, уменьшение душевных и физических страданий. Второе – это движение праны внутри тела и спонтанная йога. Основной эффект: установление дружбы со своим телом на новом уровне, связь со своей, никем не навязанной правдой, давшей мне, инструктору хатха-йоги, «второе дыхание». Третье – собственно дыхание как путь к управлению праной: синхронизация движений с вдохами-выдохами, задержки с манипуляциями животом, ведущие к мощным, требующим максимальной бдительности состояниям. Ну и четвертое – просто нахождение в естественном виде в естественной среде с естественной коррекцией режима дня, питания и мышления. Перед сном просто хотелось желать всем счастья.
Всем счастья!
Сергей Баев
0
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Баев
