ЙОГА ДЛЯ ДУШИ - Четверг 9 ноября 21:00...

ЙОГА ДЛЯ ДУШИ - Четверг 9 ноября 21:00
Глубокий и интересный процесс, объединяющий йогу, психологию и медитацию
ВЕДУЩИЙ: [id133055|Сергей Баев], преподаватель йоги с 2009 г., процессуально-ориентированный психолог
ДЛЯ КОГО: данный формат полезен для практикующих разные виды йоги, телесно-ориентированных и аналитических психологов, а также всех тех, кому важно выстроить уважительные отношения с телом как частью психики.
ЭТОТ ФОРМАТ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
- укрепить собственную мотивацию к практике
- найти баланс между внешними инструкциями и внутренними потребностями
- распознавать ощущения, чувства, ресурсные состояния
- освободить тело от застоев и зажимов, позволяя энергии течь и проявляться
- выйти за пределы коврика, почувствовать свои границы через взаимодействие с группой и пространством
- навык самостоятельной тренировки дома как естественного и желанного занятия
- навык глубокого расслабления в состоянии между сном и бодрствованием
- навык заземления и интеграции полученного опыта (шеринг)
- меньше болеть, больше проживать то, что предлагает тело
- сменить требовательность к себе на ответственность и легкость
КАК: с помощью техник йоги (асана, пранаяма, бандха) и методов процессуально-ориентированной психологии (разворачивание сигналов, следование за процессом, интеграция)
СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ:
- Шеринг (текущее состояние)
- Разворачивание телесных сигналов (двигательная медитация)
- Комплекс йогических упражнений (асаны, дыхание, замки)
- Спонтанная йога (внутренний процесс)
- Шавасана (расслабление)
- Шеринг (интеграция опыта)
КОГДА И ГДЕ: каждый четверг с 21:00 до 22:30 в йога-клубе «Сат Нам» (Покровка, 6) [club14002101|Йога-клуб "Сат Нам"]
СТОИМОСТЬ: 750р разовое посещение, или по абонементам клуба.