День 1. Отчет
Прослушал первый каст и тренер дал следующие задания:
1. Проснуться по первому будильнику в 9 00 утра.
Сделано, легко. Фото прилагаю. На самом деле проснулся даже раньше.
2. Выпить 2 стакана воды с утра.
Сделано. Легко. Фото есть.
3. Минимум 20 минут спорта.
30 минут качал пресс и поднимал ноги.
4. Все алкогольные напитки поставить на самое видное место, чтобы мозолило глаза. (алкоголь, сигареты, кофе, кальян - на время тренинга запрещается)
Есть. Фото прилагаю. Одна бутылка вина стоит посреди кухни.
5. Прослушать каст капитана.
Не прослушал. В перед вечерним буду слушать.
Прослушал первый каст и тренер дал следующие задания:
1. Проснуться по первому будильнику в 9 00 утра.
Сделано, легко. Фото прилагаю. На самом деле проснулся даже раньше.
2. Выпить 2 стакана воды с утра.
Сделано. Легко. Фото есть.
3. Минимум 20 минут спорта.
30 минут качал пресс и поднимал ноги.
4. Все алкогольные напитки поставить на самое видное место, чтобы мозолило глаза. (алкоголь, сигареты, кофе, кальян - на время тренинга запрещается)
Есть. Фото прилагаю. Одна бутылка вина стоит посреди кухни.
5. Прослушать каст капитана.
Не прослушал. В перед вечерним буду слушать.
0
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Игорь Натовский
