Чтобы двигаться вперёд, не стоять на месте и хотя бы "лежать по направлению к мечте", очень важно саккумулировать энергию на это, а ещё первичнее проанализировать куда утекает ваша энергия.
На людей, с которыми вы не на одной волне, на соц.сети, на нелюбимые занятия это само собой. Но знаете что отбирает глобальнейший кусок вашей энергии? Незавершённые дела. Нам всем знакома ситуация, когда мы не может сфокусироваться на чём-то, потому что мысли о другом, и с этими мыслями утекает наша энергия. Человек может быть продуктивным имея фокус параллельно всего на двух-трёх целях, много практикующие целеполагание (типа меня)) - на пяти. Расфокусируясь в итоге мы не достигаем успеха ни в каком деле. Даже я, мега продуктивный человек, торможу с достижением целей, если у меня накопилось много важных незавершённых дел. Что с этим делать?
1. Понять что вас беспокоит, а для этого отследить в течение недели о чём вы думаете во время прогулки, что прокручиваете в голове перед сном, какие первые мысли после пробуждения, что кочует у вас в планнере изо дня в день. Например, сконцентрироваться на работе могут мешать нерешённые вопросы здоровья и откладывая поход к врачу вы тратите очень много энергии, полагая при этом что вы так устаёте из-за работы, а не из-за этого отложенного мероприятия.
2. Понять почему вы до сих пор не завершили это дело. Не найти оправдание, а именно понять причины - страх, недостаточная ценность, отсутствие бенефита за выполнение его, негативные эмоции или воспоминания и пр. Если можно исправить - исправьте и вперёд. Например, иногда стоит написать 10 бонусов, которые вам даст завершение этого дела, - и вы мгновенно захотите его завершить.
3. Если исправить эмоциональный фон, мотивацию и т.п., связанные с выполнением дела, нельзя, то нужно понять важность этого дела для вас по 10-бальной шкале. Если важность менее 5 - отлично, просто забудьте о нём и больше не возвращайтесь мыслями к нему. Подумайте о том, что жизнь одна, время невосполнимый ресурс и каждый день нужно тратить его на более важные дела по направлению к своей мечте. Для успокоения совести пообещайте себе, что вернётесь к этому делу через год, если оно ещё будет для вас актуально.
4. Если важность дела более 5 - найдите способ завершить это дело как можно быстрее. А способа всего три:
- делегировать кому-то, выкинуть из мыслей и, наконец, сконцентрироваться на своей мечте;
- рассчитать количество времени, требуемое на это дело, трезво выделить на него именно это количество времени в течение дня, недели, месяца, чётко прописать даты и время в планнере, запретить себе переносы и да, распрощаться с ним навсегда!
- понизить в своей голове важность этого дела и вернуться к п.3
Помните, всё в ваших руках!???? И голове))) А если ваше незавершённое дело связано с недвижимостью и вы хотите кому-то делегировать его - вы знаете кому звонить????
На людей, с которыми вы не на одной волне, на соц.сети, на нелюбимые занятия это само собой. Но знаете что отбирает глобальнейший кусок вашей энергии? Незавершённые дела. Нам всем знакома ситуация, когда мы не может сфокусироваться на чём-то, потому что мысли о другом, и с этими мыслями утекает наша энергия. Человек может быть продуктивным имея фокус параллельно всего на двух-трёх целях, много практикующие целеполагание (типа меня)) - на пяти. Расфокусируясь в итоге мы не достигаем успеха ни в каком деле. Даже я, мега продуктивный человек, торможу с достижением целей, если у меня накопилось много важных незавершённых дел. Что с этим делать?
1. Понять что вас беспокоит, а для этого отследить в течение недели о чём вы думаете во время прогулки, что прокручиваете в голове перед сном, какие первые мысли после пробуждения, что кочует у вас в планнере изо дня в день. Например, сконцентрироваться на работе могут мешать нерешённые вопросы здоровья и откладывая поход к врачу вы тратите очень много энергии, полагая при этом что вы так устаёте из-за работы, а не из-за этого отложенного мероприятия.
2. Понять почему вы до сих пор не завершили это дело. Не найти оправдание, а именно понять причины - страх, недостаточная ценность, отсутствие бенефита за выполнение его, негативные эмоции или воспоминания и пр. Если можно исправить - исправьте и вперёд. Например, иногда стоит написать 10 бонусов, которые вам даст завершение этого дела, - и вы мгновенно захотите его завершить.
3. Если исправить эмоциональный фон, мотивацию и т.п., связанные с выполнением дела, нельзя, то нужно понять важность этого дела для вас по 10-бальной шкале. Если важность менее 5 - отлично, просто забудьте о нём и больше не возвращайтесь мыслями к нему. Подумайте о том, что жизнь одна, время невосполнимый ресурс и каждый день нужно тратить его на более важные дела по направлению к своей мечте. Для успокоения совести пообещайте себе, что вернётесь к этому делу через год, если оно ещё будет для вас актуально.
4. Если важность дела более 5 - найдите способ завершить это дело как можно быстрее. А способа всего три:
- делегировать кому-то, выкинуть из мыслей и, наконец, сконцентрироваться на своей мечте;
- рассчитать количество времени, требуемое на это дело, трезво выделить на него именно это количество времени в течение дня, недели, месяца, чётко прописать даты и время в планнере, запретить себе переносы и да, распрощаться с ним навсегда!
- понизить в своей голове важность этого дела и вернуться к п.3
Помните, всё в ваших руках!???? И голове))) А если ваше незавершённое дело связано с недвижимостью и вы хотите кому-то делегировать его - вы знаете кому звонить????
0
У записи 8 лайков,
0 репостов,
240 просмотров.
0 репостов,
240 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Игнатьева
