БЕГИ ФОРРЕСТ! БЕГИ!
Не знаю, как с постановкой и достижением целей дела обстоят у вас, лично у меня с этим есть сложности.
Особенно сложно правильно рассчитать масштаб и сроки достижения целей.
Большая редкость, если я укладываюсь в те показатели, которые формулировал изначально. И часто разница между запланированным результатом и фактическим, оказывается весьма существенной.
В общем, с адекватностью в постановке целей, у меня не всегда всё ОК.
Недавно я опять начал бегать, после значительного перерыва (с прошлого лета).
И вот, когда я бежал вчера, я понял, почему я так люблю бег.
Перед пробежкой, я намечаю себе определенную дистанцию. И бегу её, даже, в состоянии, когда уже "НУ ВСЁ СИЛ СОВСЕМ НЕТ". При этом, определить дистанцию, которую я все-таки могу пробежать мне гораздо проще, цем сформулировать адекватную цель.
Я знаю, что 20-ку, вот так сходу, я не пробегу. Марафон тем более. Но знаю, что 5-ку за раз, без остановок осилю. Будет тяжко, но осилю.
И вчера я понял - бегая, я учусь, через умение рассчитать физические ресурсы своего тело, адекватнее выставлять и жизненные цели.
Так вышло, что вчера конец маршрута был в горку и в лицо дул ветер с дождем и желание остановиться было очень сильным.
И на этом фоне внутри шел примерно такой диалог:
- разве не добежать 500 метров, до запланированного финиша это страшно?
- Не страшно. А разве добежать до финиша, через усталость это не здорово?
Подумав это я замедлился. Я не снизил темп бега, я просто стал медленнее и глубже дышать и созерцать, что происходит вокруг. Деревья, людей, стал прислушиваться к разным звукам перестал думать о том, что бежать тяжело.
Нет, у меня не ушла усталость, мне не стало легче физически, но эти чувства ушли на задний план. Они стали фоном, на котором я наслаждался пейзаж городского парка.
А ведь и с достижений жизненных целей все также!
Даже если совсем тяжело - расслабься, дыши глубоко и наслаждайся красотой вокруг.
С любовью.
Не знаю, как с постановкой и достижением целей дела обстоят у вас, лично у меня с этим есть сложности.
Особенно сложно правильно рассчитать масштаб и сроки достижения целей.
Большая редкость, если я укладываюсь в те показатели, которые формулировал изначально. И часто разница между запланированным результатом и фактическим, оказывается весьма существенной.
В общем, с адекватностью в постановке целей, у меня не всегда всё ОК.
Недавно я опять начал бегать, после значительного перерыва (с прошлого лета).
И вот, когда я бежал вчера, я понял, почему я так люблю бег.
Перед пробежкой, я намечаю себе определенную дистанцию. И бегу её, даже, в состоянии, когда уже "НУ ВСЁ СИЛ СОВСЕМ НЕТ". При этом, определить дистанцию, которую я все-таки могу пробежать мне гораздо проще, цем сформулировать адекватную цель.
Я знаю, что 20-ку, вот так сходу, я не пробегу. Марафон тем более. Но знаю, что 5-ку за раз, без остановок осилю. Будет тяжко, но осилю.
И вчера я понял - бегая, я учусь, через умение рассчитать физические ресурсы своего тело, адекватнее выставлять и жизненные цели.
Так вышло, что вчера конец маршрута был в горку и в лицо дул ветер с дождем и желание остановиться было очень сильным.
И на этом фоне внутри шел примерно такой диалог:
- разве не добежать 500 метров, до запланированного финиша это страшно?
- Не страшно. А разве добежать до финиша, через усталость это не здорово?
Подумав это я замедлился. Я не снизил темп бега, я просто стал медленнее и глубже дышать и созерцать, что происходит вокруг. Деревья, людей, стал прислушиваться к разным звукам перестал думать о том, что бежать тяжело.
Нет, у меня не ушла усталость, мне не стало легче физически, но эти чувства ушли на задний план. Они стали фоном, на котором я наслаждался пейзаж городского парка.
А ведь и с достижений жизненных целей все также!
Даже если совсем тяжело - расслабься, дыши глубоко и наслаждайся красотой вокруг.
С любовью.
0
У записи 13 лайков,
0 репостов,
261 просмотров.
0 репостов,
261 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Иван Чех
