КАК МЕНЬШЕ СПАТЬ?
Я уже лет как 5-7, в состоянии хронической попытки вывести для себя формулу идеального режима дня. Как идея мне нравиться вставать в 5 утра и ложиться в час ночи. Это почти идеальный график, за исключением одного маленького нюанса. Я никак не приучу себя высыпаться за 4 часа.
Читал, что есть разные методы сна, когда спят по нескольку раз в день и тогда суммарно 4-х часов хватает. При этом мои попытки спать в таком графике приводят к тому, что я просто сплю и ночью, как обычно и ещё и днем.
Может среди Вас есть те, кто успешно практикуют альтернативные методы сна? Поделитесь?
С любовью.
Я уже лет как 5-7, в состоянии хронической попытки вывести для себя формулу идеального режима дня. Как идея мне нравиться вставать в 5 утра и ложиться в час ночи. Это почти идеальный график, за исключением одного маленького нюанса. Я никак не приучу себя высыпаться за 4 часа.
Читал, что есть разные методы сна, когда спят по нескольку раз в день и тогда суммарно 4-х часов хватает. При этом мои попытки спать в таком графике приводят к тому, что я просто сплю и ночью, как обычно и ещё и днем.
Может среди Вас есть те, кто успешно практикуют альтернативные методы сна? Поделитесь?
С любовью.
0
У записи 2 лайков,
0 репостов,
374 просмотров.
0 репостов,
374 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Иван Чех
