28.10 Тренировка прошла под девизом: "Дряхлая старуха вышла прогуляться в парк".
В очередной раз убедилась в том, что я человек - экспериментатор!)
Сегодня тестила свою больную ногу без фиксатора - тест провален!
Бежала не важно, больше ковыляла или шла... А когда брюшной пресс скрутился от напряжения в узел, тут то я испугалась за вероятность наступления моего "светлого будущего") Итак, собрав всю свою ветхость в кулак, побежала что было сил... В итоге:
1. средний темп - 6,34 мин/км;
2. преодоленная дистанция меньше запланированной на 1,57 км;
3. общее состояние - ниже хорошего.
Однако, окончу свой пост на положительной ноте. Ведь плохо проведенная тренировка - это всё же тренировка!)
Я большая умница! И все победы у меня точно впереди!!!
В очередной раз убедилась в том, что я человек - экспериментатор!)
Сегодня тестила свою больную ногу без фиксатора - тест провален!
Бежала не важно, больше ковыляла или шла... А когда брюшной пресс скрутился от напряжения в узел, тут то я испугалась за вероятность наступления моего "светлого будущего") Итак, собрав всю свою ветхость в кулак, побежала что было сил... В итоге:
1. средний темп - 6,34 мин/км;
2. преодоленная дистанция меньше запланированной на 1,57 км;
3. общее состояние - ниже хорошего.
Однако, окончу свой пост на положительной ноте. Ведь плохо проведенная тренировка - это всё же тренировка!)
Я большая умница! И все победы у меня точно впереди!!!
28.10 The training was held under the motto: "The decrepit old woman went for a walk in the park."
Once again I was convinced that I am a human - an experimenter!)
Today I tested my sore leg without a fixator - the test failed!
It didn't matter if I hobbled or walked more ... And when the abdominal muscles twisted into a knot from tension, then I got scared for the likelihood of my "bright future" coming) So, collecting all my decrepitude into a fist, I ran with all my strength ... Eventually:
1.average pace - 6.34 min / km;
2. the covered distance is less than the planned one by 1.57 km;
3. general condition - below good.
However, I will end my post on a positive note. After all, a poorly conducted workout is still a workout!)
I’m very clever! And all the victories are definitely ahead of me !!!
Once again I was convinced that I am a human - an experimenter!)
Today I tested my sore leg without a fixator - the test failed!
It didn't matter if I hobbled or walked more ... And when the abdominal muscles twisted into a knot from tension, then I got scared for the likelihood of my "bright future" coming) So, collecting all my decrepitude into a fist, I ran with all my strength ... Eventually:
1.average pace - 6.34 min / km;
2. the covered distance is less than the planned one by 1.57 km;
3. general condition - below good.
However, I will end my post on a positive note. After all, a poorly conducted workout is still a workout!)
I’m very clever! And all the victories are definitely ahead of me !!!
У записи 17 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Аня Селюн
