Вчера #кроссфитвызов занес меня в [club24126557|crossfit клуб "Черная белка"]. Я был знаком с этим клубом, еще когда он незамысловато назывался "Открытая площадка для силового и функционального тренинга в ЦПКиО имени Кирова" и помню, там было очень много ненавистного для меня бега. Сейчас же это отдельно стоящее здание совсем рядом с пересечением ЗСД и Приморского проспекта прямо в небольшом парке.
Клуб отличает наличие открытой площадки прямо на берегу озерца, так что, когда питерская погода позволяет, тренировки проходят под открытым небом. Сам зал небольшой - метров 130, наверное. Сделаны ТА дорожки, и у стены стоит рама Yousteel. Много грифов. Места должно легко хватать человек на 20-25 из-за грамотной планировки.
Тренировку я предварительно посмотрел в их группе в ВК, так что знал, что нас ждет парный комплекс на 30 минут из 250 метров гребли, 25 трастеров 20/15 и 10 подтягиваний. Так и получилось. Работали в паре с девочкой Сашей, каждый по одному раунду. Получилось прикольно. Я выполнял каждый круг по 2-3 минуты, стараясь весь запланированный объем работы делать без пауз. Отдых между раундами составлял немногим более 3 мин. Очень хорошее задание, ориентированное на развитие выносливости.
Также нужно отметить, что в этом клубе регулярно проводятся семинары с чемпионами разных спортивных дисциплин, звездами кроссфита и другими интересными людьми. Тут был и [id215813485|Владислав Ригерт], и [club71224561| Алексей Немцов], проводились семинары по гребле, растяжке, по оказанию первой помощи. В сентябре приезжет [id19680491|Михаил Кокляев].
Из минусов: немного удручил достаточно запущенный душ, но, уверен, здесь в скором будущем сделают ремонт и он будет таким же хорошим, как и все остальное в этом зале!
Клуб отличает наличие открытой площадки прямо на берегу озерца, так что, когда питерская погода позволяет, тренировки проходят под открытым небом. Сам зал небольшой - метров 130, наверное. Сделаны ТА дорожки, и у стены стоит рама Yousteel. Много грифов. Места должно легко хватать человек на 20-25 из-за грамотной планировки.
Тренировку я предварительно посмотрел в их группе в ВК, так что знал, что нас ждет парный комплекс на 30 минут из 250 метров гребли, 25 трастеров 20/15 и 10 подтягиваний. Так и получилось. Работали в паре с девочкой Сашей, каждый по одному раунду. Получилось прикольно. Я выполнял каждый круг по 2-3 минуты, стараясь весь запланированный объем работы делать без пауз. Отдых между раундами составлял немногим более 3 мин. Очень хорошее задание, ориентированное на развитие выносливости.
Также нужно отметить, что в этом клубе регулярно проводятся семинары с чемпионами разных спортивных дисциплин, звездами кроссфита и другими интересными людьми. Тут был и [id215813485|Владислав Ригерт], и [club71224561| Алексей Немцов], проводились семинары по гребле, растяжке, по оказанию первой помощи. В сентябре приезжет [id19680491|Михаил Кокляев].
Из минусов: немного удручил достаточно запущенный душ, но, уверен, здесь в скором будущем сделают ремонт и он будет таким же хорошим, как и все остальное в этом зале!
Yesterday #crossfitcall brought me to [club24126557 | black squirrel crossfit club]. I was familiar with this club, even when it was simply called "An open area for strength and functional training in the Kirov Central Park of Culture and Leisure" and I remember there was a lot of running that I hated. Now this is a separate building very close to the intersection of the WHSD and Primorsky Prospekt right in a small park.
The club is distinguished by the presence of an open area right on the shore of the lake, so when the St. Petersburg weather permits, trainings are held in the open air. The hall itself is small - about 130 meters, probably. TA tracks are made, and a Yousteel frame stands against the wall. Lots of vultures. The space should easily be enough for 20-25 people due to the competent layout.
I previously watched the training in their group in VK, so I knew that we were waiting for a pair complex for 30 minutes from 250 meters of rowing, 25 thrusters 20/15 and 10 pull-ups. And so it happened. We worked in tandem with the girl Sasha, each one round. It turned out cool. I performed each circle for 2-3 minutes, trying to do the entire planned amount of work without pauses. The rest between rounds was a little over 3 minutes. Very good endurance-oriented task.
It should also be noted that this club regularly hosts seminars with champions of different sports disciplines, crossfit stars and other interesting people. There was both [id215813485 | Vladislav Rigert] and [club71224561 | Aleksey Nemtsov], seminars on rowing, stretching, and first aid were held. [Id19680491 | Mikhail Koklyaev] will arrive in September.
Of the minuses: the rather neglected shower was a little depressing, but I am sure that in the near future they will make repairs here and it will be as good as everything else in this room!
The club is distinguished by the presence of an open area right on the shore of the lake, so when the St. Petersburg weather permits, trainings are held in the open air. The hall itself is small - about 130 meters, probably. TA tracks are made, and a Yousteel frame stands against the wall. Lots of vultures. The space should easily be enough for 20-25 people due to the competent layout.
I previously watched the training in their group in VK, so I knew that we were waiting for a pair complex for 30 minutes from 250 meters of rowing, 25 thrusters 20/15 and 10 pull-ups. And so it happened. We worked in tandem with the girl Sasha, each one round. It turned out cool. I performed each circle for 2-3 minutes, trying to do the entire planned amount of work without pauses. The rest between rounds was a little over 3 minutes. Very good endurance-oriented task.
It should also be noted that this club regularly hosts seminars with champions of different sports disciplines, crossfit stars and other interesting people. There was both [id215813485 | Vladislav Rigert] and [club71224561 | Aleksey Nemtsov], seminars on rowing, stretching, and first aid were held. [Id19680491 | Mikhail Koklyaev] will arrive in September.
Of the minuses: the rather neglected shower was a little depressing, but I am sure that in the near future they will make repairs here and it will be as good as everything else in this room!
У записи 21 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анатолий Осолодкин
