Сегодня по летал на самолете!)
Для чего Я практикую иногда экстрим?
Многие скажут: не хватает эмоций, подсел на адреналин либо адреналиновый наркоман)
Как это помогает жить, как работает это для меня, да и вообще как это влияет на организм?
Если тупо испытывать страх как перед действием, так и во время процесса практики экстрима, то выделяется очень много гормона адреналина, данный гормон как полезен так и вреден (это отдельная тема), если просто - это гормон самосохранения организма “Беги", и если мы уходим от ситуации, то в поведение оргаизма входит привычка в большинстве сложных ситуаций уходить от проблемы, НО если ты делаешь шаг на встречу страху, то вы наверное замечали, что вам дальше становится легче, и страх отступает?
В работу включается гормон норадреналин, которые отвечает за действие “Бей”. При адреналиновой реакции - бледнеют и стопорят, при норадреналиновой - краснеют и ускоряются. Адреналиновая реакция свойственна жертвам, норадреналиновая - агрессорам. Когда говорят о любителях адреналина, на самом деле имеют в виду норадреналинозависимых. Т.е исскуственно созданная сложная ситуация, дает возможность организму, и провоцирует его на еще большее выделение норадреналина. И когда с вами случается непредвиденная экстремальная ситуация у вас формируется определенный алгоритм действий, т.е не уходить от проблемы а решать ее, т.е в систему выделяется норадреналин. Потому, что, ваш опыт, говорит организму путем гормона и привычки, что надо “Бить”, а не уходить от проблемы. Тот же адреналин говорит, что нужно бежать, ибо стресс. Иногда это и нужно (если за вами гонится медведь, к примеру), Это как на фоне мелких проблем, так и на фоне больших проблем. И если вы в свой организм путем экстрима закладываете положительный опыт “иди вперед”, то процент вероятности идти и решать проблему будет выше, как если бы не имели данного опыта. Бонусом будет если вы еще в процессе выполнения экстремальной ситуации будете смотреть страху в глаза, т.е вы будете владеть эмоциями, то вам еще больше организм выделит гормона ДЕЙСТВИЯ. Т.е организму надо помогать усиливать вас.
Практики экстрима лучше делать в состоянии осознанности и разумности, дабы не навредить самому себе.
Это можно практиковать не только экстримом но и и простыми действиями, например:
Боитесь что то сказать, говорите
Боитесь выглядеть не ловко, откройтесь
Страшно принять решение, принимайте
Боитесь нырнуть в прорубь, ныряйте
Т.е по чуть-чуть формировать привычку идти вперед!
И.т.д.
Далее ключевой момент, данные практики провоцируют Волю к жизни, т.е организм понимает что прыгая с 90 метровой трубы, ты не выживешь, и провоцируется желание ЖИТЬ. Жить еще большей жизнью, начинаешь понимать для чего тебе жить, ради чего, что успел, что не успел… И уже пройдя момент экстрима мыслишь и думаешь иначе…
#силы#норадреналин#развитие#мотивация
Для чего Я практикую иногда экстрим?
Многие скажут: не хватает эмоций, подсел на адреналин либо адреналиновый наркоман)
Как это помогает жить, как работает это для меня, да и вообще как это влияет на организм?
Если тупо испытывать страх как перед действием, так и во время процесса практики экстрима, то выделяется очень много гормона адреналина, данный гормон как полезен так и вреден (это отдельная тема), если просто - это гормон самосохранения организма “Беги", и если мы уходим от ситуации, то в поведение оргаизма входит привычка в большинстве сложных ситуаций уходить от проблемы, НО если ты делаешь шаг на встречу страху, то вы наверное замечали, что вам дальше становится легче, и страх отступает?
В работу включается гормон норадреналин, которые отвечает за действие “Бей”. При адреналиновой реакции - бледнеют и стопорят, при норадреналиновой - краснеют и ускоряются. Адреналиновая реакция свойственна жертвам, норадреналиновая - агрессорам. Когда говорят о любителях адреналина, на самом деле имеют в виду норадреналинозависимых. Т.е исскуственно созданная сложная ситуация, дает возможность организму, и провоцирует его на еще большее выделение норадреналина. И когда с вами случается непредвиденная экстремальная ситуация у вас формируется определенный алгоритм действий, т.е не уходить от проблемы а решать ее, т.е в систему выделяется норадреналин. Потому, что, ваш опыт, говорит организму путем гормона и привычки, что надо “Бить”, а не уходить от проблемы. Тот же адреналин говорит, что нужно бежать, ибо стресс. Иногда это и нужно (если за вами гонится медведь, к примеру), Это как на фоне мелких проблем, так и на фоне больших проблем. И если вы в свой организм путем экстрима закладываете положительный опыт “иди вперед”, то процент вероятности идти и решать проблему будет выше, как если бы не имели данного опыта. Бонусом будет если вы еще в процессе выполнения экстремальной ситуации будете смотреть страху в глаза, т.е вы будете владеть эмоциями, то вам еще больше организм выделит гормона ДЕЙСТВИЯ. Т.е организму надо помогать усиливать вас.
Практики экстрима лучше делать в состоянии осознанности и разумности, дабы не навредить самому себе.
Это можно практиковать не только экстримом но и и простыми действиями, например:
Боитесь что то сказать, говорите
Боитесь выглядеть не ловко, откройтесь
Страшно принять решение, принимайте
Боитесь нырнуть в прорубь, ныряйте
Т.е по чуть-чуть формировать привычку идти вперед!
И.т.д.
Далее ключевой момент, данные практики провоцируют Волю к жизни, т.е организм понимает что прыгая с 90 метровой трубы, ты не выживешь, и провоцируется желание ЖИТЬ. Жить еще большей жизнью, начинаешь понимать для чего тебе жить, ради чего, что успел, что не успел… И уже пройдя момент экстрима мыслишь и думаешь иначе…
#силы#норадреналин#развитие#мотивация
Today I flew by plane!)
Why do I practice extreme sometimes?
Many will say: lack of emotions, addicted to adrenaline or adrenaline addict)
How does it help to live, how does it work for me, and in general how does it affect the body?
If it is stupid to feel fear both before the action and during the process of practicing extreme, then a lot of the hormone adrenaline is released, this hormone is both useful and harmful (this is a separate topic), if simply it is the self-preservation hormone of the organism "Run", and if we we leave the situation, then the habit of getting away from the problem in most difficult situations enters into the behavior of organism, BUT if you take a step towards fear, then you probably noticed that it becomes easier for you further, and fear recedes?
The hormone norepinephrine is involved in the work, which is responsible for the action of "Bay". With an adrenaline reaction, they turn pale and stop, with a norepinephrine reaction, they turn red and accelerate. The adrenaline response is characteristic of the victims, the norepinephrine response to the aggressors. When people talk about adrenaline addicts, they really mean norepinephrine addicts. That is, an artificially created difficult situation gives the body an opportunity, and provokes it to release even more norepinephrine. And when an unforeseen extreme situation happens to you, a certain algorithm of actions is formed, that is, not to get away from the problem, but to solve it, that is, norepinephrine is released into the system. Because, your experience tells the body through a hormone and a habit that it is necessary to “beat”, and not to avoid the problem. The same adrenaline says that you need to run because of stress. Sometimes this is necessary (if a bear is chasing you, for example), This is both against the background of small problems, and against the background of big problems. And if you put a positive experience “go ahead” into your body by extreme means, then the percentage of probability to go and solve the problem will be higher, as if you did not have this experience. A bonus will be if you look fear in the eyes while you are still in the process of performing an extreme situation, that is, you have emotions, then the body will release the ACTION hormone even more. That is, the body needs to help strengthen you.
It is better to practice extreme sports in a state of awareness and rationality, so as not to harm yourself.
This can be practiced not only in extreme but also with simple actions, for example:
Afraid to say something, speak
Afraid to look awkward, open up
It's scary to make a decision, make
Afraid to dive into the hole, dive
Ie, a little bit to form the habit of going forward!
Etc.
Further, the key point, these practices provoke the Will to Live, that is, the body understands that jumping from a 90 meter pipe, you will not survive, and the desire to LIVE is provoked. To live an even greater life, you begin to understand why you live, for what, what did you manage, that you did not have time ... And already having passed the moment of extreme you think and think differently ...
# strength # norepinephrine # development # motivation
Why do I practice extreme sometimes?
Many will say: lack of emotions, addicted to adrenaline or adrenaline addict)
How does it help to live, how does it work for me, and in general how does it affect the body?
If it is stupid to feel fear both before the action and during the process of practicing extreme, then a lot of the hormone adrenaline is released, this hormone is both useful and harmful (this is a separate topic), if simply it is the self-preservation hormone of the organism "Run", and if we we leave the situation, then the habit of getting away from the problem in most difficult situations enters into the behavior of organism, BUT if you take a step towards fear, then you probably noticed that it becomes easier for you further, and fear recedes?
The hormone norepinephrine is involved in the work, which is responsible for the action of "Bay". With an adrenaline reaction, they turn pale and stop, with a norepinephrine reaction, they turn red and accelerate. The adrenaline response is characteristic of the victims, the norepinephrine response to the aggressors. When people talk about adrenaline addicts, they really mean norepinephrine addicts. That is, an artificially created difficult situation gives the body an opportunity, and provokes it to release even more norepinephrine. And when an unforeseen extreme situation happens to you, a certain algorithm of actions is formed, that is, not to get away from the problem, but to solve it, that is, norepinephrine is released into the system. Because, your experience tells the body through a hormone and a habit that it is necessary to “beat”, and not to avoid the problem. The same adrenaline says that you need to run because of stress. Sometimes this is necessary (if a bear is chasing you, for example), This is both against the background of small problems, and against the background of big problems. And if you put a positive experience “go ahead” into your body by extreme means, then the percentage of probability to go and solve the problem will be higher, as if you did not have this experience. A bonus will be if you look fear in the eyes while you are still in the process of performing an extreme situation, that is, you have emotions, then the body will release the ACTION hormone even more. That is, the body needs to help strengthen you.
It is better to practice extreme sports in a state of awareness and rationality, so as not to harm yourself.
This can be practiced not only in extreme but also with simple actions, for example:
Afraid to say something, speak
Afraid to look awkward, open up
It's scary to make a decision, make
Afraid to dive into the hole, dive
Ie, a little bit to form the habit of going forward!
Etc.
Further, the key point, these practices provoke the Will to Live, that is, the body understands that jumping from a 90 meter pipe, you will not survive, and the desire to LIVE is provoked. To live an even greater life, you begin to understand why you live, for what, what did you manage, that you did not have time ... And already having passed the moment of extreme you think and think differently ...
# strength # norepinephrine # development # motivation
У записи 33 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Константин Крючко
