Аларм! Много букв!
У меня часто спрашивают: «Как ты все успеваешь? Ведь у тебя трое детей, муж, две собаки, работа, учеба, дача и так далее... При этом всегда излучаешь позитивную энергию!»
После очередного подобного вопроса я решила проанализировать, а правда, как? Почему? И вот, пока мои Трое ( многих эта цифра «исчисления в детях» пугает) бегают на площадке я пишу этот пост.
???? Делегирование полномочий!
У меня есть помощники - моя Мама - Людмила Ивановна. Ей делегирована (спрячем за этим умным словом фразу «мы на неё все повесили») львиная доля домашнего быта. Главное здесь то, что она делает это с любовью и удовольствием, как мы себе это представляем и уверяем в этом её ????????????
????????Также наша Тетя Римма - менеджер по чистоте и няня в одном лице. Она обожает наших детей и нам делает поблажки. Прикрывает тылы, когда у нас форс-мажор.
Вы скажите - сама должна все делать, тогда, как и все, ничего не будешь успевать! Верно! Только для тех, кто так скажет! Я так пробовала, у меня получалось! И я лишь загоняла себя в невроз и выгорание. Вопрос - нужно ли это моим детям и мужу? Нет! Ведь у меня есть люди, которым в кайф то, что мне не в кайф! Так пусть все будут при своём деле и счастливы!
????Вы скажите - я не могу позволить себе помощника по хозяйству и няню! У меня нет денег! Нет? Заработайте. Или вы не хотите их найти в своём бюджете? Поверьте, вы их найдёте, если очень захотите и от чего-то откажитесь. Но это лишь мой вариант! Никого ни в чем не убеждаю.
????Работа. Моя работа - это мое призвание поэтому я получаю от неё кайф, наполняя свой ресурс. Да устаю, отдавая много энергии, но и получаю не меньше в замен. Также я сознательно нашла работу, которая не мешает мне заниматься собой, детьми и домом. Работа с 9 до 18 не мой вариант, тем более «просиживание штанов» в офисе. Подо мной просто загорится офисный стул. Проверено.
Мой вариант- утром репетиция, после обеда - преподавание, вечером - дом. Несколько видов деятельности и их смена даёт пополнение ресурса и обновление энергии. Результат - нет выгорания.
???? ???? Лучший мой отдых, это сон. Я соня! В моей неделе есть день когда я предоставлена сама себе, этот день для себя любимой. Я могу проводить всех и лечь спать. Выспаться и потом творить великие дела. Или пойти гулять, за шмотками сгонять, на курсы, в театр, кино или к подружкам. Все, что душе угодно. И вечером, я встречаю всех в шикарном настроении.
???? План. Наличие четкого регламента - залог успеха. Но!!!! У нас в семье он особый. Так называемый «ленивый тайминг»! И вот чудеса, он позволяет нам успевать больше.
Конечно есть дни, когда все расписано с утра до вечера!! Но. Мы никогда НЕ бежим. Мы не летим сломя голову из точки А в точку В. Мы идём нога за ногу, разглядывая этот прекрасный мир и наслаждаемся друг другом ✌️ Все наше расписание устроено так, чтобы исключить фактор «А ну побежали быстрее» Это очень выматывает. Не даёт ничего, кроме злобы и разрушения меня и детей, да это, в принципе, контрпродуктивно. Позитивный эффект от занятий нивелируется полностью. У нас все в кайф.
???? Всегда ли я позитивна?! Нет! Я ору! И, о ужас, на детей тоже ору! Хотя можно обойтись и без этого совсем. Но бывает - ору! Как я с этим работаю. Я говорю с детьми, проговариваю свои эмоции - Ребята, если я повторю ещё 5 раз, что нужно одеваться, то быть беде, я превращусь в орущего Горыныча и всем хана. К сожалению, не всегда работает, поэтому кто видел меня в этом образе - сочувствую ????
Что я хочу сказать, я учусь быть мамой с «понятными эмоциями»! Что это значит?! Я просто проговариваю то, что чувствую в данный момент. Если я злюсь то говорю, ребятЫ - я злой! Сейчас - аларм, берегитесь и они (жить то охото) играют тише или идут делать свои дела. Если я устала, говорю -други, мне нужно 30 минут сна и тишины - ухожу от них за закрытую дверь. Чтобы потом выйти мамой, а не Горынычем.
Я видела мам, которые все время улыбаются, а потом сразу орут или бьют. Вот это ужас для ребёнка - Мама сюрприз, никогда не знаешь, что будет в следующую секунду. Я превращаюсь в Горыныча по предупреждению, что позволило мне сократить количество превращений процентов на семьдесят.
Можно конечно сдерживаться! Копить! Лелеять! Потом начать орать на всех, включая мужа! При этом обвиняя его в «не помощи», и во всех смертных грехах. Но потом не удивляйтесь! Мужья, чьи жены часто превращаются в Горынычей, обычно постепенно превращаются в Кабелей и «случайно» «втыкаются» в что-то более мирное и доброе ????
???????? Помоги себе сама! Если мне грустно , хочется убивать, плакать и снова убивать. То я стараюсь держаться от семьи подальше. Иду гулять или есть суши. Позволяю себе «страдануть», поплакать в тишине, жалею себя, позволяю себе быть ???? злой. Мне рассказывали, что одна женщина в такие дни ходила на почту и разряжалась, ругалась в очереди, т.е. выплескивала накопившуюся негативную энергию. По мне не очень гуманный метод, да и опасен для меня. Поэтому негатив я сбрасываю гуляя и слушая музыку - мне помогает. Потом я прихожу «на ручки» к мужу, уже добрая и беззащитная. Хотя, честь ему и хвала, т.к. иногда все же перехлестывает, мозг отключается и тогда и ему хана, но он, как истинный Рыцарь знает, как приручить дракона! И жизнь продолжается.
???? Не выгорайте! Дарите улыбки и сейте радость вокруг себя!
P.S. Конечно я посещаю психолога! Когда мозг и психика теряет связь с реальностью я бегу к психологу. Спасаю себя, чтобы спасти от себя свою семью! Отлично работает.
#мама #дети #яжемать #семья #материнство #выгорание
У меня часто спрашивают: «Как ты все успеваешь? Ведь у тебя трое детей, муж, две собаки, работа, учеба, дача и так далее... При этом всегда излучаешь позитивную энергию!»
После очередного подобного вопроса я решила проанализировать, а правда, как? Почему? И вот, пока мои Трое ( многих эта цифра «исчисления в детях» пугает) бегают на площадке я пишу этот пост.
???? Делегирование полномочий!
У меня есть помощники - моя Мама - Людмила Ивановна. Ей делегирована (спрячем за этим умным словом фразу «мы на неё все повесили») львиная доля домашнего быта. Главное здесь то, что она делает это с любовью и удовольствием, как мы себе это представляем и уверяем в этом её ????????????
????????Также наша Тетя Римма - менеджер по чистоте и няня в одном лице. Она обожает наших детей и нам делает поблажки. Прикрывает тылы, когда у нас форс-мажор.
Вы скажите - сама должна все делать, тогда, как и все, ничего не будешь успевать! Верно! Только для тех, кто так скажет! Я так пробовала, у меня получалось! И я лишь загоняла себя в невроз и выгорание. Вопрос - нужно ли это моим детям и мужу? Нет! Ведь у меня есть люди, которым в кайф то, что мне не в кайф! Так пусть все будут при своём деле и счастливы!
????Вы скажите - я не могу позволить себе помощника по хозяйству и няню! У меня нет денег! Нет? Заработайте. Или вы не хотите их найти в своём бюджете? Поверьте, вы их найдёте, если очень захотите и от чего-то откажитесь. Но это лишь мой вариант! Никого ни в чем не убеждаю.
????Работа. Моя работа - это мое призвание поэтому я получаю от неё кайф, наполняя свой ресурс. Да устаю, отдавая много энергии, но и получаю не меньше в замен. Также я сознательно нашла работу, которая не мешает мне заниматься собой, детьми и домом. Работа с 9 до 18 не мой вариант, тем более «просиживание штанов» в офисе. Подо мной просто загорится офисный стул. Проверено.
Мой вариант- утром репетиция, после обеда - преподавание, вечером - дом. Несколько видов деятельности и их смена даёт пополнение ресурса и обновление энергии. Результат - нет выгорания.
???? ???? Лучший мой отдых, это сон. Я соня! В моей неделе есть день когда я предоставлена сама себе, этот день для себя любимой. Я могу проводить всех и лечь спать. Выспаться и потом творить великие дела. Или пойти гулять, за шмотками сгонять, на курсы, в театр, кино или к подружкам. Все, что душе угодно. И вечером, я встречаю всех в шикарном настроении.
???? План. Наличие четкого регламента - залог успеха. Но!!!! У нас в семье он особый. Так называемый «ленивый тайминг»! И вот чудеса, он позволяет нам успевать больше.
Конечно есть дни, когда все расписано с утра до вечера!! Но. Мы никогда НЕ бежим. Мы не летим сломя голову из точки А в точку В. Мы идём нога за ногу, разглядывая этот прекрасный мир и наслаждаемся друг другом ✌️ Все наше расписание устроено так, чтобы исключить фактор «А ну побежали быстрее» Это очень выматывает. Не даёт ничего, кроме злобы и разрушения меня и детей, да это, в принципе, контрпродуктивно. Позитивный эффект от занятий нивелируется полностью. У нас все в кайф.
???? Всегда ли я позитивна?! Нет! Я ору! И, о ужас, на детей тоже ору! Хотя можно обойтись и без этого совсем. Но бывает - ору! Как я с этим работаю. Я говорю с детьми, проговариваю свои эмоции - Ребята, если я повторю ещё 5 раз, что нужно одеваться, то быть беде, я превращусь в орущего Горыныча и всем хана. К сожалению, не всегда работает, поэтому кто видел меня в этом образе - сочувствую ????
Что я хочу сказать, я учусь быть мамой с «понятными эмоциями»! Что это значит?! Я просто проговариваю то, что чувствую в данный момент. Если я злюсь то говорю, ребятЫ - я злой! Сейчас - аларм, берегитесь и они (жить то охото) играют тише или идут делать свои дела. Если я устала, говорю -други, мне нужно 30 минут сна и тишины - ухожу от них за закрытую дверь. Чтобы потом выйти мамой, а не Горынычем.
Я видела мам, которые все время улыбаются, а потом сразу орут или бьют. Вот это ужас для ребёнка - Мама сюрприз, никогда не знаешь, что будет в следующую секунду. Я превращаюсь в Горыныча по предупреждению, что позволило мне сократить количество превращений процентов на семьдесят.
Можно конечно сдерживаться! Копить! Лелеять! Потом начать орать на всех, включая мужа! При этом обвиняя его в «не помощи», и во всех смертных грехах. Но потом не удивляйтесь! Мужья, чьи жены часто превращаются в Горынычей, обычно постепенно превращаются в Кабелей и «случайно» «втыкаются» в что-то более мирное и доброе ????
???????? Помоги себе сама! Если мне грустно , хочется убивать, плакать и снова убивать. То я стараюсь держаться от семьи подальше. Иду гулять или есть суши. Позволяю себе «страдануть», поплакать в тишине, жалею себя, позволяю себе быть ???? злой. Мне рассказывали, что одна женщина в такие дни ходила на почту и разряжалась, ругалась в очереди, т.е. выплескивала накопившуюся негативную энергию. По мне не очень гуманный метод, да и опасен для меня. Поэтому негатив я сбрасываю гуляя и слушая музыку - мне помогает. Потом я прихожу «на ручки» к мужу, уже добрая и беззащитная. Хотя, честь ему и хвала, т.к. иногда все же перехлестывает, мозг отключается и тогда и ему хана, но он, как истинный Рыцарь знает, как приручить дракона! И жизнь продолжается.
???? Не выгорайте! Дарите улыбки и сейте радость вокруг себя!
P.S. Конечно я посещаю психолога! Когда мозг и психика теряет связь с реальностью я бегу к психологу. Спасаю себя, чтобы спасти от себя свою семью! Отлично работает.
#мама #дети #яжемать #семья #материнство #выгорание
Alarm! Many letters!
People often ask me: “How do you manage everything? After all, you have three children, a husband, two dogs, work, study, summer residence and so on ... You always radiate positive energy! "
After another similar question, I decided to analyze, but really, how? Why? And so, while my Three (this figure of "calculus in children" scares many) are running around on the court, I am writing this post.
???? Delegation of authority!
I have assistants - my Mom is Lyudmila Ivanovna. She was delegated (hide behind this buzzword the phrase “we hung everything on her”) the lion's share of household life. The main thing here is that she does it with love and pleasure, as we imagine it and assure her of this ????????????
???????? Also our Aunt Rimma is a cleanliness manager and nanny rolled into one. She adores our children and makes us concessions. Covers the rear when we have force majeure.
You say - you must do everything yourself, then, like everyone else, you will not have time for anything! Right! Only for those who say so! I tried so, I succeeded! And I just drove myself into neurosis and burnout. The question is - do my children and my husband need it? Not! After all, I have people who are high on what I’m not high on! So let everyone be at their job and happy!
???? You tell me - I can't afford an au pair and a nanny! I have no money! Not? Make money. Or don't you want to find them in your budget? Believe me, you will find them if you really want to and give up something. But this is just my version! I do not convince anyone of anything.
????Job. My work is my vocation, so I get a thrill from it, filling my resource. Yes, I get tired, giving a lot of energy, but I also get no less in return. I also deliberately found a job that does not prevent me from taking care of myself, children and home. Working from 9 to 18 is not my option, especially “sitting out my pants” in the office. An office chair will just light up under me. Checked.
My option is rehearsal in the morning, teaching in the afternoon, and at home in the evening. Several types of activities and their change provide replenishment of the resource and renewal of energy. The result is no burnout.
???? ???? My best rest is a dream. I'm sleepy! In my week there is a day when I am left to myself, this day for myself. I can show everyone off and go to bed. Get some sleep and then do great things. Or go for a walk, drive them off for clothes, to courses, to the theater, cinema or to girlfriends. Anything your heart desires. And in the evening, I meet everyone in a chic mood.
???? Plan. The presence of clear regulations is the key to success. But!!!! He is special in our family. The so-called "lazy timing"! And miracles, it allows us to do more.
Of course there are days when everything is scheduled from morning to evening !! But. We never run. We do not fly headlong from point A to point B. We go foot by foot, looking at this beautiful world and enjoy each other ✌️ Our entire schedule is designed to exclude the factor "Come on, run faster" This is very exhausting. It does not give anything except anger and destruction of me and the children, but this, in principle, is counterproductive. The positive effect of training is completely leveled. We are all high.
???? Am I always positive ?! Not! I'm screaming! And, oh horror, I yell at children too! Although you can do without it at all. But it happens - yell! How I work with it. I talk with the children, I speak my emotions - Guys, if I repeat 5 more times that I need to dress, then there will be trouble, I will turn into a screaming Gorynych and everyone is a khan. Unfortunately, it does not always work, so who saw me in this image - I sympathize ????
What I mean is, I am learning to be a mom with "understandable emotions"! What does it mean?! I'm just saying what I'm feeling at the moment. If I'm angry, I say, guys - I'm angry! Now - an alarm, beware, and they (want to live) play quieter or go to do their own thing. If I'm tired, I say, friends, I need 30 minutes of sleep and silence - I leave them behind a closed door. Then to go out as a mother, and not Gorynych.
I saw mothers who smile all the time, and then immediately yell or beat. This is horror for a child - Mom is a surprise, you never know what will happen in the next second. I turn into Gorynych by warning, which allowed me to reduce the number of transformations by seventy percent.
You can of course restrain yourself! Save! Cherish! Then start yelling at everyone, including my husband! At the same time, accusing him of “not helping,” and of all mortal sins. But then don't be surprised! Husbands, whose wives often turn into Gorynychas, usually gradually turn into Cables and “accidentally” “stick” into something more peaceful and kind ????
???????? Help yourself! If I feel sad, I want to kill, cry and kill again. Then I try to stay away from my family. Going for a walk or eating sushi. I allow myself to "suffer", cry in silence, feel sorry for myself, allow myself to be ???? evil. I was told that on such days one woman went to the post office and discharged herself, cursed in line, i.e. splashed out the accumulated negative energy. For me, not a very humane method, and even dangerous for me. Therefore, I discard the negative by walking and
People often ask me: “How do you manage everything? After all, you have three children, a husband, two dogs, work, study, summer residence and so on ... You always radiate positive energy! "
After another similar question, I decided to analyze, but really, how? Why? And so, while my Three (this figure of "calculus in children" scares many) are running around on the court, I am writing this post.
???? Delegation of authority!
I have assistants - my Mom is Lyudmila Ivanovna. She was delegated (hide behind this buzzword the phrase “we hung everything on her”) the lion's share of household life. The main thing here is that she does it with love and pleasure, as we imagine it and assure her of this ????????????
???????? Also our Aunt Rimma is a cleanliness manager and nanny rolled into one. She adores our children and makes us concessions. Covers the rear when we have force majeure.
You say - you must do everything yourself, then, like everyone else, you will not have time for anything! Right! Only for those who say so! I tried so, I succeeded! And I just drove myself into neurosis and burnout. The question is - do my children and my husband need it? Not! After all, I have people who are high on what I’m not high on! So let everyone be at their job and happy!
???? You tell me - I can't afford an au pair and a nanny! I have no money! Not? Make money. Or don't you want to find them in your budget? Believe me, you will find them if you really want to and give up something. But this is just my version! I do not convince anyone of anything.
????Job. My work is my vocation, so I get a thrill from it, filling my resource. Yes, I get tired, giving a lot of energy, but I also get no less in return. I also deliberately found a job that does not prevent me from taking care of myself, children and home. Working from 9 to 18 is not my option, especially “sitting out my pants” in the office. An office chair will just light up under me. Checked.
My option is rehearsal in the morning, teaching in the afternoon, and at home in the evening. Several types of activities and their change provide replenishment of the resource and renewal of energy. The result is no burnout.
???? ???? My best rest is a dream. I'm sleepy! In my week there is a day when I am left to myself, this day for myself. I can show everyone off and go to bed. Get some sleep and then do great things. Or go for a walk, drive them off for clothes, to courses, to the theater, cinema or to girlfriends. Anything your heart desires. And in the evening, I meet everyone in a chic mood.
???? Plan. The presence of clear regulations is the key to success. But!!!! He is special in our family. The so-called "lazy timing"! And miracles, it allows us to do more.
Of course there are days when everything is scheduled from morning to evening !! But. We never run. We do not fly headlong from point A to point B. We go foot by foot, looking at this beautiful world and enjoy each other ✌️ Our entire schedule is designed to exclude the factor "Come on, run faster" This is very exhausting. It does not give anything except anger and destruction of me and the children, but this, in principle, is counterproductive. The positive effect of training is completely leveled. We are all high.
???? Am I always positive ?! Not! I'm screaming! And, oh horror, I yell at children too! Although you can do without it at all. But it happens - yell! How I work with it. I talk with the children, I speak my emotions - Guys, if I repeat 5 more times that I need to dress, then there will be trouble, I will turn into a screaming Gorynych and everyone is a khan. Unfortunately, it does not always work, so who saw me in this image - I sympathize ????
What I mean is, I am learning to be a mom with "understandable emotions"! What does it mean?! I'm just saying what I'm feeling at the moment. If I'm angry, I say, guys - I'm angry! Now - an alarm, beware, and they (want to live) play quieter or go to do their own thing. If I'm tired, I say, friends, I need 30 minutes of sleep and silence - I leave them behind a closed door. Then to go out as a mother, and not Gorynych.
I saw mothers who smile all the time, and then immediately yell or beat. This is horror for a child - Mom is a surprise, you never know what will happen in the next second. I turn into Gorynych by warning, which allowed me to reduce the number of transformations by seventy percent.
You can of course restrain yourself! Save! Cherish! Then start yelling at everyone, including my husband! At the same time, accusing him of “not helping,” and of all mortal sins. But then don't be surprised! Husbands, whose wives often turn into Gorynychas, usually gradually turn into Cables and “accidentally” “stick” into something more peaceful and kind ????
???????? Help yourself! If I feel sad, I want to kill, cry and kill again. Then I try to stay away from my family. Going for a walk or eating sushi. I allow myself to "suffer", cry in silence, feel sorry for myself, allow myself to be ???? evil. I was told that on such days one woman went to the post office and discharged herself, cursed in line, i.e. splashed out the accumulated negative energy. For me, not a very humane method, and even dangerous for me. Therefore, I discard the negative by walking and
У записи 32 лайков,
0 репостов,
568 просмотров.
0 репостов,
568 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Горбач-Орлова
