Рассветное фото )
Очень и очень рекомендую время от времени менять обстановку. Даже 4 дня достаточно. Именно столько мы вдвоем с Наташей провели на Краби. Детей оставили на няню.
Наша психика меняется постоянно. Но жизнь в одном и том же окружении, одном и том же месте создает ментальные ярлыки. И эти ярлыки (люди, их поступки, слова, просто обстановка и тд) запускают в нашей психике привычную реакцию. Это может быть и позитивное - например детская реакция на мороженное, и во взрослой жизни запускает радость. Есть и негативные ярлыки.
Конкретно сегодня я вытащил из себя ярлык обиды на маму, который повесил на жену. И смог вытащить как раз тогда, когда вернулись из поездки, и окунулись в наш обычный быт с детьми.
Автоматическая реакция - гнев, запрет на его выражение, запуск агрессии в себя и плохое настроение и падение тонуса как результат.
Заметил, проработаю, и отношения стананут еще чище и мощнее, и моя психика тоже.
Думаю, есть смысл на какое то время выбираться в одиночку или в компании друзей куда-то, для обновления себя.
Понимаю теперь смысл рыбалки, походов и тд.
Возвращаешься оттуда немного другой. А порой совсем другой, если сильные перемены случились.
У меня такой мощный сдвиг был в китайской поездке в конце августа 2018. 10 дней с малознакомым человеком в малознакомую обстановку. После 7 дней психологических проработок накануне. В Китае я ощутил ранее заблоченные свои эмоции. Больше стал понимать, принимать себя. Стало больше внутренней свободы, понимания, что дает мне сил, а что их отнимает.
Ну и кроме того, такие приключения - просто здорово и весело )
Очень и очень рекомендую время от времени менять обстановку. Даже 4 дня достаточно. Именно столько мы вдвоем с Наташей провели на Краби. Детей оставили на няню.
Наша психика меняется постоянно. Но жизнь в одном и том же окружении, одном и том же месте создает ментальные ярлыки. И эти ярлыки (люди, их поступки, слова, просто обстановка и тд) запускают в нашей психике привычную реакцию. Это может быть и позитивное - например детская реакция на мороженное, и во взрослой жизни запускает радость. Есть и негативные ярлыки.
Конкретно сегодня я вытащил из себя ярлык обиды на маму, который повесил на жену. И смог вытащить как раз тогда, когда вернулись из поездки, и окунулись в наш обычный быт с детьми.
Автоматическая реакция - гнев, запрет на его выражение, запуск агрессии в себя и плохое настроение и падение тонуса как результат.
Заметил, проработаю, и отношения стананут еще чище и мощнее, и моя психика тоже.
Думаю, есть смысл на какое то время выбираться в одиночку или в компании друзей куда-то, для обновления себя.
Понимаю теперь смысл рыбалки, походов и тд.
Возвращаешься оттуда немного другой. А порой совсем другой, если сильные перемены случились.
У меня такой мощный сдвиг был в китайской поездке в конце августа 2018. 10 дней с малознакомым человеком в малознакомую обстановку. После 7 дней психологических проработок накануне. В Китае я ощутил ранее заблоченные свои эмоции. Больше стал понимать, принимать себя. Стало больше внутренней свободы, понимания, что дает мне сил, а что их отнимает.
Ну и кроме того, такие приключения - просто здорово и весело )
Dawn photo)
I highly recommend changing the environment from time to time. Even 4 days is enough. That is how much Natasha and I spent on Krabi. The children were left to babysit.
Our psyche is constantly changing. But living in the same environment, in the same place, creates mental labels. And these labels (people, their actions, words, just the environment, etc.) trigger a familiar reaction in our psyche. It can be positive as well - for example, a child's reaction to ice cream, and in adulthood triggers joy. There are also negative labels.
Specifically today, I pulled out of myself the label of resentment against my mother, which I hung on my wife. And I was able to pull it out just when we returned from the trip and plunged into our usual life with children.
The automatic reaction is anger, a ban on its expression, the launch of aggression in oneself and a bad mood and a drop in tone as a result.
I noticed, I will work it out, and the relationship will become even cleaner and more powerful, and so will my psyche.
I think it makes sense for a while to get out alone or in the company of friends somewhere to renew oneself.
Now I understand the meaning of fishing, hiking, etc.
Coming back from there is a little different. And sometimes it is completely different, if strong changes have happened.
I had such a powerful shift on a Chinese trip at the end of August 2018.10 days with an unfamiliar person in an unfamiliar environment. After 7 days of psychological studies the day before. In China, I felt my emotions previously locked up. I began to understand and accept myself more. There is more inner freedom, understanding what gives me strength and what takes them away.
And besides, such adventures are just great and fun)
I highly recommend changing the environment from time to time. Even 4 days is enough. That is how much Natasha and I spent on Krabi. The children were left to babysit.
Our psyche is constantly changing. But living in the same environment, in the same place, creates mental labels. And these labels (people, their actions, words, just the environment, etc.) trigger a familiar reaction in our psyche. It can be positive as well - for example, a child's reaction to ice cream, and in adulthood triggers joy. There are also negative labels.
Specifically today, I pulled out of myself the label of resentment against my mother, which I hung on my wife. And I was able to pull it out just when we returned from the trip and plunged into our usual life with children.
The automatic reaction is anger, a ban on its expression, the launch of aggression in oneself and a bad mood and a drop in tone as a result.
I noticed, I will work it out, and the relationship will become even cleaner and more powerful, and so will my psyche.
I think it makes sense for a while to get out alone or in the company of friends somewhere to renew oneself.
Now I understand the meaning of fishing, hiking, etc.
Coming back from there is a little different. And sometimes it is completely different, if strong changes have happened.
I had such a powerful shift on a Chinese trip at the end of August 2018.10 days with an unfamiliar person in an unfamiliar environment. After 7 days of psychological studies the day before. In China, I felt my emotions previously locked up. I began to understand and accept myself more. There is more inner freedom, understanding what gives me strength and what takes them away.
And besides, such adventures are just great and fun)
У записи 66 лайков,
2 репостов,
1201 просмотров.
2 репостов,
1201 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Владимир Клак
