поделюсь таки =)
за 5 недель до Кубка Москвы я решила принять в нем участие, за 4 недели до старта начала считать ккал, сев сразу на дефицит в 1800-2000ккал, неделю выравнивалась %)... за 3 недели до старта уже держала ровную линию в 1800ккал - ничего не исключала, шла по наитию, т.е. отталкиваясь от физиологии своего тела... за 1,5 недели до старта съездила к Ларисе Мининой - хотела получить объективный ответ можно с этим выходить или нет, проконсультироваться по вопросам пред соревновательной сушки (ибо я в ней ничего не понимаю) и отрепетировать позирование... Лариса дико позитивный человек, тренироваться у неё явно одно из самых психологически комфортных удовольствий, а еще она очень вежливая (как "тот самый кролик") поэтому она сказала, что я вполне могу выступать и посоветовала сходить на Кубок Московской области, который должен был случиться через 3 дня, т.е. в итоге я стартовала на неделю раньше.
и хорошо что стартовала, ибо хоть куда то сходила %)))
на Кубке МО я поняла, что Лариса мне сильно польстила... да, тушка сама по себе получилась хорошей, но я не смогла её адекватно подать, т.е. презентация моя была ужасающа, макияж моего производства просто пиздей, трусы огромные, лямка у них бедро изуродовала, лиф честный, а нужен был битком набитый поролоном, грим над было накладывать заранее, загруз я проигнорировала... короче когда-нибудь я выложу видео этого выхода, а пока только фото, на них я хоть как-то хорошо позирую =)
и вот со всем этим опытом я поскакала на основной старт, на Москву... я сшила другой купальник, отработала позирование и презентацию с клевым хореографом - Никой Пляшкевич, Людка Андриенко сделала мне шикарнейший маникюр/педикюр в тон купальнику, я договорилась с лучшим визажистом Юлианой Сосновой, чтобы она приехала в "Космос" и накрасила меня, купила другой грим и начала его наносить посреди недели, чтобы кожа темнела, поменял подводку в питании, расписала загруз.... и вот приехала я такая на регистрацию, обычная такая... не накрашена, без грима, без укладки, "с водой" (старт через сутки, ясень пень я её не сливала еще, я ж не враг своему здоровью) - удостоилась 2-х минутного просмотра в толпе страждущих и получила "спасибо что пришли, но вы не готовы к соревнованиям, до свидания".
грустно конечно, но изначально было понятно что я не тяну образ гламурной телочки на фитнесе, но попробовать хотелось.
КД были 22.03.14, ожидаю их на днях.
это значит - я смогла снизить % жира в организме, не нанеся ему существенного урона... спортсменки меня поймут.
за 5 недель до Кубка Москвы я решила принять в нем участие, за 4 недели до старта начала считать ккал, сев сразу на дефицит в 1800-2000ккал, неделю выравнивалась %)... за 3 недели до старта уже держала ровную линию в 1800ккал - ничего не исключала, шла по наитию, т.е. отталкиваясь от физиологии своего тела... за 1,5 недели до старта съездила к Ларисе Мининой - хотела получить объективный ответ можно с этим выходить или нет, проконсультироваться по вопросам пред соревновательной сушки (ибо я в ней ничего не понимаю) и отрепетировать позирование... Лариса дико позитивный человек, тренироваться у неё явно одно из самых психологически комфортных удовольствий, а еще она очень вежливая (как "тот самый кролик") поэтому она сказала, что я вполне могу выступать и посоветовала сходить на Кубок Московской области, который должен был случиться через 3 дня, т.е. в итоге я стартовала на неделю раньше.
и хорошо что стартовала, ибо хоть куда то сходила %)))
на Кубке МО я поняла, что Лариса мне сильно польстила... да, тушка сама по себе получилась хорошей, но я не смогла её адекватно подать, т.е. презентация моя была ужасающа, макияж моего производства просто пиздей, трусы огромные, лямка у них бедро изуродовала, лиф честный, а нужен был битком набитый поролоном, грим над было накладывать заранее, загруз я проигнорировала... короче когда-нибудь я выложу видео этого выхода, а пока только фото, на них я хоть как-то хорошо позирую =)
и вот со всем этим опытом я поскакала на основной старт, на Москву... я сшила другой купальник, отработала позирование и презентацию с клевым хореографом - Никой Пляшкевич, Людка Андриенко сделала мне шикарнейший маникюр/педикюр в тон купальнику, я договорилась с лучшим визажистом Юлианой Сосновой, чтобы она приехала в "Космос" и накрасила меня, купила другой грим и начала его наносить посреди недели, чтобы кожа темнела, поменял подводку в питании, расписала загруз.... и вот приехала я такая на регистрацию, обычная такая... не накрашена, без грима, без укладки, "с водой" (старт через сутки, ясень пень я её не сливала еще, я ж не враг своему здоровью) - удостоилась 2-х минутного просмотра в толпе страждущих и получила "спасибо что пришли, но вы не готовы к соревнованиям, до свидания".
грустно конечно, но изначально было понятно что я не тяну образ гламурной телочки на фитнесе, но попробовать хотелось.
КД были 22.03.14, ожидаю их на днях.
это значит - я смогла снизить % жира в организме, не нанеся ему существенного урона... спортсменки меня поймут.
I will share it =)
5 weeks before the Moscow Cup, I decided to take part in it, 4 weeks before the start I started counting kcal, having sat down immediately at a deficit of 1800-2000 kcal, a week equalized%) ... 3 weeks before the start I already kept a flat line of 1800 kcal - She did not rule out anything, she went on a whim, i.e. starting from the physiology of my body ... 1.5 weeks before the start I went to Larisa Minina - I wanted to get an objective answer, whether you can go out with this or not, consult on issues of pre-competition drying (because I don't understand anything about it) and rehearse posing. .. Larisa is a wildly positive person, training with her is clearly one of the most psychologically comfortable pleasures, and she is also very polite (like "the same rabbit"), so she said that I could perform well and advised me to go to the Moscow Region Cup, which should was to happen in 3 days, i.e. I ended up starting a week earlier.
and it's good that it started, because at least% went somewhere)))
at the MO Cup, I realized that Larisa had flattered me a lot ... yes, the carcass itself turned out to be good, but I could not adequately serve it, i.e. my presentation was terrifying, the makeup of my production was just cunt, the panties were huge, their thigh strap was disfigured, the bodice was honest, but I needed a crammed with foam rubber, the makeup had to be applied in advance, I ignored the upload ... in short, someday I'll post a video of this exit, but for now only a photo, for them I at least somehow pose well =)
and with all this experience I rode to the main start, to Moscow ... I sewed another swimsuit, worked out posing and presentation with a cool choreographer - Nika Plyashkevich, Lyudka Andrienko made me a gorgeous manicure / pedicure to match the swimsuit, I agreed with the best makeup artist Juliana Sosnovaya, so that she came to Cosmos and put on me, bought another make-up and started applying it in the middle of the week, so that the skin would darken, change the eyeliner in the diet, schedule the load .... and then I came here for registration, the usual one. .. no makeup, no makeup, no styling, "with water" (start in a day, I haven't drained the ash stump yet, I'm not an enemy to my health) - I got a 2-minute viewing in a crowd of suffering people and got "thank you for come, but you're not ready for the competition, goodbye. "
sad of course, but initially it was clear that I did not draw the image of a glamorous chick in fitness, but I wanted to try.
CD were 03/22/14, I expect them the other day.
this means - I was able to reduce the% of body fat without causing significant damage to it ... athletes will understand me.
5 weeks before the Moscow Cup, I decided to take part in it, 4 weeks before the start I started counting kcal, having sat down immediately at a deficit of 1800-2000 kcal, a week equalized%) ... 3 weeks before the start I already kept a flat line of 1800 kcal - She did not rule out anything, she went on a whim, i.e. starting from the physiology of my body ... 1.5 weeks before the start I went to Larisa Minina - I wanted to get an objective answer, whether you can go out with this or not, consult on issues of pre-competition drying (because I don't understand anything about it) and rehearse posing. .. Larisa is a wildly positive person, training with her is clearly one of the most psychologically comfortable pleasures, and she is also very polite (like "the same rabbit"), so she said that I could perform well and advised me to go to the Moscow Region Cup, which should was to happen in 3 days, i.e. I ended up starting a week earlier.
and it's good that it started, because at least% went somewhere)))
at the MO Cup, I realized that Larisa had flattered me a lot ... yes, the carcass itself turned out to be good, but I could not adequately serve it, i.e. my presentation was terrifying, the makeup of my production was just cunt, the panties were huge, their thigh strap was disfigured, the bodice was honest, but I needed a crammed with foam rubber, the makeup had to be applied in advance, I ignored the upload ... in short, someday I'll post a video of this exit, but for now only a photo, for them I at least somehow pose well =)
and with all this experience I rode to the main start, to Moscow ... I sewed another swimsuit, worked out posing and presentation with a cool choreographer - Nika Plyashkevich, Lyudka Andrienko made me a gorgeous manicure / pedicure to match the swimsuit, I agreed with the best makeup artist Juliana Sosnovaya, so that she came to Cosmos and put on me, bought another make-up and started applying it in the middle of the week, so that the skin would darken, change the eyeliner in the diet, schedule the load .... and then I came here for registration, the usual one. .. no makeup, no makeup, no styling, "with water" (start in a day, I haven't drained the ash stump yet, I'm not an enemy to my health) - I got a 2-minute viewing in a crowd of suffering people and got "thank you for come, but you're not ready for the competition, goodbye. "
sad of course, but initially it was clear that I did not draw the image of a glamorous chick in fitness, but I wanted to try.
CD were 03/22/14, I expect them the other day.
this means - I was able to reduce the% of body fat without causing significant damage to it ... athletes will understand me.
У записи 8 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Золотухина
