Работа с телом - Сила Внимания.
Направленное внимание, вот основа процесса познания себя. Познания своего тела, ума, намерений, мыслей, убеждений. Внимание в теле, как способ осознать своё тело, научиться чувствовать его, понимать его, управлять им, как способ научиться управлять своим вниманием.
Понимание приходит только через прямой опыт, освоенный на уровне ощущений и наблюдений, чувствовании своего тела и внимания. Чувствовать своё тело, руки, ноги, понимать ощущения в теле, видеть точку своего внимания, даёт возможность делать любое действие максимально осознанно и внимательно, быстро осваивать и закреплять любые навыки в спорте или за его пределами. Навык закрепляется, когда есть осознание сделанного и постоянное повторение определённых ощущений в теле. Чем больше внимания в теле, тем лучше вы будете его чувствовать. Так можно постоянно работать со своим вниманием, концентрируя его на конкретных ощущениях.
При грамотном использование внимания и знания, куда и как необходимо направить его, можно очень быстро научить человека, абсолютно любым навыкам, в любой сфере деятельности. Начиная от простого, но такого важного навыка, как расслабление в нужной части тела (особенно актуально для различных видов спорта). Хотя, сможете ли вы, взять и просто расслабить плечи? До более продвинутого, напряжение-расслабление конкретных групп мышц и частей тела, необходимых, к примеру, для максимально эффективного гребка и проноса в плавание, освоение баланса в сёрфинге и т.д.
Внимание – это ключ, к абсолютно любым достижениям в твоей жизни. Внимание – это возможность сознательно направлять свои силы и энергию, в нужное для тебя русло. Осознанно выбирая область развития, и совершенствуясь там, на абсолютно новом уровне.
Твоя Сила на кончиках пальцев, она лишь ждёт, когда ты воспользуешься ей.
#ИсточникСилы
Направленное внимание, вот основа процесса познания себя. Познания своего тела, ума, намерений, мыслей, убеждений. Внимание в теле, как способ осознать своё тело, научиться чувствовать его, понимать его, управлять им, как способ научиться управлять своим вниманием.
Понимание приходит только через прямой опыт, освоенный на уровне ощущений и наблюдений, чувствовании своего тела и внимания. Чувствовать своё тело, руки, ноги, понимать ощущения в теле, видеть точку своего внимания, даёт возможность делать любое действие максимально осознанно и внимательно, быстро осваивать и закреплять любые навыки в спорте или за его пределами. Навык закрепляется, когда есть осознание сделанного и постоянное повторение определённых ощущений в теле. Чем больше внимания в теле, тем лучше вы будете его чувствовать. Так можно постоянно работать со своим вниманием, концентрируя его на конкретных ощущениях.
При грамотном использование внимания и знания, куда и как необходимо направить его, можно очень быстро научить человека, абсолютно любым навыкам, в любой сфере деятельности. Начиная от простого, но такого важного навыка, как расслабление в нужной части тела (особенно актуально для различных видов спорта). Хотя, сможете ли вы, взять и просто расслабить плечи? До более продвинутого, напряжение-расслабление конкретных групп мышц и частей тела, необходимых, к примеру, для максимально эффективного гребка и проноса в плавание, освоение баланса в сёрфинге и т.д.
Внимание – это ключ, к абсолютно любым достижениям в твоей жизни. Внимание – это возможность сознательно направлять свои силы и энергию, в нужное для тебя русло. Осознанно выбирая область развития, и совершенствуясь там, на абсолютно новом уровне.
Твоя Сила на кончиках пальцев, она лишь ждёт, когда ты воспользуешься ей.
#ИсточникСилы
Bodywork - Power of Attention.
Directed attention is the basis of the process of knowing yourself. Knowing your body, mind, intentions, thoughts, beliefs. Attention in the body, as a way to become aware of your body, to learn to feel it, understand it, control it, as a way to learn to control your attention.
Understanding comes only through direct experience, mastered at the level of sensations and observations, feeling your body and attention. Feeling your body, arms, legs, understanding sensations in the body, seeing the point of your attention, makes it possible to do any action as consciously and attentively as possible, quickly master and consolidate any skills in sports or beyond. The skill is fixed when there is awareness of what has been done and the constant repetition of certain sensations in the body. The more attention is in the body, the better you will feel it. So you can constantly work with your attention, concentrating it on specific sensations.
With the proper use of attention and knowledge, where and how to direct it, you can very quickly teach a person, absolutely any skill, in any field of activity. Starting from a simple, but such an important skill as relaxation in the right part of the body (especially important for various sports). Although, can you take and just relax your shoulders? To a more advanced one, tension-relaxation of specific muscle groups and body parts, necessary, for example, for the most effective stroke and carry into swimming, mastering the balance in surfing, etc.
Attention is the key to absolutely any achievement in your life. Attention is an opportunity to consciously direct your strength and energy in the direction you need. Consciously choosing an area of development, and improving there, at a completely new level.
Your Power is at your fingertips, it is just waiting for you to use it.
#Power Source
Directed attention is the basis of the process of knowing yourself. Knowing your body, mind, intentions, thoughts, beliefs. Attention in the body, as a way to become aware of your body, to learn to feel it, understand it, control it, as a way to learn to control your attention.
Understanding comes only through direct experience, mastered at the level of sensations and observations, feeling your body and attention. Feeling your body, arms, legs, understanding sensations in the body, seeing the point of your attention, makes it possible to do any action as consciously and attentively as possible, quickly master and consolidate any skills in sports or beyond. The skill is fixed when there is awareness of what has been done and the constant repetition of certain sensations in the body. The more attention is in the body, the better you will feel it. So you can constantly work with your attention, concentrating it on specific sensations.
With the proper use of attention and knowledge, where and how to direct it, you can very quickly teach a person, absolutely any skill, in any field of activity. Starting from a simple, but such an important skill as relaxation in the right part of the body (especially important for various sports). Although, can you take and just relax your shoulders? To a more advanced one, tension-relaxation of specific muscle groups and body parts, necessary, for example, for the most effective stroke and carry into swimming, mastering the balance in surfing, etc.
Attention is the key to absolutely any achievement in your life. Attention is an opportunity to consciously direct your strength and energy in the direction you need. Consciously choosing an area of development, and improving there, at a completely new level.
Your Power is at your fingertips, it is just waiting for you to use it.
#Power Source
У записи 10 лайков,
1 репостов,
344 просмотров.
1 репостов,
344 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Воробьев
