Друзья, давно вынашивала эту идею, посещала различные семинары и мастер-классы, копила знания и, наконец, готова представить вашему вниманию свой авторский курс ⚡"Здоровая спина"⚡
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Курс “Здоровая спина” – наиболее мягкая фитнес-программа, направленная на восстановление и профилактику заболеваний позвоночника, проработку глубинных мышц, удерживающих и стабилизирующих его, улучшение подвижности суставов и повышению эластичности связок, а также снятию зажимов и перенапряжений с малоподвижных участков спины и повышению общего тонуса организма.
????Курс рассчитан на 8 занятий по 2 раза в неделю. За это время вы научитесь:
☑️ прислушиваться к своим ощущениям.
☑️избавитесь от постоянных болей и напряжения в спине, шейном отделе и плечевом поясе.
☑️укрепите мышцы кора.
☑️ приобретете чувство легкости и комфорта.
↪️Курс содержит элементы классического ОФП и ЛФК, дыхательной практики и йоги.
↪️Комплекс упражнений составлен таким образом, что подойдет всем, не зависимо от возраста, пола и уровня физического развития.
↪️Он будет полезен и тем, кто хочет улучшить свою осанку, активизировать мышечный тонус, а также просто повысить качество жизни.
????Стоимость курса - 3800р.
???????? Старт курса с 30.05.19.
????Занятия будут проходить в мини группах по адресу: пр. Обуховской Обороны, 271 корпус 1, БЦ "Обуховъ-Центр", студия танца @pole_dance_mig.
????По окончании курса вы получите наиболее полную программу упражнений, регулярное выполнение которой поможет вам сохранить свой позвоночник и спину здоровыми на долгие годы.
⏩За более подробной информацией обращайтесь в ЛС.
???? Запись в ЛС и по телефону: +79110318576 (администратор студии)
#stretchingspb#stretching#flexibility#flex#healthybody#fitness#fitnesslife#yoga#bendyback#fitnessspb#гибкаяспина#стретчинг#растяжка#ОФП#ЛФК#здоровоетело#гибкость#йога#фитнес
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Курс “Здоровая спина” – наиболее мягкая фитнес-программа, направленная на восстановление и профилактику заболеваний позвоночника, проработку глубинных мышц, удерживающих и стабилизирующих его, улучшение подвижности суставов и повышению эластичности связок, а также снятию зажимов и перенапряжений с малоподвижных участков спины и повышению общего тонуса организма.
????Курс рассчитан на 8 занятий по 2 раза в неделю. За это время вы научитесь:
☑️ прислушиваться к своим ощущениям.
☑️избавитесь от постоянных болей и напряжения в спине, шейном отделе и плечевом поясе.
☑️укрепите мышцы кора.
☑️ приобретете чувство легкости и комфорта.
↪️Курс содержит элементы классического ОФП и ЛФК, дыхательной практики и йоги.
↪️Комплекс упражнений составлен таким образом, что подойдет всем, не зависимо от возраста, пола и уровня физического развития.
↪️Он будет полезен и тем, кто хочет улучшить свою осанку, активизировать мышечный тонус, а также просто повысить качество жизни.
????Стоимость курса - 3800р.
???????? Старт курса с 30.05.19.
????Занятия будут проходить в мини группах по адресу: пр. Обуховской Обороны, 271 корпус 1, БЦ "Обуховъ-Центр", студия танца @pole_dance_mig.
????По окончании курса вы получите наиболее полную программу упражнений, регулярное выполнение которой поможет вам сохранить свой позвоночник и спину здоровыми на долгие годы.
⏩За более подробной информацией обращайтесь в ЛС.
???? Запись в ЛС и по телефону: +79110318576 (администратор студии)
#stretchingspb#stretching#flexibility#flex#healthybody#fitness#fitnesslife#yoga#bendyback#fitnessspb#гибкаяспина#стретчинг#растяжка#ОФП#ЛФК#здоровоетело#гибкость#йога#фитнес
Friends, I have been hatching this idea for a long time, attended various seminars and master classes, accumulated knowledge and, finally, is ready to present to your attention my author's course ⚡ "Healthy Back" ⚡
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
The Healthy Back course is the softest fitness program aimed at restoring and preventing diseases of the spine, working out the deep muscles that hold and stabilize it, improving joint mobility and increasing the elasticity of the ligaments, as well as relieving clamps and overstrains from sedentary areas of the back and increasing the overall body tone.
???? The course is designed for 8 lessons, 2 times a week. During this time, you will learn:
☑️ listen to your feelings.
☑️ Get rid of constant pain and tension in the back, cervical region and shoulder girdle.
Strengthen your core muscles.
☑️ gain a sense of lightness and comfort.
↪️The course contains elements of classical general physical training and exercise therapy, breathing practice and yoga.
↪️The set of exercises is designed in such a way that it is suitable for everyone, regardless of age, gender and level of physical development.
↪️It will also be useful for those who want to improve their posture, activate muscle tone, and simply improve the quality of life.
???? The cost of the course is 3800 rubles.
???????? The course starts from 05/30/19.
???? Classes will be held in mini-groups at the address: Obukhovskoy Oborona Ave., 271 building 1, BC "Obukhov-Center", dance studio @pole_dance_mig.
???? At the end of the course, you will receive the most complete exercise program, the regular implementation of which will help you keep your spine and back healthy for many years.
⏩For more information, please contact the PM.
???? Registration in the LAN and by phone: +79110318576 (studio administrator)
# stretchingspb # stretching # flexibility # flex # healthybody # fitness # fitnesslife # yoga # bendyback # fitnessspb # flexible back # stretching # stretching # OFP # exercise therapy # great body # flexibility # yoga # fitness
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
The Healthy Back course is the softest fitness program aimed at restoring and preventing diseases of the spine, working out the deep muscles that hold and stabilize it, improving joint mobility and increasing the elasticity of the ligaments, as well as relieving clamps and overstrains from sedentary areas of the back and increasing the overall body tone.
???? The course is designed for 8 lessons, 2 times a week. During this time, you will learn:
☑️ listen to your feelings.
☑️ Get rid of constant pain and tension in the back, cervical region and shoulder girdle.
Strengthen your core muscles.
☑️ gain a sense of lightness and comfort.
↪️The course contains elements of classical general physical training and exercise therapy, breathing practice and yoga.
↪️The set of exercises is designed in such a way that it is suitable for everyone, regardless of age, gender and level of physical development.
↪️It will also be useful for those who want to improve their posture, activate muscle tone, and simply improve the quality of life.
???? The cost of the course is 3800 rubles.
???????? The course starts from 05/30/19.
???? Classes will be held in mini-groups at the address: Obukhovskoy Oborona Ave., 271 building 1, BC "Obukhov-Center", dance studio @pole_dance_mig.
???? At the end of the course, you will receive the most complete exercise program, the regular implementation of which will help you keep your spine and back healthy for many years.
⏩For more information, please contact the PM.
???? Registration in the LAN and by phone: +79110318576 (studio administrator)
# stretchingspb # stretching # flexibility # flex # healthybody # fitness # fitnesslife # yoga # bendyback # fitnessspb # flexible back # stretching # stretching # OFP # exercise therapy # great body # flexibility # yoga # fitness
У записи 25 лайков,
3 репостов,
605 просмотров.
3 репостов,
605 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Penny Lane
