???????? Друзья, старт моего авторского курса "Здоровая спина" уже со следующей недели - 07.06 ‼️.
???? Продолжительность курса - 1 месяц ⏭️ 8 занятий 2 раза в неделю.
Длительность занятия - 1 час.
???? Расписание:
понедельник - 19.30
пятница - 19.00.
????Стоимость курса - 3800р.
????Занятия будут проходить в мини группах по адресу: пр. Обуховской Обороны, 271 корпус 1, БЦ "Обуховъ-Центр", студия танца @pole_dance_mig.
????❗Коротко о содержании:
???? Курс “Здоровая спина” – наиболее мягкая фитнес-программа, направленная на восстановление и профилактику заболеваний позвоночника, проработку глубинных мышц, удерживающих и стабилизирующих его, улучшение подвижности суставов и повышению эластичности связок, а также снятию зажимов и перенапряжений с малоподвижных участков спины и повышению общего тонуса организма.
↪️Курс содержит элементы классического ОФП и ЛФК, дыхательной практики и йоги.
↪️Комплекс упражнений составлен таким образом, что подойдет всем, не зависимо от возраста, пола и уровня физического развития.
↪️Он будет полезен и тем, кто хочет улучшить свою осанку, активизировать мышечный тонус, а также просто повысить качество жизни.
????За более подробной информацией обращайтесь в директ.
???? Запись в директ или по телефону: +79110318576 (администратор студии)
#stretchingspb#spbgram #stretching#flexibility#flex#healthybody#fitness#fitnesslife#yoga#yogapractice#healthylife#sportlife #bendyback#fitnessspb#гибкаяспина#стретчинг#растяжка#ОФП#ЛФК#здоровоетело#гибкость#йога#фитнес#фитнесспб#досуг
???? Продолжительность курса - 1 месяц ⏭️ 8 занятий 2 раза в неделю.
Длительность занятия - 1 час.
???? Расписание:
понедельник - 19.30
пятница - 19.00.
????Стоимость курса - 3800р.
????Занятия будут проходить в мини группах по адресу: пр. Обуховской Обороны, 271 корпус 1, БЦ "Обуховъ-Центр", студия танца @pole_dance_mig.
????❗Коротко о содержании:
???? Курс “Здоровая спина” – наиболее мягкая фитнес-программа, направленная на восстановление и профилактику заболеваний позвоночника, проработку глубинных мышц, удерживающих и стабилизирующих его, улучшение подвижности суставов и повышению эластичности связок, а также снятию зажимов и перенапряжений с малоподвижных участков спины и повышению общего тонуса организма.
↪️Курс содержит элементы классического ОФП и ЛФК, дыхательной практики и йоги.
↪️Комплекс упражнений составлен таким образом, что подойдет всем, не зависимо от возраста, пола и уровня физического развития.
↪️Он будет полезен и тем, кто хочет улучшить свою осанку, активизировать мышечный тонус, а также просто повысить качество жизни.
????За более подробной информацией обращайтесь в директ.
???? Запись в директ или по телефону: +79110318576 (администратор студии)
#stretchingspb#spbgram #stretching#flexibility#flex#healthybody#fitness#fitnesslife#yoga#yogapractice#healthylife#sportlife #bendyback#fitnessspb#гибкаяспина#стретчинг#растяжка#ОФП#ЛФК#здоровоетело#гибкость#йога#фитнес#фитнесспб#досуг
???????? Friends, the start of my author's course "Healthy Back" is already from next week - 07.06‼ ️.
???? Course duration - 1 month ⏭️ 8 lessons 2 times a week.
The duration of the lesson is 1 hour.
???? Timetable:
Monday - 19.30
Friday - 19.00.
???? The cost of the course is 3800 rubles.
???? Classes will be held in mini-groups at the address: Obukhovskoy Oborona Ave., 271 building 1, BC "Obukhov-Center", dance studio @pole_dance_mig.
???? ❗Briefly about the content:
???? The Healthy Back course is the softest fitness program aimed at restoring and preventing diseases of the spine, working out the deep muscles that hold and stabilize it, improving joint mobility and increasing the elasticity of the ligaments, as well as relieving clamps and overstrains from sedentary areas of the back and increasing the overall body tone.
↪️The course contains elements of classical general physical training and exercise therapy, breathing practice and yoga.
↪️The set of exercises is designed in such a way that it is suitable for everyone, regardless of age, gender and level of physical development.
↪️It will also be useful for those who want to improve their posture, activate muscle tone, and simply improve the quality of life.
???? For more information, please contact direct.
???? Recording in direct or by phone: +79110318576 (studio administrator)
# stretchingspb # spbgram # stretching # flexibility # flex # healthybody # fitness # fitnesslife # yoga # yogapractice # healthylife # sportlife # bendyback # fitnessspb # flexible back # stretching # stretching # OFP # exercise therapy # healthy body # flexibility # yoga # fitness # fitnessspb # leisure
???? Course duration - 1 month ⏭️ 8 lessons 2 times a week.
The duration of the lesson is 1 hour.
???? Timetable:
Monday - 19.30
Friday - 19.00.
???? The cost of the course is 3800 rubles.
???? Classes will be held in mini-groups at the address: Obukhovskoy Oborona Ave., 271 building 1, BC "Obukhov-Center", dance studio @pole_dance_mig.
???? ❗Briefly about the content:
???? The Healthy Back course is the softest fitness program aimed at restoring and preventing diseases of the spine, working out the deep muscles that hold and stabilize it, improving joint mobility and increasing the elasticity of the ligaments, as well as relieving clamps and overstrains from sedentary areas of the back and increasing the overall body tone.
↪️The course contains elements of classical general physical training and exercise therapy, breathing practice and yoga.
↪️The set of exercises is designed in such a way that it is suitable for everyone, regardless of age, gender and level of physical development.
↪️It will also be useful for those who want to improve their posture, activate muscle tone, and simply improve the quality of life.
???? For more information, please contact direct.
???? Recording in direct or by phone: +79110318576 (studio administrator)
# stretchingspb # spbgram # stretching # flexibility # flex # healthybody # fitness # fitnesslife # yoga # yogapractice # healthylife # sportlife # bendyback # fitnessspb # flexible back # stretching # stretching # OFP # exercise therapy # healthy body # flexibility # yoga # fitness # fitnessspb # leisure
У записи 14 лайков,
2 репостов,
570 просмотров.
2 репостов,
570 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Penny Lane
