Мы сделали вечерний комплекс❗️❗️❗️
А ты сделал⁉️
Каждый день мы делаем комплексы, на все группы мышц.
2 подхода. В 1️⃣ подходе: 100 отжиманий, ноги на возвышении, 100 перепрыгиваете, 100 ножниц. 2️⃣ подход: все тоже самое только уменьшаем в половину. 50-50-20.
Весь комплекс делаем без перерыва❗️????.
Тренируйтесь вместе с нами.
#кириллвладимировичвсевидит #пресс #отжимание #присидание #море #комплекс #спорт #спортзал #тренировка #функциональныетренировки #функциональныйтренинг #оямакаратэ #gum #розахутор #сочи @ Роза хутор
А ты сделал⁉️
Каждый день мы делаем комплексы, на все группы мышц.
2 подхода. В 1️⃣ подходе: 100 отжиманий, ноги на возвышении, 100 перепрыгиваете, 100 ножниц. 2️⃣ подход: все тоже самое только уменьшаем в половину. 50-50-20.
Весь комплекс делаем без перерыва❗️????.
Тренируйтесь вместе с нами.
#кириллвладимировичвсевидит #пресс #отжимание #присидание #море #комплекс #спорт #спортзал #тренировка #функциональныетренировки #функциональныйтренинг #оямакаратэ #gum #розахутор #сочи @ Роза хутор
We made an evening complex❗️❗️❗️
And you did⁉️
Every day we do complexes for all muscle groups.
2 sets. Set 1: 100 push-ups, feet on a dais, 100 jumps, 100 scissors. 2️⃣ approach: everything is the same only we reduce it in half. 50-50-20.
We do the whole complex without interruption❗️ ????.
Train with us.
#kirillvladimirovichvsevidit # press # push-ups # sitting down # sea # complex # sports # gym # training # functional workouts # functional training # oyamakarate #gum # rosakhutor # sochi @ Rosa Khutor
And you did⁉️
Every day we do complexes for all muscle groups.
2 sets. Set 1: 100 push-ups, feet on a dais, 100 jumps, 100 scissors. 2️⃣ approach: everything is the same only we reduce it in half. 50-50-20.
We do the whole complex without interruption❗️ ????.
Train with us.
#kirillvladimirovichvsevidit # press # push-ups # sitting down # sea # complex # sports # gym # training # functional workouts # functional training # oyamakarate #gum # rosakhutor # sochi @ Rosa Khutor
У записи 30 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Кирилл Демчук
