День 10! ПЕРВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
.
Ну вот и прошли первые 10 дней моего челенджа по трансформации себя????????????. 10 дней ежедневных тренировок в домашних условиях только со своим весом
.
Фото слева сделано 7го сентября, фото справа это сегодня!
.
Кстати примерно столько дней в среднем, проводит "нормальный" человек в тренажерном зале в течении 1го месяца)))
.
Конечно же за такой маленький срок не будет сильных изменений! Но я уже вижу результат)) и теперь мне очень интересно что будет через месяц????????
.
За первые 6 дней я скинул (подсушился) 1 кг, видимо больше и нечего скидывать????, за следующие 4 дня я его вернул обратно????????????
.
Сегодня я решил еще добавить упражнения на пресс, посмотрим какой они дадут результат за следующие 10 дней)
.
По самочувствию могу сказать что по утрам бывает немного тянут мышцы особенно на которые делал упор в предыдущий день, Но после утренней разминки и растяжки отпускает)
.
А теперь давайте честно! Первый результат виден?
.
P.s. Друзья, подписывайтесь на мой инстаграм, там я чаще выкладываю сториз с крутыми веганскими рецептами, плюс мне будет очень приятно☺️ @orlovevgenn
.
.
.
#трансформируйсясейчас #moscow #москва #осень #autumn #природа #nature #челендж #challenge #vegan #govegan #веган #сон #мысли #трансформация #отжимания #планка #мир #world #спорт #тренировки #transformation #sport #fitness #фитнес #зож #результат #мышцы #суббота #пресс
.
Ну вот и прошли первые 10 дней моего челенджа по трансформации себя????????????. 10 дней ежедневных тренировок в домашних условиях только со своим весом
.
Фото слева сделано 7го сентября, фото справа это сегодня!
.
Кстати примерно столько дней в среднем, проводит "нормальный" человек в тренажерном зале в течении 1го месяца)))
.
Конечно же за такой маленький срок не будет сильных изменений! Но я уже вижу результат)) и теперь мне очень интересно что будет через месяц????????
.
За первые 6 дней я скинул (подсушился) 1 кг, видимо больше и нечего скидывать????, за следующие 4 дня я его вернул обратно????????????
.
Сегодня я решил еще добавить упражнения на пресс, посмотрим какой они дадут результат за следующие 10 дней)
.
По самочувствию могу сказать что по утрам бывает немного тянут мышцы особенно на которые делал упор в предыдущий день, Но после утренней разминки и растяжки отпускает)
.
А теперь давайте честно! Первый результат виден?
.
P.s. Друзья, подписывайтесь на мой инстаграм, там я чаще выкладываю сториз с крутыми веганскими рецептами, плюс мне будет очень приятно☺️ @orlovevgenn
.
.
.
#трансформируйсясейчас #moscow #москва #осень #autumn #природа #nature #челендж #challenge #vegan #govegan #веган #сон #мысли #трансформация #отжимания #планка #мир #world #спорт #тренировки #transformation #sport #fitness #фитнес #зож #результат #мышцы #суббота #пресс
Day 10! FIRST RESULT!
...
Well, that passed the first 10 days of my challenge to transform myself ????????????. 10 days of daily workouts at home with just your own weight
...
The photo on the left was taken on September 7th, the photo on the right is today!
...
By the way, about so many days on average, a "normal" person spends in the gym during the 1st month)))
...
Of course, in such a short time there will be no major changes! But I already see the result)) and now I'm very interested in what will happen in a month ????????
...
For the first 6 days I threw off (dried) 1 kg, apparently there is nothing more to throw off ????, over the next 4 days I returned it back ????????????
...
Today I decided to add more exercises for the press, let's see how they will give the result over the next 10 days)
...
By my health, I can say that in the morning it happens that the muscles pull a little, especially on which I focused on the previous day, but after the morning warm-up and stretching it lets go)
...
Now let's be honest! Is the first result visible?
...
P.s. Friends, subscribe to my instagram, where I often post stories with cool vegan recipes, plus I will be very pleased☺️ @orlovevgenn
...
...
...
#transform now #moscow #Moscow #autumn #autumn #nature #nature #challenge #challenge #vegan #govegan #vegan #sleep #thought #transformation # push-ups # plank #world #world #sports #workout #transformation #sport #fitness #fitness # healthy # result # muscles # Saturday # press
...
Well, that passed the first 10 days of my challenge to transform myself ????????????. 10 days of daily workouts at home with just your own weight
...
The photo on the left was taken on September 7th, the photo on the right is today!
...
By the way, about so many days on average, a "normal" person spends in the gym during the 1st month)))
...
Of course, in such a short time there will be no major changes! But I already see the result)) and now I'm very interested in what will happen in a month ????????
...
For the first 6 days I threw off (dried) 1 kg, apparently there is nothing more to throw off ????, over the next 4 days I returned it back ????????????
...
Today I decided to add more exercises for the press, let's see how they will give the result over the next 10 days)
...
By my health, I can say that in the morning it happens that the muscles pull a little, especially on which I focused on the previous day, but after the morning warm-up and stretching it lets go)
...
Now let's be honest! Is the first result visible?
...
P.s. Friends, subscribe to my instagram, where I often post stories with cool vegan recipes, plus I will be very pleased☺️ @orlovevgenn
...
...
...
#transform now #moscow #Moscow #autumn #autumn #nature #nature #challenge #challenge #vegan #govegan #vegan #sleep #thought #transformation # push-ups # plank #world #world #sports #workout #transformation #sport #fitness #fitness # healthy # result # muscles # Saturday # press
У записи 7 лайков,
0 репостов,
246 просмотров.
0 репостов,
246 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Орлов
