Петербургский гештальт-интенсив «Белые ночи. Этика и эстетика гештальт-терапии» 2018 г. Семиозерье.????
На фото. С петербургскими тренерами [club97410902|Московского гештальт института] [id839254|Леной Егиной] и [id110673460|Леной Зубковой], с Павлом Гординым из Сочи, который особенно впечатлил работой. На интенсиве, где учат людей быть настоящим, идти за своими чувствами и желаниями, выбраться из привычного фасада и встретиться с другим.
Мой восторг и респект организаторам, 150 терапевтам, тренерам за бережность, за закрытые гештальты и нашедшиеся драгоценности, частички себя, на которые можно опираться и наполнить жизнь еще большими удовольствиями и уверенностью. Было мощно! 9 дней групповой и индивидуальной терапии, лекций, процессок, свежего воздуха ради жизни в настоящем, наполненных встреч и осознаний. Можно наконец выдохнуть и переваривать этот опыт.
Несколько идей, которыми хочется поделиться:
????Все мы разные. У нас у всех разная чувствительность и разное представление о чем либо, что полезно для себя и что для другого.
Если все как у меня — это безопасно и удобно, а если отличается, то появляется страх от этой разности и настороженность к новому. Поэтому нам сложно сходиться и соглашаться с людьми, которые на нас не похожи. Сложно справиться со страхом неизвестности и обнаружить здесь желание узнать другого.
????Прислушаться к себе главный затык многих. Эта остановка, которую мы привыкли избегать для того, чтобы определиться с дальнейшим выбором. Часто это очень страшно: непонятно что внутри бурлит, что-то неопределенное, неразличимое и с трудом выносимое, что останавливаться совсем не хочется. Поэтому мы забиваем эфир ненужной информацией и автоматическими действиями, типа просмотра ленты Инстаграм. Только через это замедление можно двигаться к себе. Замедлившись можно увидеть желания и исходя из этого сделать выбор. А чтобы понять, что хочется, нужны другие и только через их реакции возможно понять себя. Такой цикл.)
????Удержание. Это настолько неосознаваемый процесс, в одном месте злость сдержал, в другом благодарность. А потом целый спектр неосознаваемых эмоций блокируется, и жизнь становится пресной и бессмысленной. В этом своем несчастье самому себе признаться очень сложно и тем более поделиться с другим. Удержание — это мышца, которую тоже нужно учиться расслаблять. И без этого нет полноты жизни во всем проявлении чувств. Бывает, например, что доступен только верхний регистр чувств, и только интенсивные переживания такие как страдание и эйфория делают нас живыми, с этой эмоциональностью можно работать, постепенно развивая чувствительность к другим малейшим изменения.
????Жизнь за фасадом. В красивом фантике. С широко закрытыми глазами, в себе, где безопасно, с иллюзией контроля, и вроде бы никто не нужен. Но нужен. Признать это — целый процесс. Наблюдала как за 9 дней интенсива сильно меняются люди, расслабляются, открываются, вылезают из фасада. Сначала страшно, но при поддержке тренеров это происходит. Сначала мгновения, потом минуты. В этом и работа гештальтистов — помочь другому, оставаясь собой, встретиться с другим. И как же это не просто, на пути много препятствия и прерывания, мы боимся своих же чувств: злости, интереса, возбуждения. От этих встреч было много радости, удовольствия, благодарности. Быть при встрече других для меня — это тоже радость. Другая. С другим вкусом.
????Присутствие целительно. Эта встреча в контакте с другим лечит сильнее, чем любые слова (из лекции Андрея Вершинина), в этом суть процесса психотерапии. Тоже думала об этом, оказалось, есть подтверждающие исследования на эту тему. Контакт — это источник энергии и вдохновения. Если уметь его использовать.)
#гештальттерапия #гештальтинтенсив #московскийгештальтинтенститут
На фото. С петербургскими тренерами [club97410902|Московского гештальт института] [id839254|Леной Егиной] и [id110673460|Леной Зубковой], с Павлом Гординым из Сочи, который особенно впечатлил работой. На интенсиве, где учат людей быть настоящим, идти за своими чувствами и желаниями, выбраться из привычного фасада и встретиться с другим.
Мой восторг и респект организаторам, 150 терапевтам, тренерам за бережность, за закрытые гештальты и нашедшиеся драгоценности, частички себя, на которые можно опираться и наполнить жизнь еще большими удовольствиями и уверенностью. Было мощно! 9 дней групповой и индивидуальной терапии, лекций, процессок, свежего воздуха ради жизни в настоящем, наполненных встреч и осознаний. Можно наконец выдохнуть и переваривать этот опыт.
Несколько идей, которыми хочется поделиться:
????Все мы разные. У нас у всех разная чувствительность и разное представление о чем либо, что полезно для себя и что для другого.
Если все как у меня — это безопасно и удобно, а если отличается, то появляется страх от этой разности и настороженность к новому. Поэтому нам сложно сходиться и соглашаться с людьми, которые на нас не похожи. Сложно справиться со страхом неизвестности и обнаружить здесь желание узнать другого.
????Прислушаться к себе главный затык многих. Эта остановка, которую мы привыкли избегать для того, чтобы определиться с дальнейшим выбором. Часто это очень страшно: непонятно что внутри бурлит, что-то неопределенное, неразличимое и с трудом выносимое, что останавливаться совсем не хочется. Поэтому мы забиваем эфир ненужной информацией и автоматическими действиями, типа просмотра ленты Инстаграм. Только через это замедление можно двигаться к себе. Замедлившись можно увидеть желания и исходя из этого сделать выбор. А чтобы понять, что хочется, нужны другие и только через их реакции возможно понять себя. Такой цикл.)
????Удержание. Это настолько неосознаваемый процесс, в одном месте злость сдержал, в другом благодарность. А потом целый спектр неосознаваемых эмоций блокируется, и жизнь становится пресной и бессмысленной. В этом своем несчастье самому себе признаться очень сложно и тем более поделиться с другим. Удержание — это мышца, которую тоже нужно учиться расслаблять. И без этого нет полноты жизни во всем проявлении чувств. Бывает, например, что доступен только верхний регистр чувств, и только интенсивные переживания такие как страдание и эйфория делают нас живыми, с этой эмоциональностью можно работать, постепенно развивая чувствительность к другим малейшим изменения.
????Жизнь за фасадом. В красивом фантике. С широко закрытыми глазами, в себе, где безопасно, с иллюзией контроля, и вроде бы никто не нужен. Но нужен. Признать это — целый процесс. Наблюдала как за 9 дней интенсива сильно меняются люди, расслабляются, открываются, вылезают из фасада. Сначала страшно, но при поддержке тренеров это происходит. Сначала мгновения, потом минуты. В этом и работа гештальтистов — помочь другому, оставаясь собой, встретиться с другим. И как же это не просто, на пути много препятствия и прерывания, мы боимся своих же чувств: злости, интереса, возбуждения. От этих встреч было много радости, удовольствия, благодарности. Быть при встрече других для меня — это тоже радость. Другая. С другим вкусом.
????Присутствие целительно. Эта встреча в контакте с другим лечит сильнее, чем любые слова (из лекции Андрея Вершинина), в этом суть процесса психотерапии. Тоже думала об этом, оказалось, есть подтверждающие исследования на эту тему. Контакт — это источник энергии и вдохновения. Если уметь его использовать.)
#гештальттерапия #гештальтинтенсив #московскийгештальтинтенститут
Petersburg Gestalt Intensive “White Nights. Ethics and aesthetics of gestalt therapy "2018 Semiozerie. ????
On the picture. With the St. Petersburg coaches [club97410902 | Moscow Gestalt Institute] [id839254 | Lena Egina] and [id110673460 | Lena Zubkova], with Pavel Gordin from Sochi, who was especially impressed with his work. On an intensive course, where people are taught to be real, to follow their feelings and desires, to get out of the familiar facade and meet another.
My admiration and respect to the organizers, 150 therapists, trainers for their care, for closed gestalts and found jewelry, parts of yourself that you can rely on and fill your life with even greater pleasure and confidence. It was powerful! 9 days of group and individual therapy, lectures, processes, fresh air for the sake of living in the present, filled with meetings and realizations. You can finally breathe out and digest this experience.
A few ideas to share:
????We are all different. We all have different sensitivities and different ideas about something, what is good for ourselves and what is for another.
If everything is like mine, it is safe and convenient, and if it is different, then there is fear of this difference and alertness to the new. Therefore, it is difficult for us to converge and agree with people who are not like us. It is difficult to cope with the fear of the unknown and find here the desire to know another.
???? Listen to yourself is the main gag of many. This stop, which we are used to avoiding in order to decide on a further choice. This is often very scary: it is not clear what is bubbling inside, something indefinite, indistinguishable and difficult to bear, that you do not want to stop at all. Therefore, we clog the broadcast with unnecessary information and automatic actions, such as viewing the Instagram feed. Only through this slowdown can you move towards yourself. Slowing down, you can see desires and, based on this, make a choice. And to understand what you want, you need others and only through their reactions is it possible to understand yourself. Such a cycle.)
???? Hold. This is such an unconscious process, in one place he kept anger, in another gratitude. And then a whole spectrum of unconscious emotions is blocked, and life becomes insipid and meaningless. It is very difficult to admit this misfortune to yourself, and even more so to share it with another. Retention is a muscle that also needs to be learned to relax. And without this there is no fullness of life in all manifestations of feelings. It happens, for example, that only the upper register of feelings is available, and only intense experiences such as suffering and euphoria make us alive, you can work with this emotionality, gradually developing sensitivity to other slightest changes.
???? Life behind the facade. In a beautiful wrapper. Eyes wide shut, in oneself, where it is safe, with the illusion of control, and no one seems to be needed. But it is needed. To recognize this is a whole process. I watched how people change a lot in 9 days of intensive, relax, open up, crawl out of the facade. Scary at first, but with the support of the coaches, it happens. First moments, then minutes. This is the work of gestaltists - to help the other, while remaining themselves, to meet the other. And how difficult it is, there are many obstacles and interruptions on the way, we are afraid of our own feelings: anger, interest, excitement. There was a lot of joy, pleasure, gratitude from these meetings. To be when meeting others is also a joy for me. Another. With a different taste.
???? Presence is healing. This meeting in contact with another heals more than any words (from a lecture by Andrey Vershinin), this is the essence of the process of psychotherapy. I also thought about it, it turned out there are supporting studies on this topic. Contact is a source of energy and inspiration. If you know how to use it.)
#Gestalt therapy #Gestaltintensive #MoscowGestaltIntensive
On the picture. With the St. Petersburg coaches [club97410902 | Moscow Gestalt Institute] [id839254 | Lena Egina] and [id110673460 | Lena Zubkova], with Pavel Gordin from Sochi, who was especially impressed with his work. On an intensive course, where people are taught to be real, to follow their feelings and desires, to get out of the familiar facade and meet another.
My admiration and respect to the organizers, 150 therapists, trainers for their care, for closed gestalts and found jewelry, parts of yourself that you can rely on and fill your life with even greater pleasure and confidence. It was powerful! 9 days of group and individual therapy, lectures, processes, fresh air for the sake of living in the present, filled with meetings and realizations. You can finally breathe out and digest this experience.
A few ideas to share:
????We are all different. We all have different sensitivities and different ideas about something, what is good for ourselves and what is for another.
If everything is like mine, it is safe and convenient, and if it is different, then there is fear of this difference and alertness to the new. Therefore, it is difficult for us to converge and agree with people who are not like us. It is difficult to cope with the fear of the unknown and find here the desire to know another.
???? Listen to yourself is the main gag of many. This stop, which we are used to avoiding in order to decide on a further choice. This is often very scary: it is not clear what is bubbling inside, something indefinite, indistinguishable and difficult to bear, that you do not want to stop at all. Therefore, we clog the broadcast with unnecessary information and automatic actions, such as viewing the Instagram feed. Only through this slowdown can you move towards yourself. Slowing down, you can see desires and, based on this, make a choice. And to understand what you want, you need others and only through their reactions is it possible to understand yourself. Such a cycle.)
???? Hold. This is such an unconscious process, in one place he kept anger, in another gratitude. And then a whole spectrum of unconscious emotions is blocked, and life becomes insipid and meaningless. It is very difficult to admit this misfortune to yourself, and even more so to share it with another. Retention is a muscle that also needs to be learned to relax. And without this there is no fullness of life in all manifestations of feelings. It happens, for example, that only the upper register of feelings is available, and only intense experiences such as suffering and euphoria make us alive, you can work with this emotionality, gradually developing sensitivity to other slightest changes.
???? Life behind the facade. In a beautiful wrapper. Eyes wide shut, in oneself, where it is safe, with the illusion of control, and no one seems to be needed. But it is needed. To recognize this is a whole process. I watched how people change a lot in 9 days of intensive, relax, open up, crawl out of the facade. Scary at first, but with the support of the coaches, it happens. First moments, then minutes. This is the work of gestaltists - to help the other, while remaining themselves, to meet the other. And how difficult it is, there are many obstacles and interruptions on the way, we are afraid of our own feelings: anger, interest, excitement. There was a lot of joy, pleasure, gratitude from these meetings. To be when meeting others is also a joy for me. Another. With a different taste.
???? Presence is healing. This meeting in contact with another heals more than any words (from a lecture by Andrey Vershinin), this is the essence of the process of psychotherapy. I also thought about it, it turned out there are supporting studies on this topic. Contact is a source of energy and inspiration. If you know how to use it.)
#Gestalt therapy #Gestaltintensive #MoscowGestaltIntensive
У записи 16 лайков,
0 репостов,
601 просмотров.
0 репостов,
601 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Никонова
