Небольшой пост от Капитана Очевидность о том, как получать больше удовольствия от жизни и меньше унывать
Чтобы быть счастливым важно понять какие люди, вещи, места, занятия вас воодушевляют, позволяют чувствовать себя хорошо, а какие наоборот плохо. Потом нужно сделать так, чтобы хорошего было больше, а плохого - меньше.
Как это сделать? Взять блокнот, ручку и написать соответствующие списки. Проанализировать их и тесно интегрировать в свой календарь. Списки нужно пополнять, когда представляется такая возможность (например, при посещении нового классного места).
В процессе такого самоанализа вы можете, например, понять, что вам нравится играть в боулинг и проводить время в компании Паши и Маши. Когда вы это поймёте, всё что останется - чаще выбираться в боулинг и/или встречаться с Пашей и Машей.
Особенно важно иметь такой список на случай упадка моральных сил, депрессии. Оказавшись в таком состоянии просто берёте список, делаете то, что там написано и ваше самочувствие улучшается на глазах.
Негативные же моменты нужно искоренять из своей жизни. Это не всегда просто, но со временем можно исправить что угодно - поменять место работы, переехать в другой город или страну, изменить внешность и т.д. Главное четко понять из-за чего вы чувствуете себя плохо.
На фотке пляж Манилы, куда я надеюсь уже не вернусь :)
Поставьте "+" в комментариях, если делали такой самоанализ и он вам помог.
Чтобы быть счастливым важно понять какие люди, вещи, места, занятия вас воодушевляют, позволяют чувствовать себя хорошо, а какие наоборот плохо. Потом нужно сделать так, чтобы хорошего было больше, а плохого - меньше.
Как это сделать? Взять блокнот, ручку и написать соответствующие списки. Проанализировать их и тесно интегрировать в свой календарь. Списки нужно пополнять, когда представляется такая возможность (например, при посещении нового классного места).
В процессе такого самоанализа вы можете, например, понять, что вам нравится играть в боулинг и проводить время в компании Паши и Маши. Когда вы это поймёте, всё что останется - чаще выбираться в боулинг и/или встречаться с Пашей и Машей.
Особенно важно иметь такой список на случай упадка моральных сил, депрессии. Оказавшись в таком состоянии просто берёте список, делаете то, что там написано и ваше самочувствие улучшается на глазах.
Негативные же моменты нужно искоренять из своей жизни. Это не всегда просто, но со временем можно исправить что угодно - поменять место работы, переехать в другой город или страну, изменить внешность и т.д. Главное четко понять из-за чего вы чувствуете себя плохо.
На фотке пляж Манилы, куда я надеюсь уже не вернусь :)
Поставьте "+" в комментариях, если делали такой самоанализ и он вам помог.
A small post from the Captain Obvious on how to get more pleasure from life and be less discouraged
To be happy, it is important to understand which people, things, places, activities inspire you, make you feel good, and which, on the contrary, are bad. Then you need to make sure that there is more good and less bad.
How to do it? Take a notebook, a pen and write the appropriate lists. Analyze them and integrate them tightly into your calendar. The lists should be updated when the opportunity presents itself (for example, when visiting a new classroom).
In the process of such introspection, you can, for example, realize that you enjoy playing bowling and spending time in the company of Pasha and Masha. When you understand this, all that remains is to go bowling more often and / or meet Pasha and Masha.
It is especially important to have such a list in case of a decline in moral strength, depression. Once in this state, you just take the list, do what is written there, and your health improves before our eyes.
Negative moments need to be eradicated from your life. It's not always easy, but over time you can fix anything - change your job, move to another city or country, change your appearance, etc. The main thing is to clearly understand what makes you feel bad.
On the photo is the Manila beach, where I hope I won't return :)
Put "+" in the comments if you did such introspection and it helped you.
To be happy, it is important to understand which people, things, places, activities inspire you, make you feel good, and which, on the contrary, are bad. Then you need to make sure that there is more good and less bad.
How to do it? Take a notebook, a pen and write the appropriate lists. Analyze them and integrate them tightly into your calendar. The lists should be updated when the opportunity presents itself (for example, when visiting a new classroom).
In the process of such introspection, you can, for example, realize that you enjoy playing bowling and spending time in the company of Pasha and Masha. When you understand this, all that remains is to go bowling more often and / or meet Pasha and Masha.
It is especially important to have such a list in case of a decline in moral strength, depression. Once in this state, you just take the list, do what is written there, and your health improves before our eyes.
Negative moments need to be eradicated from your life. It's not always easy, but over time you can fix anything - change your job, move to another city or country, change your appearance, etc. The main thing is to clearly understand what makes you feel bad.
On the photo is the Manila beach, where I hope I won't return :)
Put "+" in the comments if you did such introspection and it helped you.
У записи 2 лайков,
0 репостов,
140 просмотров.
0 репостов,
140 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ivan Bormotov
