Когда от слов и мыслей на душе перебор, - Запись на стене пользователя Мария Торопова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Мария Торопова

Когда от слов и мыслей на душе перебор, то лучшее средство – это хорошая, добрая тренировка
⠀
И вот вы держите асану и думаете, что устали? Это не вы устали. Устал ваш Ум.

Он капризничает и водит вас за нос.
Он успокоится, когда вы его построжите.
⠀
Доверьтесь своему дыханию, уйдите вслед за ним – в глубину своих ощущений, не называйте их и не выпрыгивайте. Будьте.
⠀
Вы заметите, как растворяется напряжение, которое держало, как становится мягче тело, что незачем больше прыгать из асаны в асану – вы успокоились..
⠀
..вы так давно этого хотели.. и вы наполнены..
..Будьте!????

When there are too many words and thoughts in my heart, the best remedy is a good, kind workout
⠀
And now you hold the asana and think that you are tired? You are not tired. Your Mind is tired.

He is capricious and leads you by the nose.
He will calm down when you shake him.
⠀
Trust your breath, follow it - into the depths of your sensations, do not name them and do not jump out. Be.
⠀
You will notice how the tension that was holding dissolves, how the body becomes softer, that there is no need to jump from asana to asana anymore - you have calmed down ..
⠀
..you wanted it for so long .. and you are filled ..
..Be! ????