С этой асаны начинается моё утро. Я ещё под одеялом, а уже в ней. Кажется, такой подход и называется образом жизни☺️
Она про потягушки, про внимание к суставам, про плечи и грудину, про дыхание и шею, про движение в тазу и силу ног. Можно весь урок йоги исследовать только эту асану.
А год назад она меня вылечила от питерской хандры. Так я назвала своё состояние. Уж очень телесное оно в нашем городе, – когда ещё не заболел обычной простудой, но в груди обосновался холодок, и давит постоянная усталость.
Помню, делать ничего не хотелось. Какие асаны? Горячий чай и спать. Но я расстелила коврик.
Вставать в неё было трудно. Приходилось следить за каждым вдохом. А потом меня в ней расслабило, и я заснула прямо в асане. 40 минут в Червячке, и на следующий день ни намёка на хандру.
И ещё.. Эта асана напоминает мне больше гусеницу, а не червячка. Может потому что после неё хочется летать?)
????Подпишись на мой YouTube и смотри на йогу иначе
https://youtu.be/nRaUoMl13xE
Она про потягушки, про внимание к суставам, про плечи и грудину, про дыхание и шею, про движение в тазу и силу ног. Можно весь урок йоги исследовать только эту асану.
А год назад она меня вылечила от питерской хандры. Так я назвала своё состояние. Уж очень телесное оно в нашем городе, – когда ещё не заболел обычной простудой, но в груди обосновался холодок, и давит постоянная усталость.
Помню, делать ничего не хотелось. Какие асаны? Горячий чай и спать. Но я расстелила коврик.
Вставать в неё было трудно. Приходилось следить за каждым вдохом. А потом меня в ней расслабило, и я заснула прямо в асане. 40 минут в Червячке, и на следующий день ни намёка на хандру.
И ещё.. Эта асана напоминает мне больше гусеницу, а не червячка. Может потому что после неё хочется летать?)
????Подпишись на мой YouTube и смотри на йогу иначе
https://youtu.be/nRaUoMl13xE
My morning begins with this asana. I'm still under the covers, and already in it. It seems that this approach is called a lifestyle
It is about stretching, about attention to the joints, about the shoulders and sternum, about breathing and the neck, about the movement in the pelvis and the strength of the legs. You can explore the entire yoga lesson only this asana.
A year ago, she cured me of the St. Petersburg blues. That's what I called my condition. It is very bodily in our city, - when I had not yet caught the usual cold, but a chill settled in my chest, and constant fatigue oppresses.
I remember I didn't want to do anything. What are the asanas? Hot tea and sleep. But I spread the rug.
It was difficult to get into it. I had to monitor every breath. And then I was relaxed in it, and I fell asleep right in the asana. 40 minutes in Wormyachka, and the next day not a hint of a blues.
And more .. This asana reminds me more of a caterpillar, not a worm. Maybe because after her you want to fly?)
???? Subscribe to my YouTube and see yoga differently
https://youtu.be/nRaUoMl13xE
It is about stretching, about attention to the joints, about the shoulders and sternum, about breathing and the neck, about the movement in the pelvis and the strength of the legs. You can explore the entire yoga lesson only this asana.
A year ago, she cured me of the St. Petersburg blues. That's what I called my condition. It is very bodily in our city, - when I had not yet caught the usual cold, but a chill settled in my chest, and constant fatigue oppresses.
I remember I didn't want to do anything. What are the asanas? Hot tea and sleep. But I spread the rug.
It was difficult to get into it. I had to monitor every breath. And then I was relaxed in it, and I fell asleep right in the asana. 40 minutes in Wormyachka, and the next day not a hint of a blues.
And more .. This asana reminds me more of a caterpillar, not a worm. Maybe because after her you want to fly?)
???? Subscribe to my YouTube and see yoga differently
https://youtu.be/nRaUoMl13xE
У записи 16 лайков,
1 репостов,
553 просмотров.
1 репостов,
553 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Торопова
