Нет времени на себя.????
«Ничто не принадлежит нам, одно только время наше» Андре Моруа, писатель
Почти каждый день я слышу фразу: «Я так хочу заняться собой, но у меня совершенно нет времени⏳!» У кого-то дети, у кого-то работа, муж, огород, уборка, собака и т.д. и т.п. Особенно это касается замужних женщин, которые, выйдя с мужем из загса, решили, что незачем больше утруждать себя ухаживая за собой. Более того, некоторые начинают чувствовать себя виноватыми, если потратят хотя бы час на себя???? Что это такое? Заниженная самооценка и лень (куда без нее!). Вы серьезно ошибаетесь, если считаете, что вам некогда заниматься собой. Напротив, если вы так говорите, значит, вам ПОРА заняться собой!
Ищем время на себя⚠
⚡Разбор полетов. Разберите «по косточкам» свой обычный день – как вы его проживаете, на что тратите время. Определите, что для вас важнее – час, потраченный на просмотр сериала, или пятнадцать минут использованные на себя? Оцените свое умение распоряжаться временем, и вы поймете, что часто тратите его впустую.
⚡А что на работе? Помните: работа выполняется только в рабочее время, домой вы ее не берете. Вышли из офиса – оставили мысли о работе за дверьми. Если вы что-то не успеваете сделать, значит, либо вы опять же не умеете распоряжаться временем, либо выполняете чужие обязанности. Никому не позволяйте взваливать на вас не ваши обязанности – они у каждого свои, и вам за них не платят.
⚡Дозируем «контакты» с ТВ, компьютером и чтивом. Как много времени вы проводите, смотря телевизор или «зависая» у компа? А сколько времени уходит на чтение бульварных газетенок и любовных романов, похожих один на другой? А ведь жизнь идет, а вы тратите большинство драгоценных минут на всякую ерунду. Что делать? Подходить к досугу с умом: смотреть онлайн хорошие фильмы (а не «мыло», коего у нас сейчас снимают предостаточно) и полезные передачи (во время которых, кстати, можно погладить белье или сделать зарядку).
⚡А как с домашними? Если на вас взвалено слишком много домашних обязанностей, пора их перераспределить. Муж и подросшие дети вполне могут сами помыть посуду и пропылесосить пол, подогреть себе еду и т.п. Они должны понимать, что вам тоже нужен отдых и время на себя. А может, вы сами боитесь поручить какую-нибудь работу своим домочадцам, опасаясь, что они все испортят? Напрасно – как же тогда они чему-то научатся?
Прекрасные девушки???? мир не рухнет и не начнётся вселенский потом, если вы для своей красоты будете уделять 15 минут в день! Вы у себя одна❤
«Ничто не принадлежит нам, одно только время наше» Андре Моруа, писатель
Почти каждый день я слышу фразу: «Я так хочу заняться собой, но у меня совершенно нет времени⏳!» У кого-то дети, у кого-то работа, муж, огород, уборка, собака и т.д. и т.п. Особенно это касается замужних женщин, которые, выйдя с мужем из загса, решили, что незачем больше утруждать себя ухаживая за собой. Более того, некоторые начинают чувствовать себя виноватыми, если потратят хотя бы час на себя???? Что это такое? Заниженная самооценка и лень (куда без нее!). Вы серьезно ошибаетесь, если считаете, что вам некогда заниматься собой. Напротив, если вы так говорите, значит, вам ПОРА заняться собой!
Ищем время на себя⚠
⚡Разбор полетов. Разберите «по косточкам» свой обычный день – как вы его проживаете, на что тратите время. Определите, что для вас важнее – час, потраченный на просмотр сериала, или пятнадцать минут использованные на себя? Оцените свое умение распоряжаться временем, и вы поймете, что часто тратите его впустую.
⚡А что на работе? Помните: работа выполняется только в рабочее время, домой вы ее не берете. Вышли из офиса – оставили мысли о работе за дверьми. Если вы что-то не успеваете сделать, значит, либо вы опять же не умеете распоряжаться временем, либо выполняете чужие обязанности. Никому не позволяйте взваливать на вас не ваши обязанности – они у каждого свои, и вам за них не платят.
⚡Дозируем «контакты» с ТВ, компьютером и чтивом. Как много времени вы проводите, смотря телевизор или «зависая» у компа? А сколько времени уходит на чтение бульварных газетенок и любовных романов, похожих один на другой? А ведь жизнь идет, а вы тратите большинство драгоценных минут на всякую ерунду. Что делать? Подходить к досугу с умом: смотреть онлайн хорошие фильмы (а не «мыло», коего у нас сейчас снимают предостаточно) и полезные передачи (во время которых, кстати, можно погладить белье или сделать зарядку).
⚡А как с домашними? Если на вас взвалено слишком много домашних обязанностей, пора их перераспределить. Муж и подросшие дети вполне могут сами помыть посуду и пропылесосить пол, подогреть себе еду и т.п. Они должны понимать, что вам тоже нужен отдых и время на себя. А может, вы сами боитесь поручить какую-нибудь работу своим домочадцам, опасаясь, что они все испортят? Напрасно – как же тогда они чему-то научатся?
Прекрасные девушки???? мир не рухнет и не начнётся вселенский потом, если вы для своей красоты будете уделять 15 минут в день! Вы у себя одна❤
No time for yourself. ????
"Nothing belongs to us, only time is ours" André Maurois, writer
Almost every day I hear the phrase: "I so want to take care of myself, but I have absolutely no time!" Someone has children, someone has a job, a husband, a vegetable garden, cleaning, a dog, etc. etc. This is especially true for married women who, having left the registry office with their husband, decided that there was no need to bother themselves with taking care of themselves anymore. Moreover, some people start to feel guilty if they spend even an hour on themselves ???? What it is? Low self-esteem and laziness (where without it!). You are seriously mistaken if you think that you have no time to take care of yourself. On the contrary, if you say so, then it's time for you to take care of yourself!
We are looking for time for ourselves⚠
⚡ Debriefing. Take apart your usual day "by the bones" - how you live it, what you spend time on. Determine what is more important to you - an hour spent watching the series, or fifteen minutes spent on yourself? Assess your time management skills and you will find that you are often wasting it.
⚡What's at work? Remember: work is done only during working hours, you do not take it home. Left the office - left thoughts of work outside the door. If you do not have time to do something, it means that either you, again, do not know how to manage time, or you are performing other people's duties. Do not let anyone else take your responsibilities on you - they each have their own, and you are not paid for them.
⚡ We dose "contacts" with TV, computer and reading materials. How much time do you spend watching TV or hanging around your computer? How long does it take to read tabloid newspapers and love stories that are similar to each other? But life goes on, and you spend most of your precious minutes on all sorts of nonsense. What to do? Approach your leisure time wisely: watch online good films (and not "soap", of which we have plenty of films now) and useful programs (during which, by the way, you can iron your clothes or do exercises).
⚡What about your family? If you have too many household chores, it's time to reallocate them. A husband and grown-up children may well wash the dishes and vacuum the floor themselves, heat their own food, etc. They need to understand that you also need rest and time for yourself. Or maybe you yourself are afraid to entrust any work to your household, fearing that they will ruin everything? In vain - how, then, will they learn something?
Lovely girls ???? the world will not collapse and the ecumenical world will not begin later, if you devote 15 minutes a day for your beauty! You are alone
"Nothing belongs to us, only time is ours" André Maurois, writer
Almost every day I hear the phrase: "I so want to take care of myself, but I have absolutely no time!" Someone has children, someone has a job, a husband, a vegetable garden, cleaning, a dog, etc. etc. This is especially true for married women who, having left the registry office with their husband, decided that there was no need to bother themselves with taking care of themselves anymore. Moreover, some people start to feel guilty if they spend even an hour on themselves ???? What it is? Low self-esteem and laziness (where without it!). You are seriously mistaken if you think that you have no time to take care of yourself. On the contrary, if you say so, then it's time for you to take care of yourself!
We are looking for time for ourselves⚠
⚡ Debriefing. Take apart your usual day "by the bones" - how you live it, what you spend time on. Determine what is more important to you - an hour spent watching the series, or fifteen minutes spent on yourself? Assess your time management skills and you will find that you are often wasting it.
⚡What's at work? Remember: work is done only during working hours, you do not take it home. Left the office - left thoughts of work outside the door. If you do not have time to do something, it means that either you, again, do not know how to manage time, or you are performing other people's duties. Do not let anyone else take your responsibilities on you - they each have their own, and you are not paid for them.
⚡ We dose "contacts" with TV, computer and reading materials. How much time do you spend watching TV or hanging around your computer? How long does it take to read tabloid newspapers and love stories that are similar to each other? But life goes on, and you spend most of your precious minutes on all sorts of nonsense. What to do? Approach your leisure time wisely: watch online good films (and not "soap", of which we have plenty of films now) and useful programs (during which, by the way, you can iron your clothes or do exercises).
⚡What about your family? If you have too many household chores, it's time to reallocate them. A husband and grown-up children may well wash the dishes and vacuum the floor themselves, heat their own food, etc. They need to understand that you also need rest and time for yourself. Or maybe you yourself are afraid to entrust any work to your household, fearing that they will ruin everything? In vain - how, then, will they learn something?
Lovely girls ???? the world will not collapse and the ecumenical world will not begin later, if you devote 15 minutes a day for your beauty! You are alone
У записи 13 лайков,
0 репостов,
508 просмотров.
0 репостов,
508 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Муравлёва
