????10 секретов долголетия. Китайская притча????
Жители Азии☀ сохраняют красоту и здоровье благодаря древним рецептам, которые передаются их поколения в поколение.
Некоторые секреты долголетия изложены в одной старинной поучительной китайской притче.
Однажды путник встретил десятерых столетних старцев и спросил у них о рецептах долголетия. У каждого из них оказался свой секрет, который позволил достичь столь почтенного возраста☝????
Вот эти десять секретов долголетия:
1. Никогда не пить вина.
2. Проходить сто шагов после каждой еды.
3. Есть только растительную пищу????????(Сейчас много вегетарианцев, но есть и те, кто не может без мяса???? Это правило можно изменить, хотя бы просто отказавшись от вредной, жирной и слишком калорийной пищи)
4. Ходить все время пешком. (В современном мире сложно себе представить, когда человек с работы на работу будет ходить пешком. Можно упростить – ходить пешком как можно больше, когда это возможно. Например, отказаться от лифта)
5. Делать все домашние дела самому, стирать белье только собственными руками (Больше половины женщин всего мира, думаю, выполняют это правило каждый день????)
6. Выполнять комплекс физических упражнений каждый день. (Минут 5-10 утром вполне достаточно, чтобы наполнить себя энергией и хорошим настроением)????
7. Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху????
8. Принимать солнечные ванны????
9. Рано вставать и рано ложиться (Одно из важнейших правил для сохранения здоровья заключается в том, чтобы вставать не позднее 6 часов утра. Утро - особое время суток. С 2 до 6 часов утра в природе разлиты бодрость, активность. Если вы встанете до 6 часов⏰ то будете чувствовать себя великолепно. Зато после 6 часов утра (и до 10 утра) начинается, как ни странно, спад: просыпание после 8 часов не приносит радости, чувствуется вялость, медлительность. Встав около половины шестого, выпейте немного теплой воды: она вымоет скопившиеся токсины, улучшит перистальтику кишечника).
10. Сохранять радостное настроение на протяжении всей жизни. (Это, наверно, самое трудное, но только отказавшись от злости, зависти, раздражительности, можно стать по-настоящему здоровым и красивым человеком).
Но⚠ каждый из старцев следовал не всем, а только одному из перечисленных правил, но следовал ему неукоснительно!
Не так уж и сложно придерживаться хоть одному из пунктов, ведь так?
А у вас есть свои правила (привычки), которые помогают вам хорошо себя чувствовать, наполняться энергией и находиться в отличном расположении духа? Поделитесь, ведь ваш опыт может улучшить кому-то жизнь!????
#китайскаяпритча #долголетие #здоровье #притча #уходзасобой #молодость
Жители Азии☀ сохраняют красоту и здоровье благодаря древним рецептам, которые передаются их поколения в поколение.
Некоторые секреты долголетия изложены в одной старинной поучительной китайской притче.
Однажды путник встретил десятерых столетних старцев и спросил у них о рецептах долголетия. У каждого из них оказался свой секрет, который позволил достичь столь почтенного возраста☝????
Вот эти десять секретов долголетия:
1. Никогда не пить вина.
2. Проходить сто шагов после каждой еды.
3. Есть только растительную пищу????????(Сейчас много вегетарианцев, но есть и те, кто не может без мяса???? Это правило можно изменить, хотя бы просто отказавшись от вредной, жирной и слишком калорийной пищи)
4. Ходить все время пешком. (В современном мире сложно себе представить, когда человек с работы на работу будет ходить пешком. Можно упростить – ходить пешком как можно больше, когда это возможно. Например, отказаться от лифта)
5. Делать все домашние дела самому, стирать белье только собственными руками (Больше половины женщин всего мира, думаю, выполняют это правило каждый день????)
6. Выполнять комплекс физических упражнений каждый день. (Минут 5-10 утром вполне достаточно, чтобы наполнить себя энергией и хорошим настроением)????
7. Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху????
8. Принимать солнечные ванны????
9. Рано вставать и рано ложиться (Одно из важнейших правил для сохранения здоровья заключается в том, чтобы вставать не позднее 6 часов утра. Утро - особое время суток. С 2 до 6 часов утра в природе разлиты бодрость, активность. Если вы встанете до 6 часов⏰ то будете чувствовать себя великолепно. Зато после 6 часов утра (и до 10 утра) начинается, как ни странно, спад: просыпание после 8 часов не приносит радости, чувствуется вялость, медлительность. Встав около половины шестого, выпейте немного теплой воды: она вымоет скопившиеся токсины, улучшит перистальтику кишечника).
10. Сохранять радостное настроение на протяжении всей жизни. (Это, наверно, самое трудное, но только отказавшись от злости, зависти, раздражительности, можно стать по-настоящему здоровым и красивым человеком).
Но⚠ каждый из старцев следовал не всем, а только одному из перечисленных правил, но следовал ему неукоснительно!
Не так уж и сложно придерживаться хоть одному из пунктов, ведь так?
А у вас есть свои правила (привычки), которые помогают вам хорошо себя чувствовать, наполняться энергией и находиться в отличном расположении духа? Поделитесь, ведь ваш опыт может улучшить кому-то жизнь!????
#китайскаяпритча #долголетие #здоровье #притча #уходзасобой #молодость
???? 10 secrets of longevity. Chinese parable ????
Asians☀ preserve beauty and health thanks to ancient recipes that have been passed down from generation to generation.
Some of the secrets of longevity are outlined in one ancient instructive Chinese parable.
Once a traveler met ten hundred-year-old elders and asked them about the recipes for longevity. Each of them had their own secret that allowed them to reach such a venerable age☝ ????
Here are the ten secrets to longevity:
1. Never drink wine.
2. Walk a hundred steps after each meal.
3. There are only plant foods ???????? (Now there are many vegetarians, but there are also those who cannot live without meat ???? This rule can be changed, if only by simply giving up unhealthy, fatty and too high-calorie foods )
4. Walk all the time. (In the modern world, it is difficult to imagine when a person will walk from work to work. It can be simplified - walk as much as possible when possible. For example, refuse the elevator)
5. Do all the household chores yourself, wash clothes only with your own hands (More than half of the women in the whole world, I think, fulfill this rule every day ????)
6. Perform a set of physical exercises every day. (5-10 minutes in the morning is enough to fill yourself with energy and good mood) ????
7. Keep windows open and allow fresh air to enter the house ????
8. Sunbathing ????
9. Get up early and go to bed early (One of the most important rules for maintaining health is to get up no later than 6 am. Morning is a special time of the day. From 2 to 6 am, vigor and activity are spread in nature. If you get up before 6 o'clock you will feel great. But after 6 o'clock in the morning (and until 10 am), oddly enough, the decline begins: waking up after 8 o'clock does not bring joy, you feel lethargic, slowness. Getting up at about half past five, drink some warm water : it will wash away the accumulated toxins, improve intestinal motility).
10. Maintain a joyful mood throughout your life. (This is probably the most difficult thing, but only by giving up anger, envy, irritability, you can become a truly healthy and beautiful person).
But each of the elders did not follow all, but only one of the listed rules, but he strictly followed it!
It's not that hard to stick to any of the points, is it?
Do you have your own rules (habits) that help you feel good, energized and in a good mood? Share, your experience can improve someone's life! ????
# chinese parable # longevity # health # parable # caring for yourself # youth
Asians☀ preserve beauty and health thanks to ancient recipes that have been passed down from generation to generation.
Some of the secrets of longevity are outlined in one ancient instructive Chinese parable.
Once a traveler met ten hundred-year-old elders and asked them about the recipes for longevity. Each of them had their own secret that allowed them to reach such a venerable age☝ ????
Here are the ten secrets to longevity:
1. Never drink wine.
2. Walk a hundred steps after each meal.
3. There are only plant foods ???????? (Now there are many vegetarians, but there are also those who cannot live without meat ???? This rule can be changed, if only by simply giving up unhealthy, fatty and too high-calorie foods )
4. Walk all the time. (In the modern world, it is difficult to imagine when a person will walk from work to work. It can be simplified - walk as much as possible when possible. For example, refuse the elevator)
5. Do all the household chores yourself, wash clothes only with your own hands (More than half of the women in the whole world, I think, fulfill this rule every day ????)
6. Perform a set of physical exercises every day. (5-10 minutes in the morning is enough to fill yourself with energy and good mood) ????
7. Keep windows open and allow fresh air to enter the house ????
8. Sunbathing ????
9. Get up early and go to bed early (One of the most important rules for maintaining health is to get up no later than 6 am. Morning is a special time of the day. From 2 to 6 am, vigor and activity are spread in nature. If you get up before 6 o'clock you will feel great. But after 6 o'clock in the morning (and until 10 am), oddly enough, the decline begins: waking up after 8 o'clock does not bring joy, you feel lethargic, slowness. Getting up at about half past five, drink some warm water : it will wash away the accumulated toxins, improve intestinal motility).
10. Maintain a joyful mood throughout your life. (This is probably the most difficult thing, but only by giving up anger, envy, irritability, you can become a truly healthy and beautiful person).
But each of the elders did not follow all, but only one of the listed rules, but he strictly followed it!
It's not that hard to stick to any of the points, is it?
Do you have your own rules (habits) that help you feel good, energized and in a good mood? Share, your experience can improve someone's life! ????
# chinese parable # longevity # health # parable # caring for yourself # youth
У записи 3 лайков,
1 репостов,
244 просмотров.
1 репостов,
244 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Муравлёва
