ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ МОРЩИН НА ЛБУ.
У большинства людей уже в юношеском возрасте появляются морщины (складки) на лбу. В основном, причина этого – эмоциональные переживания, напряжения в мышцах. Необходимо научиться⚠️контролировать свою мимику, снимать спазмы в мышцах своими «волшебными ручками»⚡
Несколько очень простых упражнений представлены в видео. Одна минута утром на чистую кожу:
✔Растираем руки до горячего состояния. Делаем «замок» из пальцев и плотно прижимаем ко лбу эту конструкцию (следим за тем, чтобы не образовалось складок и новых морщин под пальцами) и с нажимом скользим от центра к вискам, будто погружая пальцы под кожу (3-5 раз).
✔Указательными пальцами обеих рук от центра к вискам и обратно, проходим частыми S-образными движениями по поверхности лба вверх и вниз. Стараемся захватить каждый сантиметр (сколько угодно раз).
✔Галочкой из среднего и указательного пальцев одной руки придерживаем одну бровь. Указательным пальцем другой руки плотными круговыми точечными движениями расслабляем лобную мышцы. Повторив 10-15, переходим на другую бровь.
✔Тыльной стороной ладони упираемся в переносицу. Другой рукой придерживаем голову сзади. Создаём сопротивление обеими руками. При этом рука у лица выполняет покачивающие, вдавливающие движения вверх (Сколько угодно раз).
✔Захватываем кусочек кожи на переносице двумя указательными пальцами (горизонтально) и растираем межбровку покачивающими движениями вверх. Не переусердствуйте, т.к. легко оставить синяк.
✔Фиксируем начало брови одной рукой на переносице. Указательный пальц второй руки выгибаем дугой и ОЧЕНЬ плотно, будто выжимаем воду, проходим этой дугой по одной бровке (волосяной части) от переносицы к вискам. У многих могут быть болезненные ощущения, т.к. мышца находится в спазме.
Пробуйте, делитесь впечатлениями.
✅И дайте знать, нужны ли подобные видео с упражнениями?????
#гимнастикадлялица
#фейсфитнес
#фейсбилдинг #видеоурок #видео #отморщин #красотасвоимируками #упражнения #упражнениядлялица #безморщин #упражнениямуравлёва
У большинства людей уже в юношеском возрасте появляются морщины (складки) на лбу. В основном, причина этого – эмоциональные переживания, напряжения в мышцах. Необходимо научиться⚠️контролировать свою мимику, снимать спазмы в мышцах своими «волшебными ручками»⚡
Несколько очень простых упражнений представлены в видео. Одна минута утром на чистую кожу:
✔Растираем руки до горячего состояния. Делаем «замок» из пальцев и плотно прижимаем ко лбу эту конструкцию (следим за тем, чтобы не образовалось складок и новых морщин под пальцами) и с нажимом скользим от центра к вискам, будто погружая пальцы под кожу (3-5 раз).
✔Указательными пальцами обеих рук от центра к вискам и обратно, проходим частыми S-образными движениями по поверхности лба вверх и вниз. Стараемся захватить каждый сантиметр (сколько угодно раз).
✔Галочкой из среднего и указательного пальцев одной руки придерживаем одну бровь. Указательным пальцем другой руки плотными круговыми точечными движениями расслабляем лобную мышцы. Повторив 10-15, переходим на другую бровь.
✔Тыльной стороной ладони упираемся в переносицу. Другой рукой придерживаем голову сзади. Создаём сопротивление обеими руками. При этом рука у лица выполняет покачивающие, вдавливающие движения вверх (Сколько угодно раз).
✔Захватываем кусочек кожи на переносице двумя указательными пальцами (горизонтально) и растираем межбровку покачивающими движениями вверх. Не переусердствуйте, т.к. легко оставить синяк.
✔Фиксируем начало брови одной рукой на переносице. Указательный пальц второй руки выгибаем дугой и ОЧЕНЬ плотно, будто выжимаем воду, проходим этой дугой по одной бровке (волосяной части) от переносицы к вискам. У многих могут быть болезненные ощущения, т.к. мышца находится в спазме.
Пробуйте, делитесь впечатлениями.
✅И дайте знать, нужны ли подобные видео с упражнениями?????
#гимнастикадлялица
#фейсфитнес
#фейсбилдинг #видеоурок #видео #отморщин #красотасвоимируками #упражнения #упражнениядлялица #безморщин #упражнениямуравлёва
LET'S GET RID OF WRINKLES ON THE FORG
Most people develop wrinkles (folds) on the forehead as early as adolescence. Basically, the reason for this is emotional experiences, muscle tension. It is necessary to learn to свою control your facial expressions, relieve muscle spasms with your “magic hands” ⚡
Some very simple exercises are presented in the video. One minute in the morning on clean skin:
✔ We stretch our hands until hot. We make a “lock” of fingers and press this structure tightly to the forehead (make sure that no folds and new wrinkles form under the fingers) and slide with pressure from the center to the temples, as if immersing fingers under the skin (3-5 times).
✔ With the index fingers of both hands from the center to the temples and back, we pass with frequent S-shaped movements along the surface of the forehead up and down. We try to capture every centimeter (as many times as we want).
✔ With a stick from the middle and index fingers of one hand, we hold one eyebrow. With the index finger of the other hand, we relax the frontal muscles with tight circular point movements. Repeating 10-15, move on to the other eyebrow.
✔ The back of the hand rests on the bridge of the nose. With the other hand we hold the head from behind. Create resistance with both hands. In this case, the hand at the face performs swaying, pressing movements upward (as many times as you like).
✔ We grab a piece of skin on the bridge of the nose with two index fingers (horizontally) and rub the inter-eyebrow with shaking movements upward. Do not overdo it, because easy to bruise.
✔ We fix the beginning of the eyebrow with one hand on the bridge of the nose. We bend the index finger of the second hand in an arc and VERY tightly, as if squeezing water, we pass this arc along one edge (hairline) from the bridge of the nose to the temples. Many may have painful sensations because the muscle is in spasm.
Try it, share your impressions.
✅And let me know if similar exercise videos are needed ?????
# gymnastics for face
#facefitness
#facebuilding #video tutorial #video #wrinkle #beauty with your hands #exercise #exercise for the face #wrinklefree #exercise
Most people develop wrinkles (folds) on the forehead as early as adolescence. Basically, the reason for this is emotional experiences, muscle tension. It is necessary to learn to свою control your facial expressions, relieve muscle spasms with your “magic hands” ⚡
Some very simple exercises are presented in the video. One minute in the morning on clean skin:
✔ We stretch our hands until hot. We make a “lock” of fingers and press this structure tightly to the forehead (make sure that no folds and new wrinkles form under the fingers) and slide with pressure from the center to the temples, as if immersing fingers under the skin (3-5 times).
✔ With the index fingers of both hands from the center to the temples and back, we pass with frequent S-shaped movements along the surface of the forehead up and down. We try to capture every centimeter (as many times as we want).
✔ With a stick from the middle and index fingers of one hand, we hold one eyebrow. With the index finger of the other hand, we relax the frontal muscles with tight circular point movements. Repeating 10-15, move on to the other eyebrow.
✔ The back of the hand rests on the bridge of the nose. With the other hand we hold the head from behind. Create resistance with both hands. In this case, the hand at the face performs swaying, pressing movements upward (as many times as you like).
✔ We grab a piece of skin on the bridge of the nose with two index fingers (horizontally) and rub the inter-eyebrow with shaking movements upward. Do not overdo it, because easy to bruise.
✔ We fix the beginning of the eyebrow with one hand on the bridge of the nose. We bend the index finger of the second hand in an arc and VERY tightly, as if squeezing water, we pass this arc along one edge (hairline) from the bridge of the nose to the temples. Many may have painful sensations because the muscle is in spasm.
Try it, share your impressions.
✅And let me know if similar exercise videos are needed ?????
# gymnastics for face
#facefitness
#facebuilding #video tutorial #video #wrinkle #beauty with your hands #exercise #exercise for the face #wrinklefree #exercise
У записи 4 лайков,
2 репостов,
309 просмотров.
2 репостов,
309 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Муравлёва
