Вопросы, которые помогают мне соединиться с самой собой. - Запись на стене пользователя Юлия Титаренко в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Юлия Титаренко

Вопросы, которые помогают мне соединиться с самой собой.
Оставаться в правде опыта.
Задавайте-вопрошайте.
Рекомендую.

- Что я чувствую прямо сейчас?

- Что я ощущаю в своём теле?

- Удобно ли мне в той позе, в которой я сейчас нахожусь?

- Замечаю ли я своё дыхание?

- Какие мысли меня наполняют?

- В чем я нуждаюсь сейчас?

- Как я могу удовлетворить свою потребность?

- Что мне нужно для этого?

- Как я могу позаботится о себе там, где я есть?

- Полностью ли я присутствую в моменте? Или соскальзываю в мысли о прошлом или тревожусь о будущем?

- Чувствую ли я свой личный ритм, темп? Какой он сейчас?

- Как я отношусь в данный момент к самой себе?

- Как я отношусь к самой жизни?

- Что, если я позволю себе следовать изменениям и не привязываться к тому, что есть?

- Кто тот, кто это видит сейчас?

#психология #психотерапия #осознанность

Questions that help me connect with myself.
Stay true to experience.
Ask-ask.
Recommend.

- What do I feel right now?

- What do I feel in my body?

- Am I comfortable in the position in which I am now?

- Do I notice my breathing?

- What thoughts fill me?

- What do I need now?

- How can I satisfy my need?

- What do I need for this?

- How can I take care of myself where I am?

- Am I fully present in the moment? Do I slip into thoughts of the past or worry about the future?

- Do I feel my personal rhythm, pace? What is he like now?

- How do I feel about myself at the moment?

- How do I feel about life itself?

- What if I allow myself to follow the changes and not get attached to what is?

- Who is the one who sees this now?

# psychology # psychotherapy # mindfulness