Простые «движения», которые дают мне прилив энергии и хорошее самочувствие:
✅ Почти каждый день практикую йогу
Мне нравится канал Чилелавида.
https://m.youtube.com/user/chilelavida
В зависимости от потребности и кол-ва времени, можно подобрать видео-урок по своему запросу.
✅ По физ.нагрузу мне подошёл канал Наприседала.
https://m.youtube.com/channel/UCJlyRyb9bBCz8RQWWZpzAWQ
Занятия по 20 минут. То, что нужно в ограниченном ресурсе времени.
✅ Стараюсь ходить на классику. Это балетный урок у станка.
Хочу регулярнее, тк это моя отдушина. Очень нравится подход преподавателя.
✅ Недавно завершила гв и начала практиковать экодаши - суточное голодание 2 раза в месяц на 11 день после полнолуния и новолуния.
Высвобождается огромное количество энергии!
Ближайшее - 20 января, комон виз ми ????
✅ Пью много воды.
За годы кормления грудью любой алкоголь ушёл из моей жизни. Немного могу испить, но особого кайфа и потребности нет.
✅ Те, кто любит у нас бывать, знают, что вдруг можно оказаться в ситуации, когда хозяева лают, играют на барабанах, хаотично пляшут, ржут, могут поплакать, неожиданно замереть в тишине, упасть в пол, погадать на притчах. И прочие эмоциональные вентиляции-канализации ????
#движение #здоровье #психология
✅ Почти каждый день практикую йогу
Мне нравится канал Чилелавида.
https://m.youtube.com/user/chilelavida
В зависимости от потребности и кол-ва времени, можно подобрать видео-урок по своему запросу.
✅ По физ.нагрузу мне подошёл канал Наприседала.
https://m.youtube.com/channel/UCJlyRyb9bBCz8RQWWZpzAWQ
Занятия по 20 минут. То, что нужно в ограниченном ресурсе времени.
✅ Стараюсь ходить на классику. Это балетный урок у станка.
Хочу регулярнее, тк это моя отдушина. Очень нравится подход преподавателя.
✅ Недавно завершила гв и начала практиковать экодаши - суточное голодание 2 раза в месяц на 11 день после полнолуния и новолуния.
Высвобождается огромное количество энергии!
Ближайшее - 20 января, комон виз ми ????
✅ Пью много воды.
За годы кормления грудью любой алкоголь ушёл из моей жизни. Немного могу испить, но особого кайфа и потребности нет.
✅ Те, кто любит у нас бывать, знают, что вдруг можно оказаться в ситуации, когда хозяева лают, играют на барабанах, хаотично пляшут, ржут, могут поплакать, неожиданно замереть в тишине, упасть в пол, погадать на притчах. И прочие эмоциональные вентиляции-канализации ????
#движение #здоровье #психология
Simple “movements” that give me a boost of energy and well-being:
✅ Practicing yoga almost every day
I like the Chilelavida channel.
https://m.youtube.com/user/chilelavida
Depending on the need and the amount of time, you can choose a video lesson at your request.
✅ By physical load, the Naprisedala channel approached me.
https://m.youtube.com/channel/UCJlyRyb9bBCz8RQWWZpzAWQ
Classes for 20 minutes. What you need in a limited time resource.
✅ I try to go to the classics. This is a ballet lesson at the barn.
I want it more regularly, maybe this is my outlet. I really like the teacher's approach.
✅ Recently I completed the GV and began to practice ekodashi - daily fasting 2 times a month on the 11th day after the full moon and new moon.
A huge amount of energy is released!
The nearest is January 20, komon vis mi ????
✅ I drink a lot of water.
Over the years of breastfeeding, any alcohol has gone out of my life. I can drink a little, but there is no particular buzz and need.
✅ Those who like to visit us know that suddenly you can find yourself in a situation where the owners bark, play drums, dance chaotically, laugh, cry, suddenly freeze in silence, fall to the floor, tell fortunes in parables. And other emotional ventilation-sewers ????
# movement # health # psychology
✅ Practicing yoga almost every day
I like the Chilelavida channel.
https://m.youtube.com/user/chilelavida
Depending on the need and the amount of time, you can choose a video lesson at your request.
✅ By physical load, the Naprisedala channel approached me.
https://m.youtube.com/channel/UCJlyRyb9bBCz8RQWWZpzAWQ
Classes for 20 minutes. What you need in a limited time resource.
✅ I try to go to the classics. This is a ballet lesson at the barn.
I want it more regularly, maybe this is my outlet. I really like the teacher's approach.
✅ Recently I completed the GV and began to practice ekodashi - daily fasting 2 times a month on the 11th day after the full moon and new moon.
A huge amount of energy is released!
The nearest is January 20, komon vis mi ????
✅ I drink a lot of water.
Over the years of breastfeeding, any alcohol has gone out of my life. I can drink a little, but there is no particular buzz and need.
✅ Those who like to visit us know that suddenly you can find yourself in a situation where the owners bark, play drums, dance chaotically, laugh, cry, suddenly freeze in silence, fall to the floor, tell fortunes in parables. And other emotional ventilation-sewers ????
# movement # health # psychology
У записи 27 лайков,
1 репостов,
398 просмотров.
1 репостов,
398 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Титаренко
