ТОП-5 действий, которые приведут вас к выгоранию
Лень и выгорание — не одно и то же. Второе крайне сложно преодолеть при помощи отдыха или волевых усилий.
Поэтому держите список причин возникновения такого состояния????
1. Постоянное сдерживание эмоций. Особенно, когда вам приходится взаимодействовать с большим количеством людей. Вы реагируете не так, как чувствуете на самом деле.
2. Откладывание своих потребностей. Многие жертвуют интересами во благо работе\отношениям\семье.
3. Работа 24 на 7. В начале вы ощущаете эйфорию от результатов и начинаете трудиться все больше и больше. Организм какое-то время держится, но в итоге берет свое и не выдерживает такой нагрузки.
4. Жизнь, как день сурка. Вы постоянно делаете одно и то же, ничего не меняется. В итоге вы не видите роста и выхода из сложившегося положения.
5. Чувствуете себя не на своем месте. Работа изначально не приносила вам удовольствия.
Каждая из этих причин — это огромный шаг в пропасть.
Хотите пост о профилактике выгорания?
Ведь лучше его не допустить, чем потом пытаться избавиться.
Лень и выгорание — не одно и то же. Второе крайне сложно преодолеть при помощи отдыха или волевых усилий.
Поэтому держите список причин возникновения такого состояния????
1. Постоянное сдерживание эмоций. Особенно, когда вам приходится взаимодействовать с большим количеством людей. Вы реагируете не так, как чувствуете на самом деле.
2. Откладывание своих потребностей. Многие жертвуют интересами во благо работе\отношениям\семье.
3. Работа 24 на 7. В начале вы ощущаете эйфорию от результатов и начинаете трудиться все больше и больше. Организм какое-то время держится, но в итоге берет свое и не выдерживает такой нагрузки.
4. Жизнь, как день сурка. Вы постоянно делаете одно и то же, ничего не меняется. В итоге вы не видите роста и выхода из сложившегося положения.
5. Чувствуете себя не на своем месте. Работа изначально не приносила вам удовольствия.
Каждая из этих причин — это огромный шаг в пропасть.
Хотите пост о профилактике выгорания?
Ведь лучше его не допустить, чем потом пытаться избавиться.
TOP 5 Actions That Will Lead You to Burnout
Laziness and burnout are not the same thing. The second is extremely difficult to overcome with the help of rest or volitional efforts.
Therefore, keep a list of the causes of this condition ????
1. Constant containment of emotions. Especially when you have to interact with a lot of people. You don't react the way you really feel.
2. Postponing your needs. Many sacrifice their interests for the good of work / relationships / family.
3. Work 24 to 7. In the beginning, you feel euphoric about the results and start to work harder and harder. The body holds on for some time, but in the end it takes its toll and cannot withstand such a load.
4. Life is like groundhog day. You do the same thing all the time, nothing changes. As a result, you see no growth and no way out of this situation.
5. Feel out of place. You didn't enjoy your work initially.
Each of these reasons is a huge step into the abyss.
Want a post on burnout prevention?
After all, it is better not to allow it than to try to get rid of it later.
Laziness and burnout are not the same thing. The second is extremely difficult to overcome with the help of rest or volitional efforts.
Therefore, keep a list of the causes of this condition ????
1. Constant containment of emotions. Especially when you have to interact with a lot of people. You don't react the way you really feel.
2. Postponing your needs. Many sacrifice their interests for the good of work / relationships / family.
3. Work 24 to 7. In the beginning, you feel euphoric about the results and start to work harder and harder. The body holds on for some time, but in the end it takes its toll and cannot withstand such a load.
4. Life is like groundhog day. You do the same thing all the time, nothing changes. As a result, you see no growth and no way out of this situation.
5. Feel out of place. You didn't enjoy your work initially.
Each of these reasons is a huge step into the abyss.
Want a post on burnout prevention?
After all, it is better not to allow it than to try to get rid of it later.
У записи 61 лайков,
0 репостов,
1015 просмотров.
0 репостов,
1015 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Nadine Malutina
![Максим Чувашов [#творюмассаж]](https://pp.userapi.com/c639831/v639831304/587ce/1VF4C2H8kRw.jpg "Максим Чувашов [#творюмассаж]")
