День 12.
1. Открытость. Достаточно давно пытаюсь использовать эту модель поведения. После прочтения книжек по общению с детьми еще. Гиппенрейтер - чудно про это написала. Конечно частенько скатываешься на привычное, усвоенное поведение, но понемногу прогресс идет.
2. эээ... про это задание в течение дня забыла совсем. Сделаю сегодня. Хотя может что-то всё-таки вспомню, что подходит, допишу тогда. :)
3. Медитацию послушала. Как только включила - под окнами начали ездить "гонщики" с дырявыми глушителями. Погрузиться не удалось. Но теперь со мной всегда есть наушники, и все медитации в телефоне записаны, так что послушаю в автобусе по пути на очередное мероприятие.
По правилам:
- режим не соблюдаю. 23 - отбой, 7.30 +\- подъем. Но вот вроде придумала себе дело, которое поможет мне вставать раньше, потому что время на него только утром и можно найти. Питание - моя порция витаминов от антоновки, а в остальное время хлебобулочный день получился. Для себя - прогулка на свежем воздухе, и контрастный душ для тела. А для души - участие в конкурсе и медалька за выступление. Вот в жизни бы не подумала, что занимаясь где-то всего 3 месяца можно выступать на конкурсах, занимать призовые места и получать медальки. А теперь их у меня две уже. Блестящие, красивые!!! :) Ну и медитацию вечернюю сделала перед обязательной. Тоже приятно очень.
1. Открытость. Достаточно давно пытаюсь использовать эту модель поведения. После прочтения книжек по общению с детьми еще. Гиппенрейтер - чудно про это написала. Конечно частенько скатываешься на привычное, усвоенное поведение, но понемногу прогресс идет.
2. эээ... про это задание в течение дня забыла совсем. Сделаю сегодня. Хотя может что-то всё-таки вспомню, что подходит, допишу тогда. :)
3. Медитацию послушала. Как только включила - под окнами начали ездить "гонщики" с дырявыми глушителями. Погрузиться не удалось. Но теперь со мной всегда есть наушники, и все медитации в телефоне записаны, так что послушаю в автобусе по пути на очередное мероприятие.
По правилам:
- режим не соблюдаю. 23 - отбой, 7.30 +\- подъем. Но вот вроде придумала себе дело, которое поможет мне вставать раньше, потому что время на него только утром и можно найти. Питание - моя порция витаминов от антоновки, а в остальное время хлебобулочный день получился. Для себя - прогулка на свежем воздухе, и контрастный душ для тела. А для души - участие в конкурсе и медалька за выступление. Вот в жизни бы не подумала, что занимаясь где-то всего 3 месяца можно выступать на конкурсах, занимать призовые места и получать медальки. А теперь их у меня две уже. Блестящие, красивые!!! :) Ну и медитацию вечернюю сделала перед обязательной. Тоже приятно очень.
Day 12.
1. Openness. I have been trying to use this behavior model for a long time. After reading books on communication with children, more. Gippenreiter - wrote about it wonderfully. Of course, you often slip into the familiar, learned behavior, but little by little progress is being made.
2. uh ... I completely forgot about this task during the day. I'll do it today. Although I may still remember something that fits, I'll add it then. :)
3. Listened to the meditation. As soon as she turned it on, "racers" with leaky mufflers began to drive under the windows. It was not possible to dive. But now I always have headphones with me, and all the meditations on my phone are recorded, so I'll listen on the bus on my way to the next event.
According to the rules:
- I do not observe the regime. 23 - lights out, 7.30 + \ - rise. But I seem to have come up with a job that will help me get up earlier, because you can find time for it only in the morning. Nutrition - my portion of vitamins from Antonovka, and the rest of the time the bakery day turned out. For myself - a walk in the fresh air, and a contrast shower for the body. And for the soul - participation in the competition and a medal for the performance. In my life, I would not have thought that by practicing for only 3 months, you can take part in competitions, take prizes and receive medals. And now I have two of them already. Shiny, beautiful !!! :) Well, I did the evening meditation before the obligatory one. Also very nice.
1. Openness. I have been trying to use this behavior model for a long time. After reading books on communication with children, more. Gippenreiter - wrote about it wonderfully. Of course, you often slip into the familiar, learned behavior, but little by little progress is being made.
2. uh ... I completely forgot about this task during the day. I'll do it today. Although I may still remember something that fits, I'll add it then. :)
3. Listened to the meditation. As soon as she turned it on, "racers" with leaky mufflers began to drive under the windows. It was not possible to dive. But now I always have headphones with me, and all the meditations on my phone are recorded, so I'll listen on the bus on my way to the next event.
According to the rules:
- I do not observe the regime. 23 - lights out, 7.30 + \ - rise. But I seem to have come up with a job that will help me get up earlier, because you can find time for it only in the morning. Nutrition - my portion of vitamins from Antonovka, and the rest of the time the bakery day turned out. For myself - a walk in the fresh air, and a contrast shower for the body. And for the soul - participation in the competition and a medal for the performance. In my life, I would not have thought that by practicing for only 3 months, you can take part in competitions, take prizes and receive medals. And now I have two of them already. Shiny, beautiful !!! :) Well, I did the evening meditation before the obligatory one. Also very nice.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Игнатова
