День первый. Вечер. Я умудрилась отказаться от сладкого днем. Оказалось, что это очень сложно объяснять причину почему. Объяснять, что до 12 часов сладкое приносит не такой ущерб, как после 12. Но как-то обошлось. Самое интересное: взяла кус-кус с собой, но почему-то поесть его смогла только немного.
Вечером прогулялась и нагуляла аппетит. Хотела поесть в вегетарианском кафе, но оно уже закрывалось. В итоге скрасила ужин в китайском ресторане кокосовым супчиком, который оказался не на редкость очень острым. Зато домой добиралась в тепле. Теплые и немного островатые супчики и даже еда помогают держать тело в тепле. Надо почитать, что там с острой едой и конституцией Вата по аюрведе. Может надо супчики, но не надо острые...
Согласно айфону я прошла сегодня аж 6,65 км. и в общей сложности прошла по ступенькам 19 этажей. Как он так считает??? я насчитала только 8.
В Бремерхафене ветрено, и ветер как-то утомляет. Ощущение, что ты тяжелее. Сейчас даже уже в 21 час я хочу спать.. . Надеюсь, я лягу до 23.
Ох, да. 10 минут спорта.. я не знаю, осилю ли я их сегодня. В принципе те 2,65 км, которые больше чем 4 км, можно приравнять к 10 минутам планируемого спорта. Надеюсь, сегодня так можно.
И да, Благодарю всех, кто пожелал удачи, и кто дал советы. Я честно не ожидала такой реакции.)) Благодарю вас.!
Вечером прогулялась и нагуляла аппетит. Хотела поесть в вегетарианском кафе, но оно уже закрывалось. В итоге скрасила ужин в китайском ресторане кокосовым супчиком, который оказался не на редкость очень острым. Зато домой добиралась в тепле. Теплые и немного островатые супчики и даже еда помогают держать тело в тепле. Надо почитать, что там с острой едой и конституцией Вата по аюрведе. Может надо супчики, но не надо острые...
Согласно айфону я прошла сегодня аж 6,65 км. и в общей сложности прошла по ступенькам 19 этажей. Как он так считает??? я насчитала только 8.
В Бремерхафене ветрено, и ветер как-то утомляет. Ощущение, что ты тяжелее. Сейчас даже уже в 21 час я хочу спать.. . Надеюсь, я лягу до 23.
Ох, да. 10 минут спорта.. я не знаю, осилю ли я их сегодня. В принципе те 2,65 км, которые больше чем 4 км, можно приравнять к 10 минутам планируемого спорта. Надеюсь, сегодня так можно.
И да, Благодарю всех, кто пожелал удачи, и кто дал советы. Я честно не ожидала такой реакции.)) Благодарю вас.!
The first day. Evening. I managed to give up sweets during the day. It turned out to be very difficult to explain the reason why. Explain that sweets before 12 o'clock do not bring such damage as after 12 o'clock. The most interesting thing: I took the couscous with me, but for some reason I could only eat it a little.
In the evening I took a walk and worked up my appetite. I wanted to eat at the vegetarian cafe, but it was already closing. As a result, I brightened up dinner at a Chinese restaurant with coconut soup, which turned out to be quite spicy. But I got home warm. Warm and slightly spicy soups and even food help keep the body warm. It is necessary to read what is there with spicy food and the Vata constitution according to Ayurveda. Maybe you need soups, but you don't need spicy ones ...
According to my iPhone, I walked 6.65 km today. and walked 19 floors in total. How does he think so ??? I counted only 8.
It's windy in Bremerhaven, and the wind is somehow tiresome. The feeling that you are heavier. Now even at 21 o'clock I want to sleep ... I hope I go to bed until 23.
Oh yes. 10 minutes of sports .. I don't know if I can do them today. In principle, those 2.65 km that are more than 4 km can be equated with 10 minutes of the planned sport. I hope you can do that today.
And yes, I thank everyone who wished me luck and gave advice. I honestly did not expect such a reaction.)) Thank you.!
In the evening I took a walk and worked up my appetite. I wanted to eat at the vegetarian cafe, but it was already closing. As a result, I brightened up dinner at a Chinese restaurant with coconut soup, which turned out to be quite spicy. But I got home warm. Warm and slightly spicy soups and even food help keep the body warm. It is necessary to read what is there with spicy food and the Vata constitution according to Ayurveda. Maybe you need soups, but you don't need spicy ones ...
According to my iPhone, I walked 6.65 km today. and walked 19 floors in total. How does he think so ??? I counted only 8.
It's windy in Bremerhaven, and the wind is somehow tiresome. The feeling that you are heavier. Now even at 21 o'clock I want to sleep ... I hope I go to bed until 23.
Oh yes. 10 minutes of sports .. I don't know if I can do them today. In principle, those 2.65 km that are more than 4 km can be equated with 10 minutes of the planned sport. I hope you can do that today.
And yes, I thank everyone who wished me luck and gave advice. I honestly did not expect such a reaction.)) Thank you.!
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алия Рунте
