Тайланд
Всем привет, че то я совсем пропал... Месяц уже прошёл как я улетел с Шри-Ланки, щас временно покидаю Тайланд и ни слуху, ни духу. Я тут понял, что писать могу тока в аэропортах, видимо моя муза в зоне вылета обычно витает... Еще немного о Шри Ланке, пока не забыл... Этот остров оказался очень большим и разнообразным, хотя глядя на карту мира кажется просто точкой, особенно в маштабах с Россией-матушкой))) За 1,5 месяца пребывания на Шри-Ланке, я не увидел и трети, да даже одной пятой её территории. И вернуться туда хочеться не только чтобы увидеть новые места, но и вновь посетить уже "родные". В Хиккадуве вообще можно жить остаться, мне там даже работу предложили местные хозяева кафешек и серф-лагерей. В октябре там еще особо не сезон был, туристов мало, вот и успел я познакомиться со всем местными, даже с полицией. В хорошем смысле, ничего плохого я не натворил, даже не помню как произошло знакомство, но проходя мимо отделения мы всегда приветствовали друг друга. Местные жители вообще всегда легко идут на контакт и готовы помочь, особенно те, которые отдалены от туристического бизнесса, и их не интересует твой кошелек... Ну да ладно, щас уже другая история... Итак, с Шри Ланки я перебрался в... Тайланд... Прилетев в Тай, сразу замечаешь на сколько он более экономически развит, отсутсвие колониального прошлого как говориться. В Бангкоке скайтрейны всякие, куча госпиталей крупных, сетевые магазины и тд. Культура вождения на дорогах совсем другая. Тут можно ехать и не думать что кто-то вылетит тебе на встречку, или жестко подрежет. Даже в России наверно поагресивнее на дорогах будет... Ехал сюда целенаправленно, в спортивный лагерь Тайгер. Это просто местный Шаолинь какой-то. Каждый тут найдет чем заняться: Муай Тай, ММА, Джиу-Джитсу, потом еще какие-то исскуства которых я вообще никогда не слышал, дальше КроссФит, БодиФит, просто тренажерка, несколько раз в неделю тренировки на пляже - это вообще отдельная история, плюс всякие пробежки и семинары. Лагерь находится в самом центре Пхукета, помимо Тайгера тут еще куча спортивных баз, всякие массажи, спорт-бары, в основном без алкоголя, есть сауна и кафешка с русской кухней. Рядом нет пляжей, дискотек, всяких "злачных" улиц, типа Бангла-Роад и т.д., чисто всё вокруг пропитано спортивным духом=) Бывало проснёшься после дневной дрёмы и думаешь: "Может, ну его на фиг, вечер отдохнуть!", но стоит выйти на улицу - кто-то просто бегает, кто-то бежет с гирей, рядом зал КроссФита, там вообще монстры какие-то, и сразу в голове: "Соберись, тряпка", в общем мотивация классная. Тренировки начинаются в 6.30 утра, с йоги и до 20.00 без остановки, хоть убейся! Я заехал в лагерь во вторник, тренироваться начал в среду с утра. Осознано выбрал для себя жесткий спортивный режим, две тренировки в день плюс йога. Режим дня у меня был таким: 5.40 - подьем, легкий завтрак, 6.30 - йога, 7.30 - перекус, 8.00 - утренняя тренировка по МуайТаю, 10.30 - завтрак, 11.00 - сон, 14.00 - обед, 16.00 - вторая тренировка, либо МуайТАй, либо КроссФит(обычно второе), 18.30 - ужин, 20.00 - сон, всё... Три дня я просто ходил как овощ, всегда хотелось спать и есть. Первые выходные провалялся на пляже, ел и спал, даже ходить не хотелось! Следущую неделю продержался относительно нормально, тот же самый овощ, но хотя бы сформировался режим, что даже будильник мог не заводить. Ещё через неделю я уже мог не спать днем и ездить на море, а ещё через одну был способен по вечерам общаться с местными друзьями в кафэ, или съездить куда-нибудь, в общем втянулся... Муай Тай... Тайцы очень весёлые ребята, у них все занятия проходят весело и с приколами/подколами, что очень не маловажно. Тренировка длится 2,5 часа - начинается с 20 минутной пробежки, потом разминка-растяжка, отработка ударов/приёмов в парах, работа на лапах и на мешках, почти каждую тренировку спарринги, и в заключении отжимания, пресс и ещё несколько упражнений, чтобы конкретно убиться. Если не "халявить", то к концу тренировки ты просто выползаешь. Уровень подготовки вообще не имеет значения, есть разные группы в зависимоти от опыта тренировок. Я, вот например, особо никогда боевыми искусствами не занимался, сначала ходил в класс для новичков. Потом перешел в "среднячки"... Тренировки на пляже... Значит в 8.00 утра спортивный десант высаживается на пляже Най Харн, и начинается жесть :) Вы когда-нибудь бегали по по песку? Не трусцой, а спринт! Или пропрыгать сто метров из полного приседа? Или посадить напарника на плечи и пронести его теже сто метров на скорость, да и вообще вариантов убиться на пляже масса. Самое интересное как на это смотрят отдыхающие=) Особенно русские, которые выползли из своих отелей, предварительно опохмелившись парой бутылок пива, и обступают со всех сторон - кто фоткает, кто просто наблюдает! В общем весело. Заканчивается всё это общим купанием, затем кто хочет остаётся на пляже, остальные возвращаются в лагерь... Жил я в маленькой комнате с холодильником, чайником, кондиционером и даже телевизором с тайскими каналами. Очень не привычным и прятным был для меня "оседлый" образ жизни. Не надо с утра собирать рюкзак и куда-то ехать, можно в любое время постирать вещи и не думать успеют они высохнуть или нет, купить продуктов и не париться по поводу их хранения! Так расслабился за месяц и обзавёлся всяким барахлом, что выезжая еле упаковал все в рюкзак. Надо всё-таки выходить из зоны комфорта... Подводя итог месячного пребывания скажу что очень доволен, сделал для себя несколько замечаний, над которыми надо будет работать - дыхалка, тьфу-тьфу, не подкачала, спасибо горы, а вот растяжки вообще никакой, как то раньше не придавал никогда этому особого внимания, а зря, так что будем исправляться=)... Школа тайского массажа... Во мне давно зрела мысль научиться азам тайского массажа, но большинство школ находятся либо в Бангкоке, либо в Чианг-Мае, на севере Тайланда. Уезжать с Пхукета был не готов, и какое счастье я испытал узнав, что в 10 минутах езды есть такая школа. Курс начинается каждую неделю в понедельник, длится 6 дней с 9.00 до 15.00, по окончанию сдаешь экзамен и получаешь сертификат. Немного изменив план занятий, я решил что шанс упускать нельзя и записался на очередной курс. В моей группе было 3 японки и 1 тайка, обычно парней и девушек примерно пополам, но мне повезло, помял азиаточек,а они меня=) К концу недели я стал сертифицированным массажистом, так что записывайтесь на массаж!!! Если кто-то полетит на Пхукет, не упускайте шанс совместить приятное с полезным!... Краби... До Краби от Пхукета примерно 200км пути. Есть много вариантов добратся: начиная от обычного автобуса или такси, и заканчивая частным вертолетом, есть промежуточные варианты, типа парома или скоростной лодки, но мы стандартных путей не выбираем и ездил я туда на байке, в сумме получается 400км за день. Первый визит был деловым - забронировать все необходимое для туристской группы, второй раз ездил чтобы повидаться Галентиной, с Камчатки, которая там сейчас живет. Кто её знает - тот знает, кто нет - рекомендую познакомиться=) Галентина - крутая, она ТРУ путешественник, она живет в палатке, находит способы зарабатывать деньги на дальнейшие путешествия, полностью вливается в местную среду. А я, значит, приехал такой из комнаты с кондиционером, да ещё с холодильником и чайником, - короче, Вера Анатолевна, Ваш сын - НЕ ТРУ!!! Ну ничего, время идет, валюта растёт, и чувствую что в скором времени я тоже пойду искать дополнительный источник доходов, чтобы купить обратный билет на Родину. Стараюсь не думать о политике и деньгах, но раз уж затронул эту тему. Как раз сегодня ВКонтакте с друзьями в чатике обсуждали насущие проблемы и решили, что в России каждое поколение должно испытать на своей шкуре всю эту "жопу", некоторые поколения даже не один раз, так что не унываем, друзья, а фоткаемся на фоне обменных пунктов и собираем лайки, пока интернет еще не отключили=)... Сейчас я лечу в Малайзию, основная цель - получить тайскую визу на два месяца, ну и погулять по Куала-Лумпуру,говорят есть что посмотреть. Собираюсь пробыть там дня четыре, надеюсь все успею сделать, обратно планирую на автобусе, или поезде, посмотреть в окно хоть, как они тут живут. До похода останется 10 дней, скорей всего поеду обратно в Тайгер, чтоб не расслабляться... Пока вроде всё!... Всем привет и до встречи...
Всем привет, че то я совсем пропал... Месяц уже прошёл как я улетел с Шри-Ланки, щас временно покидаю Тайланд и ни слуху, ни духу. Я тут понял, что писать могу тока в аэропортах, видимо моя муза в зоне вылета обычно витает... Еще немного о Шри Ланке, пока не забыл... Этот остров оказался очень большим и разнообразным, хотя глядя на карту мира кажется просто точкой, особенно в маштабах с Россией-матушкой))) За 1,5 месяца пребывания на Шри-Ланке, я не увидел и трети, да даже одной пятой её территории. И вернуться туда хочеться не только чтобы увидеть новые места, но и вновь посетить уже "родные". В Хиккадуве вообще можно жить остаться, мне там даже работу предложили местные хозяева кафешек и серф-лагерей. В октябре там еще особо не сезон был, туристов мало, вот и успел я познакомиться со всем местными, даже с полицией. В хорошем смысле, ничего плохого я не натворил, даже не помню как произошло знакомство, но проходя мимо отделения мы всегда приветствовали друг друга. Местные жители вообще всегда легко идут на контакт и готовы помочь, особенно те, которые отдалены от туристического бизнесса, и их не интересует твой кошелек... Ну да ладно, щас уже другая история... Итак, с Шри Ланки я перебрался в... Тайланд... Прилетев в Тай, сразу замечаешь на сколько он более экономически развит, отсутсвие колониального прошлого как говориться. В Бангкоке скайтрейны всякие, куча госпиталей крупных, сетевые магазины и тд. Культура вождения на дорогах совсем другая. Тут можно ехать и не думать что кто-то вылетит тебе на встречку, или жестко подрежет. Даже в России наверно поагресивнее на дорогах будет... Ехал сюда целенаправленно, в спортивный лагерь Тайгер. Это просто местный Шаолинь какой-то. Каждый тут найдет чем заняться: Муай Тай, ММА, Джиу-Джитсу, потом еще какие-то исскуства которых я вообще никогда не слышал, дальше КроссФит, БодиФит, просто тренажерка, несколько раз в неделю тренировки на пляже - это вообще отдельная история, плюс всякие пробежки и семинары. Лагерь находится в самом центре Пхукета, помимо Тайгера тут еще куча спортивных баз, всякие массажи, спорт-бары, в основном без алкоголя, есть сауна и кафешка с русской кухней. Рядом нет пляжей, дискотек, всяких "злачных" улиц, типа Бангла-Роад и т.д., чисто всё вокруг пропитано спортивным духом=) Бывало проснёшься после дневной дрёмы и думаешь: "Может, ну его на фиг, вечер отдохнуть!", но стоит выйти на улицу - кто-то просто бегает, кто-то бежет с гирей, рядом зал КроссФита, там вообще монстры какие-то, и сразу в голове: "Соберись, тряпка", в общем мотивация классная. Тренировки начинаются в 6.30 утра, с йоги и до 20.00 без остановки, хоть убейся! Я заехал в лагерь во вторник, тренироваться начал в среду с утра. Осознано выбрал для себя жесткий спортивный режим, две тренировки в день плюс йога. Режим дня у меня был таким: 5.40 - подьем, легкий завтрак, 6.30 - йога, 7.30 - перекус, 8.00 - утренняя тренировка по МуайТаю, 10.30 - завтрак, 11.00 - сон, 14.00 - обед, 16.00 - вторая тренировка, либо МуайТАй, либо КроссФит(обычно второе), 18.30 - ужин, 20.00 - сон, всё... Три дня я просто ходил как овощ, всегда хотелось спать и есть. Первые выходные провалялся на пляже, ел и спал, даже ходить не хотелось! Следущую неделю продержался относительно нормально, тот же самый овощ, но хотя бы сформировался режим, что даже будильник мог не заводить. Ещё через неделю я уже мог не спать днем и ездить на море, а ещё через одну был способен по вечерам общаться с местными друзьями в кафэ, или съездить куда-нибудь, в общем втянулся... Муай Тай... Тайцы очень весёлые ребята, у них все занятия проходят весело и с приколами/подколами, что очень не маловажно. Тренировка длится 2,5 часа - начинается с 20 минутной пробежки, потом разминка-растяжка, отработка ударов/приёмов в парах, работа на лапах и на мешках, почти каждую тренировку спарринги, и в заключении отжимания, пресс и ещё несколько упражнений, чтобы конкретно убиться. Если не "халявить", то к концу тренировки ты просто выползаешь. Уровень подготовки вообще не имеет значения, есть разные группы в зависимоти от опыта тренировок. Я, вот например, особо никогда боевыми искусствами не занимался, сначала ходил в класс для новичков. Потом перешел в "среднячки"... Тренировки на пляже... Значит в 8.00 утра спортивный десант высаживается на пляже Най Харн, и начинается жесть :) Вы когда-нибудь бегали по по песку? Не трусцой, а спринт! Или пропрыгать сто метров из полного приседа? Или посадить напарника на плечи и пронести его теже сто метров на скорость, да и вообще вариантов убиться на пляже масса. Самое интересное как на это смотрят отдыхающие=) Особенно русские, которые выползли из своих отелей, предварительно опохмелившись парой бутылок пива, и обступают со всех сторон - кто фоткает, кто просто наблюдает! В общем весело. Заканчивается всё это общим купанием, затем кто хочет остаётся на пляже, остальные возвращаются в лагерь... Жил я в маленькой комнате с холодильником, чайником, кондиционером и даже телевизором с тайскими каналами. Очень не привычным и прятным был для меня "оседлый" образ жизни. Не надо с утра собирать рюкзак и куда-то ехать, можно в любое время постирать вещи и не думать успеют они высохнуть или нет, купить продуктов и не париться по поводу их хранения! Так расслабился за месяц и обзавёлся всяким барахлом, что выезжая еле упаковал все в рюкзак. Надо всё-таки выходить из зоны комфорта... Подводя итог месячного пребывания скажу что очень доволен, сделал для себя несколько замечаний, над которыми надо будет работать - дыхалка, тьфу-тьфу, не подкачала, спасибо горы, а вот растяжки вообще никакой, как то раньше не придавал никогда этому особого внимания, а зря, так что будем исправляться=)... Школа тайского массажа... Во мне давно зрела мысль научиться азам тайского массажа, но большинство школ находятся либо в Бангкоке, либо в Чианг-Мае, на севере Тайланда. Уезжать с Пхукета был не готов, и какое счастье я испытал узнав, что в 10 минутах езды есть такая школа. Курс начинается каждую неделю в понедельник, длится 6 дней с 9.00 до 15.00, по окончанию сдаешь экзамен и получаешь сертификат. Немного изменив план занятий, я решил что шанс упускать нельзя и записался на очередной курс. В моей группе было 3 японки и 1 тайка, обычно парней и девушек примерно пополам, но мне повезло, помял азиаточек,а они меня=) К концу недели я стал сертифицированным массажистом, так что записывайтесь на массаж!!! Если кто-то полетит на Пхукет, не упускайте шанс совместить приятное с полезным!... Краби... До Краби от Пхукета примерно 200км пути. Есть много вариантов добратся: начиная от обычного автобуса или такси, и заканчивая частным вертолетом, есть промежуточные варианты, типа парома или скоростной лодки, но мы стандартных путей не выбираем и ездил я туда на байке, в сумме получается 400км за день. Первый визит был деловым - забронировать все необходимое для туристской группы, второй раз ездил чтобы повидаться Галентиной, с Камчатки, которая там сейчас живет. Кто её знает - тот знает, кто нет - рекомендую познакомиться=) Галентина - крутая, она ТРУ путешественник, она живет в палатке, находит способы зарабатывать деньги на дальнейшие путешествия, полностью вливается в местную среду. А я, значит, приехал такой из комнаты с кондиционером, да ещё с холодильником и чайником, - короче, Вера Анатолевна, Ваш сын - НЕ ТРУ!!! Ну ничего, время идет, валюта растёт, и чувствую что в скором времени я тоже пойду искать дополнительный источник доходов, чтобы купить обратный билет на Родину. Стараюсь не думать о политике и деньгах, но раз уж затронул эту тему. Как раз сегодня ВКонтакте с друзьями в чатике обсуждали насущие проблемы и решили, что в России каждое поколение должно испытать на своей шкуре всю эту "жопу", некоторые поколения даже не один раз, так что не унываем, друзья, а фоткаемся на фоне обменных пунктов и собираем лайки, пока интернет еще не отключили=)... Сейчас я лечу в Малайзию, основная цель - получить тайскую визу на два месяца, ну и погулять по Куала-Лумпуру,говорят есть что посмотреть. Собираюсь пробыть там дня четыре, надеюсь все успею сделать, обратно планирую на автобусе, или поезде, посмотреть в окно хоть, как они тут живут. До похода останется 10 дней, скорей всего поеду обратно в Тайгер, чтоб не расслабляться... Пока вроде всё!... Всем привет и до встречи...
Thailand
Hello everyone, I’m completely lost ... A month has already passed since I flew away from Sri Lanka, right now I’m temporarily leaving Thailand, and I have neither hearing nor spirit. I then realized that I can write current at airports, apparently my muse usually hovers in the departure area ... A little more about Sri Lanka, until I forgot ... This island turned out to be very large and diverse, although looking at the world map it seems just a point , especially on a scale with Mother Russia))) For 1.5 months of my stay in Sri Lanka, I did not see even a third, or even one fifth of its territory. And I want to go back there not only to see new places, but also to visit my "relatives" again. In Hikkaduwa it is generally possible to live to stay, I was even offered a job there by local owners of cafes and surf camps. In October there was still a particularly off-season, there were few tourists, so I managed to get to know all the locals, even the police. In a good way, I didn’t do anything bad, I don’t even remember how the acquaintance happened, but passing by the department we always greeted each other. Local residents generally always easily make contact and are ready to help, especially those who are far from the tourism business, and they are not interested in your wallet ... Well, okay, right now, it's another story ... So, from Sri Lanka I moved to. .. Thailand ... Arriving in Tai, you immediately notice how much more economically developed it is, the lack of a colonial past, as they say. In Bangkok, there are all kinds of skytrains, a bunch of large hospitals, chain stores, and so on. The driving culture on the roads is completely different. Here you can go and not think that someone will fly into the oncoming lane, or harshly cut you. Even in Russia, it will probably be more aggressive on the roads ... I drove here purposefully, to the Tiger sports camp. It's just a local Shaolin of some kind. Everyone here will find something to do: Muay Thai, MMA, Jiu-Jitsu, then some other arts that I have never heard of, then CrossFit, BodyFit, just a simulator, training on the beach several times a week is a completely different story, plus all sorts of runs and seminars. The camp is located in the very center of Phuket, in addition to Tiger there are also a bunch of sports centers, all sorts of massages, sports bars, mostly without alcohol, there is a sauna and a cafe with Russian cuisine. Nearby there are no beaches, discos, any "green" streets, such as Bangla Road, etc., purely everything around is saturated with a sporting spirit =) Sometimes you wake up after a day's nap and think: "Maybe, well, it’s a fig, relax in the evening!" , but as soon as you go outside - someone is just running, someone is running with a kettlebell, there is a CrossFit gym nearby, there are some monsters in general, and immediately in my head: "Get it together, rag", in general, the motivation is great. Workouts begin at 6.30 am, with yoga and until 20.00 without stopping, kill yourself! I drove to camp on Tuesday, and started training on Wednesday morning. I deliberately chose a tough sports regimen for myself, two workouts a day plus yoga. My daily routine was as follows: 5.40 - wake up, light breakfast, 6.30 - yoga, 7.30 - snack, 8.00 - morning training in Muay Thai, 10.30 - breakfast, 11.00 - sleep, 14.00 - lunch, 16.00 - second training, either Muay Thai, or CrossFit (usually the second), 18.30 - dinner, 20.00 - sleep, that's it ... For three days I just walked like a vegetable, I always wanted to sleep and eat. The first weekend I was lying on the beach, eating and sleeping, I didn't even want to walk! The next week lasted relatively well, the same vegetable, but at least a regime was formed that even the alarm clock might not start. After another week I could no longer sleep during the day and go to the sea, and after another week I was able to communicate with local friends in a cafe in the evenings, or go somewhere, in general, I got involved ... Muay Thai ... Thais are very funny guys , they have all the lessons are fun and with gags / jokes, which is very important. The workout lasts 2.5 hours - it starts with a 20 minute run, then a warm-up-stretching, working out blows / techniques in pairs, work on the legs and on bags, almost every sparring workout, and finally push-ups, abs and a few more exercises, to specifically get killed. If you do not "freebie", then by the end of the workout you just crawl out. The level of training does not matter at all, there are different groups depending on the training experience. For example, I have never been particularly involved in martial arts, at first I went to a class for beginners. Then I switched to the "average" ... Training on the beach ... So at 8.00 in the morning the sports troops land on the Nai Harn beach, and the tin starts :) Have you ever run on the sand? Not jogging, but sprint! Or jump a hundred meters from a full squat? Or put your partner on your shoulders and carry him the same hundred meters at speed, and indeed there are a lot of options to kill yourself on the beach. The most interesting thing is how vacationers look at it =) Especially the Russians, who crawled out of their hotels, pre-drunk with a couple of bottles of beer, and surround from all sides - who are taking pictures, who are just watching! All in all, it's fun. All this ends with a general bathing, then whoever wants to stay on the beach, the rest return to the camp ... I lived in a small room with a refrigerator, kettle, air conditioning and even a TV with Thai kana
Hello everyone, I’m completely lost ... A month has already passed since I flew away from Sri Lanka, right now I’m temporarily leaving Thailand, and I have neither hearing nor spirit. I then realized that I can write current at airports, apparently my muse usually hovers in the departure area ... A little more about Sri Lanka, until I forgot ... This island turned out to be very large and diverse, although looking at the world map it seems just a point , especially on a scale with Mother Russia))) For 1.5 months of my stay in Sri Lanka, I did not see even a third, or even one fifth of its territory. And I want to go back there not only to see new places, but also to visit my "relatives" again. In Hikkaduwa it is generally possible to live to stay, I was even offered a job there by local owners of cafes and surf camps. In October there was still a particularly off-season, there were few tourists, so I managed to get to know all the locals, even the police. In a good way, I didn’t do anything bad, I don’t even remember how the acquaintance happened, but passing by the department we always greeted each other. Local residents generally always easily make contact and are ready to help, especially those who are far from the tourism business, and they are not interested in your wallet ... Well, okay, right now, it's another story ... So, from Sri Lanka I moved to. .. Thailand ... Arriving in Tai, you immediately notice how much more economically developed it is, the lack of a colonial past, as they say. In Bangkok, there are all kinds of skytrains, a bunch of large hospitals, chain stores, and so on. The driving culture on the roads is completely different. Here you can go and not think that someone will fly into the oncoming lane, or harshly cut you. Even in Russia, it will probably be more aggressive on the roads ... I drove here purposefully, to the Tiger sports camp. It's just a local Shaolin of some kind. Everyone here will find something to do: Muay Thai, MMA, Jiu-Jitsu, then some other arts that I have never heard of, then CrossFit, BodyFit, just a simulator, training on the beach several times a week is a completely different story, plus all sorts of runs and seminars. The camp is located in the very center of Phuket, in addition to Tiger there are also a bunch of sports centers, all sorts of massages, sports bars, mostly without alcohol, there is a sauna and a cafe with Russian cuisine. Nearby there are no beaches, discos, any "green" streets, such as Bangla Road, etc., purely everything around is saturated with a sporting spirit =) Sometimes you wake up after a day's nap and think: "Maybe, well, it’s a fig, relax in the evening!" , but as soon as you go outside - someone is just running, someone is running with a kettlebell, there is a CrossFit gym nearby, there are some monsters in general, and immediately in my head: "Get it together, rag", in general, the motivation is great. Workouts begin at 6.30 am, with yoga and until 20.00 without stopping, kill yourself! I drove to camp on Tuesday, and started training on Wednesday morning. I deliberately chose a tough sports regimen for myself, two workouts a day plus yoga. My daily routine was as follows: 5.40 - wake up, light breakfast, 6.30 - yoga, 7.30 - snack, 8.00 - morning training in Muay Thai, 10.30 - breakfast, 11.00 - sleep, 14.00 - lunch, 16.00 - second training, either Muay Thai, or CrossFit (usually the second), 18.30 - dinner, 20.00 - sleep, that's it ... For three days I just walked like a vegetable, I always wanted to sleep and eat. The first weekend I was lying on the beach, eating and sleeping, I didn't even want to walk! The next week lasted relatively well, the same vegetable, but at least a regime was formed that even the alarm clock might not start. After another week I could no longer sleep during the day and go to the sea, and after another week I was able to communicate with local friends in a cafe in the evenings, or go somewhere, in general, I got involved ... Muay Thai ... Thais are very funny guys , they have all the lessons are fun and with gags / jokes, which is very important. The workout lasts 2.5 hours - it starts with a 20 minute run, then a warm-up-stretching, working out blows / techniques in pairs, work on the legs and on bags, almost every sparring workout, and finally push-ups, abs and a few more exercises, to specifically get killed. If you do not "freebie", then by the end of the workout you just crawl out. The level of training does not matter at all, there are different groups depending on the training experience. For example, I have never been particularly involved in martial arts, at first I went to a class for beginners. Then I switched to the "average" ... Training on the beach ... So at 8.00 in the morning the sports troops land on the Nai Harn beach, and the tin starts :) Have you ever run on the sand? Not jogging, but sprint! Or jump a hundred meters from a full squat? Or put your partner on your shoulders and carry him the same hundred meters at speed, and indeed there are a lot of options to kill yourself on the beach. The most interesting thing is how vacationers look at it =) Especially the Russians, who crawled out of their hotels, pre-drunk with a couple of bottles of beer, and surround from all sides - who are taking pictures, who are just watching! All in all, it's fun. All this ends with a general bathing, then whoever wants to stay on the beach, the rest return to the camp ... I lived in a small room with a refrigerator, kettle, air conditioning and even a TV with Thai kana
У записи 89 лайков,
4 репостов.
4 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Чулков
