"Блажен, кто рано поутру на двор сходил без принужденья,
Тому и пища по нутру и все мирские наслажденья."
А.С. Пушкин.
(в контексте "на двор"="в туалет")
Для каждого действия есть благоприятное время. К примеру, сон. Кто работает в ночные смены, замечают, что даже дневной многочасовой сон не равносилен ночному. В природе есть определённые законы. Все животные и растения придерживаются им, но человек часто живёт в противофазу.
Если следовать правильному распорядку дня, то жизнь сильно изменится и всё вокруг будет поддерживать вас. Конечно, сразу это не просто, но если постараться и двигаться к идеалу, то вы это заметите.
???? Самое ценное время в сутках - с 2.00 ночи до 10.00 утра. Подъем в промежутке с 4.00 до 6.00 утра, можно и раньше. Если у вас вечером были не решённые задачи, то утром около 6.00 чаще всего приходят ответы.
????♂ Время для активной умственной и физической работы работы - с 10.00 до 18.00
???? Время отдыха и восстановления - с 18.00-2.00. После 18.00 ограничить активность, ложиться спать не позже 22.00
???? Согласно Аюрведе в определённое время активна определённая стихия, которая влияет на системы в нашем организме. Связано это с циклами активности Луны и Солнца.
СТИХИЯ ВОЗДУХА. Цвет - белый(при ОРВИ хорошо носить одежду белого цвета), вкус - острый(в зависимости от болезни либо больше острого, либо меньше).
⏰3.00-5.00 - легкие. Это время благоприятно для дыхательных упражнений. По статистике скорой помощи большинство острых приступов с лёгочной недостаточностью происходит в это время.
⏰5.00-7.00 - толстый кишечник. Лучше время для опорожнения.
Если нет позывов к опорожнению, нужно просто каждый день посещать туалет и сидеть в "какасане"(не тужась). Со временем привычкам выработается автоматически. Очистительные манипуляции лучше делать в это время.
ВАЖНО! Нельзя лечить лёгкие не занимаясь чистотой толстого кишечника. Очень часто бронхиальная астма - это проблемы с кишечником, а также паразиты. Связь проходит через энерго-информационные каналы - меридианы.
СТИХИЯ ЗЕМЛЯ. Цвет - жёлтый. Вкус - сладкий.
⏰7.00-9.00 - желудок. Лучшее время для завтрака.
⏰9.00-11.00 - поджелудочная железа. В это время активность желудка спадает, лучше не есть.
СТИХИЯ ОГНЯ. Цвет - красный, вкус - горький.
⏰11.00-13.00 - сердце. Лучше время для физической активности, для принятия важных решений.
⏰13.00-15.00 - тонкий кишечник, 12-перстная кишка.
СТИХИЯ ВОДЫ. Цвет - чёрный/т.синий. Вкус - солёный.
⏰15.00-17.00 - мочевой пузырь, гинекология/андрология.
⏰17.00-19.00 - почки. Выпить 20% суточной дозы воды. Если часто болит голова - чаще всего проблема в почках(кроме боли в висках и над переносицей - это печень)
СТИХИЯ ОГНЯ. Цвет - красный, вкус - горький.
⏰19.00-21.00 - перикард(на востоке здесь связь с сердцем). Время для общения с родственниками. Духовные практики, спокойное общение. Пить нежелательно, почки уже слабые!
21.00-23.00 - иммунная и эндокринная система.
СТИХИЯ ЭФИР. Цвет - зелёный. Вкус - кислый.
⏰23.00-1.00 - желчный пузырь.
⏰1.00-3.00 - печень. Высокое давление - часто проблемы в печени.
Еда:
Если нет особых проблем со здоровьем, то оптимально 2 приёма пищи в день + лёгкий перекус(напр., фрукты). Есть до заката. После заката можно только тёплое молоко, но не позднее чем за 2 часа до сна. Большее или меньшее количество приёмов допустимо в случае чрезмерной физической или умственной работы. Устанавливается индивидуально.
????Водная нагрузка: 28,3*(ВЕС ТЕЛА В КГ)=(к-во воды в день в мл.)
40% - до завтрака, очень тёплая(т.к. после сна почки слабые, им надо тепло). Если отекает нижнее веко с утра - проблема почек, если верхнее - надпочечники.
40% - до обеда
20% - с 15.00-19.00
Тому и пища по нутру и все мирские наслажденья."
А.С. Пушкин.
(в контексте "на двор"="в туалет")
Для каждого действия есть благоприятное время. К примеру, сон. Кто работает в ночные смены, замечают, что даже дневной многочасовой сон не равносилен ночному. В природе есть определённые законы. Все животные и растения придерживаются им, но человек часто живёт в противофазу.
Если следовать правильному распорядку дня, то жизнь сильно изменится и всё вокруг будет поддерживать вас. Конечно, сразу это не просто, но если постараться и двигаться к идеалу, то вы это заметите.
???? Самое ценное время в сутках - с 2.00 ночи до 10.00 утра. Подъем в промежутке с 4.00 до 6.00 утра, можно и раньше. Если у вас вечером были не решённые задачи, то утром около 6.00 чаще всего приходят ответы.
????♂ Время для активной умственной и физической работы работы - с 10.00 до 18.00
???? Время отдыха и восстановления - с 18.00-2.00. После 18.00 ограничить активность, ложиться спать не позже 22.00
???? Согласно Аюрведе в определённое время активна определённая стихия, которая влияет на системы в нашем организме. Связано это с циклами активности Луны и Солнца.
СТИХИЯ ВОЗДУХА. Цвет - белый(при ОРВИ хорошо носить одежду белого цвета), вкус - острый(в зависимости от болезни либо больше острого, либо меньше).
⏰3.00-5.00 - легкие. Это время благоприятно для дыхательных упражнений. По статистике скорой помощи большинство острых приступов с лёгочной недостаточностью происходит в это время.
⏰5.00-7.00 - толстый кишечник. Лучше время для опорожнения.
Если нет позывов к опорожнению, нужно просто каждый день посещать туалет и сидеть в "какасане"(не тужась). Со временем привычкам выработается автоматически. Очистительные манипуляции лучше делать в это время.
ВАЖНО! Нельзя лечить лёгкие не занимаясь чистотой толстого кишечника. Очень часто бронхиальная астма - это проблемы с кишечником, а также паразиты. Связь проходит через энерго-информационные каналы - меридианы.
СТИХИЯ ЗЕМЛЯ. Цвет - жёлтый. Вкус - сладкий.
⏰7.00-9.00 - желудок. Лучшее время для завтрака.
⏰9.00-11.00 - поджелудочная железа. В это время активность желудка спадает, лучше не есть.
СТИХИЯ ОГНЯ. Цвет - красный, вкус - горький.
⏰11.00-13.00 - сердце. Лучше время для физической активности, для принятия важных решений.
⏰13.00-15.00 - тонкий кишечник, 12-перстная кишка.
СТИХИЯ ВОДЫ. Цвет - чёрный/т.синий. Вкус - солёный.
⏰15.00-17.00 - мочевой пузырь, гинекология/андрология.
⏰17.00-19.00 - почки. Выпить 20% суточной дозы воды. Если часто болит голова - чаще всего проблема в почках(кроме боли в висках и над переносицей - это печень)
СТИХИЯ ОГНЯ. Цвет - красный, вкус - горький.
⏰19.00-21.00 - перикард(на востоке здесь связь с сердцем). Время для общения с родственниками. Духовные практики, спокойное общение. Пить нежелательно, почки уже слабые!
21.00-23.00 - иммунная и эндокринная система.
СТИХИЯ ЭФИР. Цвет - зелёный. Вкус - кислый.
⏰23.00-1.00 - желчный пузырь.
⏰1.00-3.00 - печень. Высокое давление - часто проблемы в печени.
Еда:
Если нет особых проблем со здоровьем, то оптимально 2 приёма пищи в день + лёгкий перекус(напр., фрукты). Есть до заката. После заката можно только тёплое молоко, но не позднее чем за 2 часа до сна. Большее или меньшее количество приёмов допустимо в случае чрезмерной физической или умственной работы. Устанавливается индивидуально.
????Водная нагрузка: 28,3*(ВЕС ТЕЛА В КГ)=(к-во воды в день в мл.)
40% - до завтрака, очень тёплая(т.к. после сна почки слабые, им надо тепло). Если отекает нижнее веко с утра - проблема почек, если верхнее - надпочечники.
40% - до обеда
20% - с 15.00-19.00
"Blessed is he who went to the courtyard early in the morning without compulsion,
Tom and food to his liking and all worldly pleasures. "
A.S. Pushkin.
(in the context of "outside" = "to the toilet")
There is a favorable time for every action. For example, sleep. Those who work night shifts notice that even a long day's sleep is not equivalent to a night's sleep. There are certain laws in nature. All animals and plants adhere to them, but humans often live in antiphase.
If you follow the correct daily routine, then life will change a lot and everything around you will support you. Of course, it's not easy right away, but if you try and move towards the ideal, then you will notice it.
???? The most valuable time of the day is from 2.00 am to 10.00 am. Wake up in the interval from 4.00 to 6.00 in the morning, you can even earlier. If you had unsolved problems in the evening, then in the morning at about 6.00 answers most often come.
???? ♂ Time for active mental and physical work - from 10.00 to 18.00
???? Rest and recovery time - from 18.00-2.00. After 18.00, limit activity, go to bed no later than 22.00
???? According to Ayurveda, a certain element is active at a certain time, which affects the systems in our body. This is due to the cycles of activity of the Moon and the Sun.
ELEMENT OF AIR. The color is white (with ARVI it is good to wear white clothes), the taste is spicy (depending on the disease, either more spicy or less).
⏰3.00-5.00 - lungs. This time is favorable for breathing exercises. According to ambulance statistics, most acute attacks with pulmonary insufficiency occur at this time.
⏰5.00-7.00 - large intestine. Better time to empty.
If there is no urge to empty, you just need to go to the toilet every day and sit in "kakasana" (without pushing). Over time, habits will be developed automatically. Cleansing manipulations are best done at this time.
IMPORTANT! You can not treat the lungs without cleaning the colon. Very often bronchial asthma is intestinal problems, as well as parasites. Communication passes through energy-information channels - meridians.
ELEMENT EARTH. Yellow color. The taste is sweet.
⏰7.00-9.00 - stomach. Best time for breakfast.
⏰9.00-11.00 - pancreas. At this time, the activity of the stomach subsides, it is better not to eat.
THE ELEMENT OF FIRE. The color is red, the taste is bitter.
⏰11.00-13.00 - heart. Better time for physical activity, for making important decisions.
⏰13.00-15.00 - small intestine, duodenum 12.
ELEMENT OF WATER. Color - black / t blue. The taste is salty.
⏰15.00-17.00 - bladder, gynecology / andrology.
⏰17.00-19.00 - kidneys. Drink 20% of your daily dose of water. If the head often hurts, most often the problem is in the kidneys (except for pain in the temples and above the bridge of the nose, this is the liver)
THE ELEMENT OF FIRE. The color is red, the taste is bitter.
⏰19.00-21.00 - pericardium (in the east there is a connection with the heart). Time to socialize with relatives. Spiritual practices, calm communication. Drinking is undesirable, the kidneys are already weak!
21.00-23.00 - immune and endocrine system.
ELEMENT ETHER. Green colour. The taste is sour.
⏰23.00-1.00 - gallbladder.
⏰1.00-3.00 - liver. High blood pressure is often a problem in the liver.
Food:
If there are no special health problems, then 2 meals a day are optimal + a light snack (eg fruit). Eat before sunset. After sunset, you can only warm milk, but no later than 2 hours before bedtime. More or less tricks are acceptable in case of excessive physical or mental work. Installed individually.
???? Water load: 28.3 * (BODY WEIGHT IN KG) = (amount of water per day in ml.)
40% - before breakfast, very warm (because after sleep the kidneys are weak, they need warmth). If the lower eyelid swells in the morning - a kidney problem, if the upper one - the adrenal glands.
40% - before lunch
20% - from 15.00-19.00
Tom and food to his liking and all worldly pleasures. "
A.S. Pushkin.
(in the context of "outside" = "to the toilet")
There is a favorable time for every action. For example, sleep. Those who work night shifts notice that even a long day's sleep is not equivalent to a night's sleep. There are certain laws in nature. All animals and plants adhere to them, but humans often live in antiphase.
If you follow the correct daily routine, then life will change a lot and everything around you will support you. Of course, it's not easy right away, but if you try and move towards the ideal, then you will notice it.
???? The most valuable time of the day is from 2.00 am to 10.00 am. Wake up in the interval from 4.00 to 6.00 in the morning, you can even earlier. If you had unsolved problems in the evening, then in the morning at about 6.00 answers most often come.
???? ♂ Time for active mental and physical work - from 10.00 to 18.00
???? Rest and recovery time - from 18.00-2.00. After 18.00, limit activity, go to bed no later than 22.00
???? According to Ayurveda, a certain element is active at a certain time, which affects the systems in our body. This is due to the cycles of activity of the Moon and the Sun.
ELEMENT OF AIR. The color is white (with ARVI it is good to wear white clothes), the taste is spicy (depending on the disease, either more spicy or less).
⏰3.00-5.00 - lungs. This time is favorable for breathing exercises. According to ambulance statistics, most acute attacks with pulmonary insufficiency occur at this time.
⏰5.00-7.00 - large intestine. Better time to empty.
If there is no urge to empty, you just need to go to the toilet every day and sit in "kakasana" (without pushing). Over time, habits will be developed automatically. Cleansing manipulations are best done at this time.
IMPORTANT! You can not treat the lungs without cleaning the colon. Very often bronchial asthma is intestinal problems, as well as parasites. Communication passes through energy-information channels - meridians.
ELEMENT EARTH. Yellow color. The taste is sweet.
⏰7.00-9.00 - stomach. Best time for breakfast.
⏰9.00-11.00 - pancreas. At this time, the activity of the stomach subsides, it is better not to eat.
THE ELEMENT OF FIRE. The color is red, the taste is bitter.
⏰11.00-13.00 - heart. Better time for physical activity, for making important decisions.
⏰13.00-15.00 - small intestine, duodenum 12.
ELEMENT OF WATER. Color - black / t blue. The taste is salty.
⏰15.00-17.00 - bladder, gynecology / andrology.
⏰17.00-19.00 - kidneys. Drink 20% of your daily dose of water. If the head often hurts, most often the problem is in the kidneys (except for pain in the temples and above the bridge of the nose, this is the liver)
THE ELEMENT OF FIRE. The color is red, the taste is bitter.
⏰19.00-21.00 - pericardium (in the east there is a connection with the heart). Time to socialize with relatives. Spiritual practices, calm communication. Drinking is undesirable, the kidneys are already weak!
21.00-23.00 - immune and endocrine system.
ELEMENT ETHER. Green colour. The taste is sour.
⏰23.00-1.00 - gallbladder.
⏰1.00-3.00 - liver. High blood pressure is often a problem in the liver.
Food:
If there are no special health problems, then 2 meals a day are optimal + a light snack (eg fruit). Eat before sunset. After sunset, you can only warm milk, but no later than 2 hours before bedtime. More or less tricks are acceptable in case of excessive physical or mental work. Installed individually.
???? Water load: 28.3 * (BODY WEIGHT IN KG) = (amount of water per day in ml.)
40% - before breakfast, very warm (because after sleep the kidneys are weak, they need warmth). If the lower eyelid swells in the morning - a kidney problem, if the upper one - the adrenal glands.
40% - before lunch
20% - from 15.00-19.00
У записи 108 лайков,
6 репостов,
2680 просмотров.
6 репостов,
2680 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Чулков
