Друзья, приветствую всех!
Давно я не писала свои "заумные"????(как говорит одна из моих приятельниц) статьи.
И в этот раз я хочу поговорить О ВЕРЕ В СЕБЯ.
За 11 лет психологического консультирования - это один из самых частых запросов в моей практике.
Вот простая формула:
личность-вера в себя =сложности как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. (Как вам формула? Сама придумала пару лет назад????).
Вера в себя связана с такими понятиями как самооценка и самоуважение, основы которых закладываются еще в глубоком детстве. Но не беспокойтесь, это не значит, что мы не можем развить их в более зрелом возрасте. Можем!
И как раз в этой статье я хочу вас познакомить с несколькими приемами(на самом деле их значительно больше), которые помогут вам поверить в себя. Читайте внимательно!
????Цели.
Необходимо произвести инвентаризацию целей, которые стоят перед вами на месяц, на год, на пять лет, вообще в жизни и желательно письменно. Оцените(проанализируйте)каждую из них. Это действительно ваша цель? Вы действительно хотите этого или это цель навязанная вам вашей половиной,окружением или ещё хуже-социальными сетями? Может быть вместо кругосветного путешествия в глубине души вам больше всего хочется уединиться и написать книгу?????
Вы сможете начать верить в себя только если будете до конца честны с собой и станете жить своей жизнью. Нельзя тратить свою жизнь для выполнения чужих желаний и любить уважать себя при этом.
????Необходимо окружить себя людьми, которые в вас верят.
Постарайтесь "удалить" из своей жизни вечно ноющих и негативных людей или свести общение с ними до минимума(ведь зачастую этими людьми могут оказаться и наши родные????). Найдите людей со схожими ценностями и интересами, которые будут поддерживать и укреплять ваш прогресс. В результате ваша уверенность в себе получит многократную подпитку и защиту.
????Не сравнивайте себя с другими.
Внешность, достижения, заработок, успех и все остальное ни в коем случае не стоит сравнивать с другими. И прекратите "залипать" в социальных сетях, сравнивая свою "унылую жизнь с клёвой жизнью Бузовой" (цитата моей пятнадцатилетней клиентки). Ведь у каждого человека свой путь! Не тратьте время, эмоции и силы на бег????????♀️наперегонки с другими. "Цветок ????не соревнуется с другими цветами. Он просто цветет."
????Позитивное мышление.
Сейчас много об этом говорят и пишут. Напишу кратко. Необходимо перестать фокусироваться на неудачах и обидах в вашей жизни. Лучше сосредоточитесь на том, что вокруг вас есть хорошего и интересного. Не знаю чья это цитата, но она мне очень понравилась: "если судьба кормит вас сплошными лимонами????, то ищите способ сделать из них лимонад…"
????Волонтёрство.
(Волонтер- это человек, добровольно занимающийся за свой счет безвозмездной общественно полезной деятельностью.)
Этот пункт "совсем никак не связан" с тем , что я уже более 10 лет работаю в благотворительном фонде(http://sunfond.ru) и мы всегда рады новым волонтёрам. ????
Помимо работы в фонде я занимаюсь и волонтёрской деятельностью тоже и общаюсь с другими волонтёрами. И с уверенностью могу сказать, что волонтёрство меняет людей. Помогая другим- растёт вера в себя и в свои силы ! ????
Верить в себя необходимо каждому человеку. И эта вера помогает идти вперёд, не смотря на неудачи и сложности. Желаю всем удачи на своём жизненном пути!
Репост приветствуется!
????Запись на консультации-осуществляется через личные сообщения.
Давно я не писала свои "заумные"????(как говорит одна из моих приятельниц) статьи.
И в этот раз я хочу поговорить О ВЕРЕ В СЕБЯ.
За 11 лет психологического консультирования - это один из самых частых запросов в моей практике.
Вот простая формула:
личность-вера в себя =сложности как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. (Как вам формула? Сама придумала пару лет назад????).
Вера в себя связана с такими понятиями как самооценка и самоуважение, основы которых закладываются еще в глубоком детстве. Но не беспокойтесь, это не значит, что мы не можем развить их в более зрелом возрасте. Можем!
И как раз в этой статье я хочу вас познакомить с несколькими приемами(на самом деле их значительно больше), которые помогут вам поверить в себя. Читайте внимательно!
????Цели.
Необходимо произвести инвентаризацию целей, которые стоят перед вами на месяц, на год, на пять лет, вообще в жизни и желательно письменно. Оцените(проанализируйте)каждую из них. Это действительно ваша цель? Вы действительно хотите этого или это цель навязанная вам вашей половиной,окружением или ещё хуже-социальными сетями? Может быть вместо кругосветного путешествия в глубине души вам больше всего хочется уединиться и написать книгу?????
Вы сможете начать верить в себя только если будете до конца честны с собой и станете жить своей жизнью. Нельзя тратить свою жизнь для выполнения чужих желаний и любить уважать себя при этом.
????Необходимо окружить себя людьми, которые в вас верят.
Постарайтесь "удалить" из своей жизни вечно ноющих и негативных людей или свести общение с ними до минимума(ведь зачастую этими людьми могут оказаться и наши родные????). Найдите людей со схожими ценностями и интересами, которые будут поддерживать и укреплять ваш прогресс. В результате ваша уверенность в себе получит многократную подпитку и защиту.
????Не сравнивайте себя с другими.
Внешность, достижения, заработок, успех и все остальное ни в коем случае не стоит сравнивать с другими. И прекратите "залипать" в социальных сетях, сравнивая свою "унылую жизнь с клёвой жизнью Бузовой" (цитата моей пятнадцатилетней клиентки). Ведь у каждого человека свой путь! Не тратьте время, эмоции и силы на бег????????♀️наперегонки с другими. "Цветок ????не соревнуется с другими цветами. Он просто цветет."
????Позитивное мышление.
Сейчас много об этом говорят и пишут. Напишу кратко. Необходимо перестать фокусироваться на неудачах и обидах в вашей жизни. Лучше сосредоточитесь на том, что вокруг вас есть хорошего и интересного. Не знаю чья это цитата, но она мне очень понравилась: "если судьба кормит вас сплошными лимонами????, то ищите способ сделать из них лимонад…"
????Волонтёрство.
(Волонтер- это человек, добровольно занимающийся за свой счет безвозмездной общественно полезной деятельностью.)
Этот пункт "совсем никак не связан" с тем , что я уже более 10 лет работаю в благотворительном фонде(http://sunfond.ru) и мы всегда рады новым волонтёрам. ????
Помимо работы в фонде я занимаюсь и волонтёрской деятельностью тоже и общаюсь с другими волонтёрами. И с уверенностью могу сказать, что волонтёрство меняет людей. Помогая другим- растёт вера в себя и в свои силы ! ????
Верить в себя необходимо каждому человеку. И эта вера помогает идти вперёд, не смотря на неудачи и сложности. Желаю всем удачи на своём жизненном пути!
Репост приветствуется!
????Запись на консультации-осуществляется через личные сообщения.
Friends, I greet everyone!
I haven't written my "abstruse" ???? (as one of my friends says) articles for a long time.
And this time I want to talk ABOUT BELIEVE IN MYSELF.
For 11 years of psychological counseling, this is one of the most frequent requests in my practice.
Here's a simple formula:
personality-belief in oneself = difficulties both in the professional sphere and in personal life. (How do you like the formula? I came up with it a couple of years ago ????).
Self-belief is associated with concepts such as self-esteem and self-respect, the foundations of which are laid in deep childhood. But don't worry, that doesn't mean we can't develop them later in life. We can!
And just in this article, I want to acquaint you with several techniques (in fact, there are much more of them) that will help you believe in yourself. Read carefully!
???? Goals.
It is necessary to make an inventory of the goals that you face for a month, for a year, for five years, in general in life, and preferably in writing. Evaluate (analyze) each of them. Is this really your goal? Do you really want this or is it a goal imposed on you by your half, your environment, or even worse, social networks? Maybe instead of traveling around the world in the depths of your soul, you most of all want to retire and write a book ?????
You can start to believe in yourself only if you are completely honest with yourself and start living your life. You can't waste your life to fulfill other people's desires and love to respect yourself at the same time.
???? You need to surround yourself with people who believe in you.
Try to "remove" eternally aching and negative people from your life, or to reduce communication with them to a minimum (after all, often these people can be our relatives too ????). Find people with similar values and interests who will support and strengthen your progress. As a result, your self-confidence will receive repeated recharge and protection.
???? Don't compare yourself to others.
Appearance, achievements, earnings, success and everything else should in no way be compared with others. And stop "sticking" on social networks, comparing your "dull life with the cool life of Buzova" (quote from my fifteen-year-old client). After all, each person has his own path! Do not waste time, emotions and strength on running ???????? ♀️ racing with others. "A flower ???? does not compete with other flowers. It just blooms."
???? Positive thinking.
Now they talk and write a lot about it. I will write briefly. You need to stop focusing on failures and grievances in your life. Instead, focus on what is good and interesting around you. I don't know whose quote it is, but I really liked it: "if fate feeds you solid lemons ????, then look for a way to make lemonade out of them ..."
???? Volunteering.
(A volunteer is a person who voluntarily engages in free socially useful activities at his own expense.)
This point "has nothing to do with" the fact that I have been working in a charitable foundation (http://sunfond.ru) for more than 10 years and we are always glad to new volunteers. ????
In addition to working in the fund, I am also engaged in volunteer activities and communicate with other volunteers. And I can say with confidence that volunteering changes people. Helping others grows faith in yourself and in your own strength! ????
Every person needs to believe in themselves. And this faith helps to move forward, despite the setbacks and difficulties. I wish you all good luck in your life!
Repost is welcome!
???? Registration for consultation is carried out through personal messages.
I haven't written my "abstruse" ???? (as one of my friends says) articles for a long time.
And this time I want to talk ABOUT BELIEVE IN MYSELF.
For 11 years of psychological counseling, this is one of the most frequent requests in my practice.
Here's a simple formula:
personality-belief in oneself = difficulties both in the professional sphere and in personal life. (How do you like the formula? I came up with it a couple of years ago ????).
Self-belief is associated with concepts such as self-esteem and self-respect, the foundations of which are laid in deep childhood. But don't worry, that doesn't mean we can't develop them later in life. We can!
And just in this article, I want to acquaint you with several techniques (in fact, there are much more of them) that will help you believe in yourself. Read carefully!
???? Goals.
It is necessary to make an inventory of the goals that you face for a month, for a year, for five years, in general in life, and preferably in writing. Evaluate (analyze) each of them. Is this really your goal? Do you really want this or is it a goal imposed on you by your half, your environment, or even worse, social networks? Maybe instead of traveling around the world in the depths of your soul, you most of all want to retire and write a book ?????
You can start to believe in yourself only if you are completely honest with yourself and start living your life. You can't waste your life to fulfill other people's desires and love to respect yourself at the same time.
???? You need to surround yourself with people who believe in you.
Try to "remove" eternally aching and negative people from your life, or to reduce communication with them to a minimum (after all, often these people can be our relatives too ????). Find people with similar values and interests who will support and strengthen your progress. As a result, your self-confidence will receive repeated recharge and protection.
???? Don't compare yourself to others.
Appearance, achievements, earnings, success and everything else should in no way be compared with others. And stop "sticking" on social networks, comparing your "dull life with the cool life of Buzova" (quote from my fifteen-year-old client). After all, each person has his own path! Do not waste time, emotions and strength on running ???????? ♀️ racing with others. "A flower ???? does not compete with other flowers. It just blooms."
???? Positive thinking.
Now they talk and write a lot about it. I will write briefly. You need to stop focusing on failures and grievances in your life. Instead, focus on what is good and interesting around you. I don't know whose quote it is, but I really liked it: "if fate feeds you solid lemons ????, then look for a way to make lemonade out of them ..."
???? Volunteering.
(A volunteer is a person who voluntarily engages in free socially useful activities at his own expense.)
This point "has nothing to do with" the fact that I have been working in a charitable foundation (http://sunfond.ru) for more than 10 years and we are always glad to new volunteers. ????
In addition to working in the fund, I am also engaged in volunteer activities and communicate with other volunteers. And I can say with confidence that volunteering changes people. Helping others grows faith in yourself and in your own strength! ????
Every person needs to believe in themselves. And this faith helps to move forward, despite the setbacks and difficulties. I wish you all good luck in your life!
Repost is welcome!
???? Registration for consultation is carried out through personal messages.
У записи 39 лайков,
5 репостов,
3705 просмотров.
5 репостов,
3705 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Головатенко
