Омлет без жарки: так еще полезнее и вкуснее!
????на 100грамм - 76.23 ккал????Б/Ж/У - 6.16/4.01/3.54????
Ингредиенты:
Яйца куриные — 2 шт
Молоко 1% — 1 стакан
Соль по вкусу
Приготовление:
Взбить яйца, добавить соль, молоко и еще раз взбить. Профессиональные повара рекомендуют при приготовлении омлета взбить отдельно белки и отдельно желтки, а потом соединить все ингредиенты.
Возьмите новый полиэтиленовый пакет или вылейте туда молочно-яичную смесь и завяжите пакет.
Налейте воду в кастрюлю сантиметров на десять в высоту, доведите до кипения. Когда вода в кастрюле начнет закипать, положите в нее пакет с омлетом, уменьшите огонь и варите омлет минут 10-15, в зависимости от объема массы.
Аккуратно вынуть пакет с готовым омлетом из воды, так же аккуратно, чтобы не обжечься паром, разрезать пакет и выложить омлет на тарелку. #4woworiyar #командабэмс #пп #зож #команда1череповец
????на 100грамм - 76.23 ккал????Б/Ж/У - 6.16/4.01/3.54????
Ингредиенты:
Яйца куриные — 2 шт
Молоко 1% — 1 стакан
Соль по вкусу
Приготовление:
Взбить яйца, добавить соль, молоко и еще раз взбить. Профессиональные повара рекомендуют при приготовлении омлета взбить отдельно белки и отдельно желтки, а потом соединить все ингредиенты.
Возьмите новый полиэтиленовый пакет или вылейте туда молочно-яичную смесь и завяжите пакет.
Налейте воду в кастрюлю сантиметров на десять в высоту, доведите до кипения. Когда вода в кастрюле начнет закипать, положите в нее пакет с омлетом, уменьшите огонь и варите омлет минут 10-15, в зависимости от объема массы.
Аккуратно вынуть пакет с готовым омлетом из воды, так же аккуратно, чтобы не обжечься паром, разрезать пакет и выложить омлет на тарелку. #4woworiyar #командабэмс #пп #зож #команда1череповец
Omelet without frying: it is even healthier and tastier!
???? per 100 grams - 76.23 kcal ???? B / W / U - 6.16 / 4.01 / 3.54 ????
Ingredients:
Chicken eggs - 2 pieces
Milk 1% - 1 glass
Salt to taste
Preparation:
Beat eggs, add salt, milk and beat again. Professional chefs recommend that when preparing an omelet, beat separately the whites and separately the yolks, and then combine all the ingredients.
Take a new plastic bag or pour the milk and egg mixture into it and tie the bag.
Pour water into a saucepan about ten centimeters high, bring to a boil. When the water in the pan starts to boil, put a bag of omelet in it, reduce heat and cook the omelet for 10-15 minutes, depending on the volume of the mass.
Carefully remove the bag with the finished omelet from the water, just as carefully so as not to burn yourself with the steam, cut the bag and put the omelet on a plate. # 4woworiyar # teambams # pp # healthy # team1cherepovets
???? per 100 grams - 76.23 kcal ???? B / W / U - 6.16 / 4.01 / 3.54 ????
Ingredients:
Chicken eggs - 2 pieces
Milk 1% - 1 glass
Salt to taste
Preparation:
Beat eggs, add salt, milk and beat again. Professional chefs recommend that when preparing an omelet, beat separately the whites and separately the yolks, and then combine all the ingredients.
Take a new plastic bag or pour the milk and egg mixture into it and tie the bag.
Pour water into a saucepan about ten centimeters high, bring to a boil. When the water in the pan starts to boil, put a bag of omelet in it, reduce heat and cook the omelet for 10-15 minutes, depending on the volume of the mass.
Carefully remove the bag with the finished omelet from the water, just as carefully so as not to burn yourself with the steam, cut the bag and put the omelet on a plate. # 4woworiyar # teambams # pp # healthy # team1cherepovets
У записи 5 лайков,
0 репостов,
161 просмотров.
0 репостов,
161 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Кудряшова
